Капаните за отслабване обикновено се появяват, когато спазвате „диетични правила“, които не са точни. Например, повечето от нас вярват, че изрязването на почти всички мазнини от нашата диета за отслабване ще ускори загубата на тегло. За съжаление, ако изобщо си откажете мазнини, неминуемо ще развиете интензивен апетит за въглехидрати, преработени храни и мазнини. Това е така, защото когато ядете храни, съдържащи мазнини, тялото ви произвежда хормон, наречен CCK, който сигнализира за вашето удовлетворение на мозъка ви. Ето защо диетичните планове с ниско съдържание на мазнини обикновено водят до желание за храни, които саботират вашите дългосрочни цели за отслабване.

какви

На пазара има и преработени храни без мазнини, като гевреци, оризови сладки и гевреци, които не са направени от нищо друго, освен от захар и рафинирани въглехидрати. Като причиняват бързи скокове в нивата на инсулина и кръвната захар, те само карат стомаха ви да започне да ръмжи по-рано, отколкото искате.

Ловушката на яденето само на плодове

Друга често срещана ловувка, свързана със загуба на тегло, е консумацията на твърде много плодове. Въпреки че плодовете могат да бъдат полезни за постигане на целите ви за отслабване, възможно е да включите твърде много плодове във вашата диета. Плодовете съдържат големи количества фруктоза (естествената захар в плодовете). Докато почти всички клетки в тялото ви разграждат глюкозата и я превръщат в енергия, само вашите чернодробни клетки са в състояние да разграждат фруктозата. Докато черният дроб разгражда фруктозата, един от крайните продукти е лошата мазнина, наречена триглицерид.

Ако искате да включите плодове в диета за отслабване, опитайте да включите плодове вместо ябълки. Боровинките, ягодите и къпините имат по-малко захар от ябълките и предлагат богати количества антиоксиданти.

Подводни камъни на модните диети и пропускането на храненията

Модните диети са точно това - мимолетна мода, която бързо набира популярност, но също толкова бързо изчезва. Лишавайки тялото си от основни витамини и минерали, модните диети всъщност могат да навредят на вашето здраве. Пропускането на хранене също не ви помага да отслабнете и да го спрете. Когато гладувате тялото си, кръвната ви глюкоза рязко скочи, което ви кара да се чувствате по-гладни от всякога.

Това, което се случва в червата ви, е подводният капан №1 за отслабване

Хиляди бактериални колонии живеят в дебелото черво и червата и работят усилено, за да поддържат почти перфектен баланс между добри и лоши бактерии. Когато нещо наруши вашата хармония в червата - независимо дали става въпрос за антибиотици, нездравословни храни, стрес или болест - нарушението създава дисбаланс, който обезсилва добрите бактерии и значително отслабва имунната ви система. Всъщност, без добрите бактерии, управляващи червата, тялото ви не смила, абсорбира, произвежда витамини и контролира растежа на болестотворните микроорганизми почти толкова добре, колкото би трябвало да бъде.

Чревните бактерии също са силно замесени в развитието на затлъстяване и свързаните с него метаболитни нарушения. Всъщност проучванията показват, че дисибиозата (дисбаланс на чревните бактерии) влияе върху наддаването на тегло, като създава системен възпалителен отговор, който насърчава глада и приема на храна чрез връзката мозък-черва.

Стартирайте своя план за отслабване с пребиотици


Пребиотиците са влакнести съединения, които преминават през дебелото черво неразградени и достигат до червата непокътнати, за да стимулират растежа на колониите на добри бактерии. Чрез обръщане на чревната дисбиоза, пребиотичните добавки позволяват на вашите добри чревни бактерии да победят лошите бактерии, отговорни за затлъстяването и нездравословния апетит към храната.

Подкрепено от научни изследвания, Prebiotin Weight Management ви спира да губите време с често срещани клопки за отслабване. Вместо това получавате реални резултати въз основа на научни изследвания, които предлагат количествено доказателство за способността на Prebiotin да ви помогне да отслабнете и да се радвате на добро здраве.

За съжаление формулярът за коментар е затворен в момента.