Абонирайте се за нашия блог

Всеки знае, че отслабването може да бъде истинска борба и обикновено не е нещо, което се случва бързо. Но ако се въоръжите със знания за това какво означава излишното ви тегло за вас медицински - и знаейки, че има налични ресурси и опции - може да ви помогне да се съсредоточите.

какво

Проверихме при Уенди Милър, доктор по медицина, медицински директор на Центровете за контрол на теглото на Beaumont, за това какво пациентите, които искат да отслабнат, трябва да попитат своя лекар.

ИТМ и рискове за здравето

„Мисля, че един от първите въпроси, с които трябва да разговаряте с тях, е какъв е техният текущ номер в индекса на телесна маса и как това се отразява на здравето им“, казва д-р Милър.

Индексът на телесна маса или ИТМ е мярка за вашето тегло спрямо височината ви и се използва, за да се оцени колко допълнително тегло носи човек. Нормалният ИТМ се счита за 18,5 до по-малко от 25, докато показанията от 25 или повече показват, че някой има наднормено тегло.

По-високите показания също корелират с повишен риск от заболявания като диабет тип 2 и сърдечни заболявания; с ИТМ между 30 и 34,9 - първата категория затлъстяване е свързана с 2,5 пъти по-голяма вероятност да получи диабет тип 2 от хората с нормално тегло.

Познаването на вашите рискове може да ви помогне да разберете по-добре залозите - и това може да служи като по-мощна мотивация за отслабване.

Здравни прожекции

Добре е да попитате Вашия лекар дали сте били подложени на скрининг за здравословни проблеми, свързани с наднорменото тегло.

Кръвните тестове могат да проверят за диабет тип 2 или преддиабет, висок холестерол, мастна чернодробна и инсулинова резистентност. Измерването на обиколката на шията и скрининговият въпросник могат да оценят риска от сънна апнея. „Причината, която е важна, е, че сънната апнея може да доведе до други проблеми“, казва д-р Милър. „Това може да бъде свързано с предсърдно мъждене, например.“

Поставяне на цел

Попитайте Вашия лекар каква трябва да бъде вашата първоначална цел за отслабване - и в какъв срок.

Д-р Милър казва, че разумна първоначална цел за отслабване е загубата на 5 процента от общото ви телесно тегло за три месеца. Проучванията показват, че могат значително да подобрят вашето здраве, с ползи за нивата на кръвната захар, холестерола и риска от диабет. Можете да поставите допълнителни цели след този период.

Странични ефекти от медикаменти

Някои лекарства - като психотропи, стероиди, хормони и някои лекарства за диабет - могат да насърчат увеличаването на теглото като страничен ефект. Посъветвайте се с Вашия лекар дали някакви лекарства, които приемате, насърчават увеличаването на теглото и има ли алтернативи.

„Възможно е да успеят да ги превключат на друго лекарство“, казва д-р Милър. „Има някои антидепресанти, например, които са свързани с увеличаване на теглото.“

Полезни лекарства

Алтернативно, има ли насочени лекарства за отслабване, които могат да помогнат?

Д-р Милър казва, че има лекарства, които съществуват от десетилетия и са одобрени за краткосрочна употреба, както и няколко по-нови лекарства, предназначени за дългосрочна употреба.

Ресурси или програми

Попитайте дали във вашия район има ресурси или програми за отслабване. Вашият лекар може да бъде в състояние да ви насочи към цялостна медицинска програма или търговска програма, или към диетолог.

Операция за отслабване

Попитайте дали сте добър кандидат за операция за отслабване, което е добър вариант за хора с ИТМ 40 или по-висок или 35 или по-висок при определени медицински състояния.

„Това е най-ефективното лечение, което имаме в момента за доста тежки проблеми с теглото“, казва д-р Милър.