Ал дълго се мъчеше да си върне контрола.

днес

Повече от 22 години, днес метеоролог Ал Рокер е дал на феновете ниската информация за „какво се случва в горната ви врата“. Той спечели 13 награди „Еми“ за работата си по „Днес“ и взе концерти по цяла телевизия, включително „Кой иска да бъде милионер“, „Семейни вражди на знаменитости“ и „Колелото на късмета“.

Въпреки че е известен със сърдечната си усмивка пред камерата, 64-годишният котва се бори с теглото си зад кулисите в началото на кариерата си днес. Докато сега се радва на много по-здравословен начин на живот и тегло, Ал ще ви каже, че е преминал през справедливия си дял на възходи и падения, за да стигне до мястото, където е днес.

За детството му, изпълнено с храна:

Както Ал разкри в мемоарите си от 2013 г. „Никога не се връщам: Победа в битката за отслабване за добро“, котвата израства на диета, пълна с въглехидрати. Ал казва, че майка му е готвила за нарастващото им семейство (той е едно от шестте деца), използвайки заплатата на шофьора на автобуса на баща си. Някои от любимите на Ал включваха палачинки за вечеря, сандвичи със сирене на скара и домати, печено гърне с картофи, макарони и сирене и ямайски черноок грах и ориз.

„Всички семейства със средни доходи използват въглехидрати, за да разтягат ястия, независимо от етническата група - независимо дали става дума за кугел или ориз и боб, или макарони и сирене“, каза Ал Рокър пред „Парад“. Ал обяснява, че и двамата му родители произхождат от семейства, които обичат да ядат, и се описва като „коварно хлапе от Куинс, Ню Йорк“.

Относно теглото му, засягащо брака му:

След като се разведе с продуцента на WNBC Алис Бел през 1994 г. след 10 години брак, Ал се ожени за журналистката Дебора Робъртс само една година по-късно. Докато двойката е заедно от 23 години, Ал казва, че е изпитвал натиск заради „брака им със смесени тежести“.

В статия за „Днес“ синоптикът казва, че неговите нездравословни навици са се отразили на връзката им:

„Жена ми е с размер 4; тя тича, тренира и това се превърна в проблем в нашия брак. В събота тя ставаше, обличаше се да бяга, а аз щях да седя на дивана или да правя закуска за деца. Тя беше разстроена от това, беше разочарована, беше ядосана. Тя си помисли: „Защо не ти пука достатъчно за себе си и защо не ти пука за мен и отношенията ни достатъчно, за да се промени?“ И аз казах: "Вижте, не става дума за вас. За мен."

На обещанието, което даде на баща си:

Най-тежко, Ал каза, че е наклонил везните на 340 паунда. Това беше комбинация, каза той пред Мат Лауер през 2013 г., че „не се чувства достоен“ и се притеснява, че „не е толкова добър, колкото го е мислил“, и че просто „наистина харесва храната“.

Но отношението му започна да се променя през 2011 г. Водещият продължи да казва в книгата си, че е обещал на умиращия си баща Алберт Линкълн Рокър, старши, че ще свали тежестта. И за да се увери, че Ал спази думата си, баща му го накара да се „закълне в Бог“, че ще го направи.

„Не знам дали някога е трябвало да обещаете предсмъртно легло на някого, когото обичате, но ако го знаете, знаете вида на вината и огромната отговорност, които изпитвах в този момент“, пише Ал. От този момент нататък Ал знаеше, че трябва да се ангажира. И на всичкото отгоре, няколко седмици след смъртта на баща му, Ал разбра, че съпругата му Дебора е бременна със сина им Ники.

На операцията му за стомашен байпас:

През 2002 г. Ал Рокер решава да се подложи на операция за стомашен байпас - само една година след като е направил пълна артропластика на коляното и същата година приветства Ники. Въпреки загубата на повече от 100 килограма, Ал разкри пред д-р Нанси Снайдерман от NBC на Dateline през 2013 г., че операцията му е имала и други не толкова големи странични ефекти.

