какво

Какво да знаете за приема на метформин за PCOS
  • От Анджела на 27 декември 2019 г. в рамките на PCOS добавки, лечение на PCOS
  • Оставете коментар
  • |
  • Споделяне на публикация
  • 2

Ако имате СПКЯ и ви е предписан метформин, има вероятност да имате много въпроси и притеснения относно приема на това лекарство. По-голямата част от хората с СПКЯ имат високи нива на инсулин, което причинява наддаване на тегло, глад и дори тъмни петна по кожата ви. С течение на времето излагането на високи нива на инсулин може да ви направи резистентни към инсулин или да се превърнете в диабет тип 2. Метформин е добре известно лекарство, използвано за СПКЯ, което работи за понижаване на инсулина и за намаляване на риска от диабет.

Тази статия ще ви разкаже какво трябва да знаете за приема на метформин, ако имате СПКЯ, как да управлявате нежелани реакции, както и алтернативни лечения.

Как действа метформин?

Метформин е едно от най-старите най-изследвани лекарства в Съединените щати. Това е повече от 30 години, повече от повечето лекарства на пазара. Други имена на метформин включват глюкофаж, глюкофаг XR, глумеца и фортамет. Въпреки че не е етикетиран за употреба при лица с СПКЯ, метформин е едно от най-често използваните лекарства за управление на състоянието.

Метформин работи като инсулин-сенсибилизатор за намаляване на производството на глюкоза. Метформин понижава нивата на кръвната захар и инсулина по три начина:

  1. Той потиска производството на глюкоза в черния дроб.
  2. Повишава чувствителността на черния дроб, мускулите, мазнините и клетките към инсулина, който тялото ви произвежда.
  3. Намалява абсорбцията на въглехидрати, които консумирате.

Средната доза метформин за хора с СПКЯ е 1500 mg до 2000 mg дневно.

Ползи за здравето на метформин

Освен понижаване на нивата на глюкозата и инсулина, метформинът може да осигури и други ползи за здравето на хората с СПКЯ. Метформин може да подобри плодовитостта чрез засилване на овулацията и регулиране на менструалния цикъл. Това означава, че ако сте сексуално активни, трябва да използвате контрол на раждаемостта, за да предотвратите бременност, дори ако не сте получавали редовно менструацията си. Метформин може дори да подобри нивата на холестерола и симптомите на хирзутизъм като акне и излишен растеж на косата.

Приемът на метформин по време на бременност може да намали риска от гестационен диабет и трябва да бъде обсъден с Вашия лекар.

Метформин е изследван при момичета на възраст от 8 години, като някои изследователи го препоръчват, за да се предотврати появата на СПКЯ.

Новите изследвания показват, че метформин може да се използва за профилактика и лечение на рак. Прочетете повече за това в нашата статия МОЖЕ ДА ЛЕЧИ МЕТФОРМИН И ПРЕДОТВРАТЯВА РАК?

Какво ще кажете за страничните ефекти на метформин?

Като цяло повечето хора с СПКЯ могат да понасят метформин добре. Склонни сте да чувате за по-лошите случаи онлайн, защото те са тези, които имат проблеми. Най-честите нежелани реакции, наблюдавани при първото започване на приема на метформин за СПКЯ, са свързани с GI и могат да включват гадене, газове, подуване на корема, дискомфорт в корема и диария. Някои хора намират, че версията на метформин с удължено освобождаване е по-нежна към храносмилателната система и се понася по-добре, но някои се съмняват дали версията с удължено освобождаване е толкова ефективна.

Метформин трябва да се приема с храна, за да се сведат до минимум страничните ефекти. За най-добри резултати се препоръчва бавно увеличаване на дозата на метформин в продължение на няколко седмици. Консумирането на захарни и преработени храни може да влоши храносмилателните странични ефекти на метформин. Може да ви бъде полезно да работите с регистриран диетолог-диетолог, за да създадете план за хранене, който работи най-добре за вашите уникални нужди.

Метформин може да повлияе на усвояването на витамин В12. Дългосрочната употреба и високите дози метформин увеличават вероятността от дефицит на витамин В12. Липсата на витамин В12 може да причини промени в настроението, загуба на паметта и може да причини трайно увреждане на мозъка и нервната система. Трябва да допълвате диетата си с витамин В12 и да проверявате нивата си ежегодно. Оптималните граници на витамин В12 трябва да бъдат> 450 pg/mL. Повишените нива на серумен хомоцистеин и урина метилмалонова киселина (ММА), златният стандарт при оценката на В12, също показват дефицит на В12.

PCOS MULTI® е специално формулиран, за да включва по-високи нива на витамин B12 и други витамини и минерали, които хората с PCOS са склонни да имат дефицит.

Лактатната ацидоза е рядък страничен ефект на метформин. Когато метаболизирате метформин, се произвежда млечна киселина и в редки случаи може да се натрупа до токсични нива. Ако приемате метформин, ограничете приема на алкохол до не повече от една напитка на ден за жени и 2 напитки на ден за мъже.

