Свързани статии

Вашата пикочна система, включително бъбреците, пикочния мехур, уретерите и уретрата, филтрира и елиминира отпадъчните продукти от кръвния поток и помага за регулиране на баланса на течности и сол в тялото ви. Здравословната диета осигурява на отделителната система хранителни вещества, необходими за ефективното й функциониране. Някои храни предлагат особено високи нива на ползи за уриниране на здравето.

какви

Горски плодове

Плодовете могат да насърчават здравето на пикочните пътища и да осигуряват защита срещу инфекция, според Медицинското ръководство на Харвардското медицинско училище. Флавонолите в плодовете, съединенията, които растенията използват за борба с бактериалните инфекции, може да са отговорни за ползите, наблюдавани при хората. Чаша ягодов сок веднъж дневно може да намали риска от развитие на инфекция на пикочните пътища с до 34 процента. Едно проучване, публикувано в изданието от юли-август на "Journal of Medicinal Food", установява, че коктейлът от сок от червена боровинка предотвратява залепването на бактериите по лигавицата на пикочните пътища, като по този начин намалява риска от инфекция. Участниците изпиха 16 унции коктейл от сок от червена боровинка и в рамките на два часа проби от урината им показаха намалена адхезивна способност. Ефектите от сока от червена боровинка продължават да се увеличават поне осем часа.

Кисело мляко

Редовното ядене на кисело мляко и други ферментирали млечни продукти може да намали риска от инфекция на пикочните пътища с до 80 процента. Киселото мляко също помага за предотвратяване на рак на пикочния мехур, според дългосрочно проучване на 82 000 доброволци, публикувано в изданието от октомври 2008 г. на „American Journal of Clinical Nutrition“. Участниците, които са яли две или повече порции кисело мляко, заквасена сметана или други култивирани млечни продукти, показват най-ниска честота на рак на пикочния мехур. За разлика от това, млякото и сиренето не намаляват риска от рак на пикочния мехур. Изследователите заключават, че ферментиралите млечни продукти могат да помогнат за предотвратяването на този вид рак.

Чесън

Чесънът показва потенциални ползи срещу рака на пикочния мехур в изследване на тъканна култура, публикувано в изданието от януари-февруари 2011 г. на списанието „Molecular Medicine Reports“. Екстрактът от чесън индуцира клетъчна смърт в раковите клетки на пикочния мехур и инхибира раковите клетки от мигриране и метастазиране. Изследователите стигнаха до заключението, че чесънът може да предложи потенциални ползи при лечението и профилактиката на рак на пикочния мехур. Чесънът показва и възможни защитни ефекти върху бъбреците, според лабораторно проучване върху хронична бъбречна недостатъчност, публикувано в изданието от 2011 г. на списанието „Бъбречна недостатъчност“. Допълването с чесън в продължение на три седмици намалява възпалението и намалява нивата на белите кръвни клетки. Необходими са допълнителни проучвания, за да се потвърдят тези предварителни резултати.

Антиоксиданти

Проантоцианидиновите антиоксиданти в какаото, ябълките, гроздето, фъстъците и канелата могат да помогнат за поддържането на здравето на пикочните ви пътища, отбелязва д-р Швета Растоги в книгата си „Хранете се правилно, за да останете светли: управление на диетата за управление на заболяванията“. Екстрактът от гроздови семки, получен от гроздов сок или вино или чрез ядене на грозде със семена, може да предотврати бъбречни заболявания, като удължава живота на бъбречните клетки и предпазва от окисляване, според проучване, публикувано в изданието от май 2012 г. на списание "Нефрология".