Ал: "Имате байпас, знаете ли, и мислите, че червата ви са реконструирани. Мислите, че сте доста в безопасност. И аз вероятно излязох и ядох нещо, което не трябваше, и докато вървя към пресцентъра на [Белия дом], [аз] се обръщам и си мисля „трябва да прекарам малко бензин тук“. Затова ходя сам [и си мисля] „кой ще знае?“ . Излезе само малко нещо допълнително. "

Нанси: „Качил си се в гащите“.

Ал Рокър: „Качих гащите си“.

За това как смъртта на майка му се отрази на теглото му:

През 2011 г. майката на Ал беше хоспитализирана, което го накара да се върне към старите си навици. В крайна сметка той набира 40 килограма, докато майка му почина.

„Излязох от рутината си, пътувах до [до Лонг Айлънд], за да я видя, и се чувствах виновен - или че не прекарвах достатъчно време с децата и Дебора, или че не бях достатъчно там с майка си, „Ал каза на Парад. "Утеших се с храна. Ослепях и мисля, че до известна степен станах нахакан."

Поглеждайки назад към тежкото време, Ал каза още днес през 2016 г., че „мрази“, че „се е върнал“, добавяйки, че вече знае какво трябва да направи, „за да не се повтори това“.

Относно стигмите, свързани с наднорменото тегло:

През 2002 г. Ал не искаше да говори за операцията си от страх от начина, по който се лекуват хората с наднормено тегло. Той нарече извършването на процедурата "окончателно признаване на неуспех".

„В тази страна, ако имате проблем с алкохола или наркотици, можете да се лекувате“, обясни Ал пред САЩ днес. „Ако имате проблем с теглото, това е липса на воля:„ Просто се отдръпнете от масата, бъчво и ще загубите това тегло “. Но можете да спрете да пиете, можете да спрете да забивате игла в ръката си. Не можете да не ядете. "

Той засегна различна стигма с Парад, казвайки, че обществото те поставя в кутия.

"Това е [с наднормено тегло] последната приемлива група, с която да се подигравате. В медиите тежък човек е забавният човек, лесният смях ... [и] когато сте с наднормено тегло, виждате това като ваша роля", каза той на изхода.

За това, което той направи, за да отслабнете:

"По-рано гледах една халба хааген-даз и я наричах порция. Сега знам, че мога да взема няколко лъжици и приключих", отбеляза Ал пред US News. "Аз контролирам повече - и контролирам храната."

Освен че е по-внимателен с порциите, Ал казва, че е взел рутинна тренировка, наречена "бавен метод" (разработен от състезателката по издръжливост Мелиса Боуман), която включва 30-минутни сесии с висока интензивност три пъти седмично. Освен това Ал каза на Runner's World, че е започнал да се кандидатира през март 2010 г. Оттам продължи да кара полумаратон в Чикаго и маратона в Ню Йорк през 2010 г.

"Знам, че трябва да спортувам. За някои хора упражненията са като дишането; за други, като мен, са необходими усилия. Упражненията са това, от което се нуждая за метаболизма си и за по-добро чувство за благополучие", каза той пред САЩ Новини.

В книгата си той описва подробно, че е ходил на 28-дневен детокс, където е изрязал кофеин, алкохол, захар, млечни продукти и глутен. Оттам той също промени трайно диетата си и се ангажира да яде „само цели, непреработени храни, които са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати“.

За това как изглежда неговата рутина сега:

Синоптикът изрази в Never Goin 'Back, че поддържането на теглото му (което сега е около 190 паунда) е "убиец", но отбелязва, че е намерил начин да се държи под контрол.

„Претеглям се сутрин и през нощта, за да знам къде е това число“, каза Ал в интервю за „Днес“ през 2013 г. Освен, че се храни по-добре и силови тренировки, Ал казва, че е работил усилено, за да се отърве от лошите навици където скуката може да доведе до преяждане.

„Освен ако няма новини, не позволяваме гледането на телевизия у дома, докато ядем“, обясни Ал в Днес. "Също така се опитвам да не чета и да ям и интересното е, че тъй като спрях този навик, разбирането ми е още по-добро."