Преглед на 10 проучвания показва, че пренаталната експозиция на метформин е свързана с повишено тегло при деца, но не и с ръст или ИТМ. В тази област се правят повече изследвания.

Има ли естествени алтернативи на метформин?

Няма точен заместител на метформин, но за тези хора, които не могат да го понасят или не искат да приемат предписано лекарство или искат да опитат да добавят нещо друго, има други начини за подобряване на чувствителността към инсулин, ако имате СПКЯ - и без суровите странични ефекти върху ГИ.

Разбира се, най-важното е балансираното хранене и редовното физическо натоварване. Получаването на добър сън и управлението на стреса също са ключови. Никое хапче не може да замени здравословния начин на живот.

N-ацетил цистеин (NAC)

N-ацетил цистеинът (известен като NAC) е антиоксидант, за който е доказано, че действа, както и метформин за намаляване на нивата на инсулин и холестерол при жени с СПКЯ. Препоръчителната доза NAC е 900 mg до 3 грама дневно. Бонус: NAC може също да подобри качеството на яйцеклетките при тези с СПКЯ и е чудесен за използване, за да поддържа имунната система здрава.

Инозитол

Инозитолът е добре проучен при СПКЯ и е доказано, че понижава нивата на инсулин точно на клетъчно ниво, насочвайки към област, която метформин не. В това видео, Говоря за това как инозитолът действа, за да „поправи дефектния звънец на вратата, видян при СПКЯ.“ Комбинираното количество Myo insositol към d-chiro инозитол в идеалното съотношение 40: 1 също е доказано по-добро за подобряване на инсулина и други метаболитни аспекти на СПКЯ, отколкото само инозитол. Комбинираното съотношение е съотношението в нашите тела. Овазитолът има това уникално съотношение.

За повече информация относно инозитол вижте нашите публикации:

Берберин

Бербрин е китайска билка, която се използва от хиляди години като лечение на диабет и безплодие. Като мощен инсулинов сенсибилизатор, ефектите на инсулин и глюкоза за понижаване на берберина са сравнени с тези на метформин, въпреки че двете действат по различен начин. Берберинът подобрява трансдукцията на инсулинов сигнал, като стимулира приема на глюкоза чрез активиране на AMP-активирания път на протеин киназа.

След 3 месеца употреба, жените, които са приемали берберин (500 mg, 3 пъти дневно), са наблюдавали сходни намаления на нивата на глюкоза и инсулин, отколкото метформин (500 mg, 3 пъти дневно) или плацебо.

Жените с СПКЯ, които са приемали берберин, също са забелязали значително намаляване на общия холестерол, LDL (нивата на лошия холестерол) и триглицеридите и значително подобрение на HDL (нивата на добър холестерол), повече от метформин.

Интересувате ли се да научите повече за берберин? Разгледайте 10 големи ползи от берберин за PCOS

Магнезий

Магнезият е важен минерал, за който при жените с СПКЯ значително липсва. Доказано е, че магнезият играе роля в регулирането на глюкозата и инсулина.

Магнезият е важен, за да помогне на глюкозата да навлезе в клетките, където се използва за енергия. Част от работата му при това е регулирането на функцията и транспорта на инсулина, който действа като ключ за отваряне на клетъчните врати за глюкоза. Без достатъчно магнезий, глюкозата не навлиза в клетките в достатъчно количество. Това може да причини умора и затруднения при регулирането на кръвната захар. Поради това достатъчните нива на магнезий могат да подобрят инсулиновата резистентност и да намалят риска от развитие на диабет тип 2.

Всички горепосочени добавки могат да се приемат заедно и заедно с приема на метформин. За мнозина добавянето на тези добавки, докато приемат метформин, може да бъде ефективно за намаляване на нивата на инсулин и холестерол или подобряване на плодовитостта. Имайте предвид, че всеки е различен и реагира както на метформин, така и на тези добавки по различен начин.

Споделете с нас своя опит с приема на метформин. Помогна ли ви или не?

Анджела Граси, MS, RDN, LDN, е основател на Центъра за хранене на PCOS, за който вече повече от 20 години предоставя информация и хранене, базирана на факти, на хора с PCOS. Анджела е автор на няколко книги за PCOS, включително PCOS: The Dietitian’s Guide, The PCOS Workbook: Your Guide to Complete Physical and Emotional Health, and the PCOS Nutrition Center Cookbook. Анджела е предишният носител на наградата за изключителен хранителен предприемач, наградата за отлични постижения в практиката в здравето на жените и наградата за отлични постижения в следдипломните изследвания от Академията за хранене и диететика. Разполагайки със самата PCOS, Анджела е посветена на застъпничеството, образованието и изследванията на синдрома. Кликнете тук, за да насрочите сесия с Анджела, за да научите повече за това как обучението по хранене за СПКЯ може да ви помогне!