детоксикация

Какво представлява детоксикацията и защо ВАС трябва да се грижите?!

Е, първо, нека дефинираме детоксикацията. Детоксикацията е процес, чрез който тялото ви неутрализира, трансформира и отделя нежелани токсини, придобити чрез храна, вода и замърсители на околната среда.

Вашето тяло има много начини да елиминира токсините, но изборът на начин на живот играе съществена роля за детоксикацията и загубата на мазнини.

Вашето тяло се нуждае от стотици хранителни вещества, ензими и витамини, за да трансформира тези токсини във водоразтворима форма, за да премахне и елиминира токсините от тялото.

Когато говорим за детоксикация, говорим за подобряване и оптимизиране на тялото ни СОБСТВЕНИ системи за детоксикация.

Вашето тяло е невероятно и има много начини за естествено детоксикация; зобаче, колкото повече токсини сме изложени, толкова по-лесно е да достигнем токсичен праг и да надвием естествените системи за детоксикация на организма. Когато това се случи, можем да предприемем допълнителни стъпки чрез усърдно почистване, за да помогнем на тялото ни да изхвърли складираните токсини.

Когато тялото ви се затъне и претовари от токсини, това може да доведе до симптоми на умора, мозъчна мъгла, главоболие, кожни проблеми (акне, обриви, екзема), затруднено отслабване, безсъние, безплодие, болка в тялото, лош дъх и Повече ▼.

В тази статия ще обясня как системите на тялото ви естествено се детоксикират, ще ви дам полезни съвети за това, което ВИЕ можете да направите, за да помогнете на тялото да се детоксикира ежедневно, и в крайна сметка ще обясня ползите от детоксикацията почиства!

Откъде идват тези токсини?

Толкова колкото Понастоящем 80 000 търговски и промишлени химикали се използват в САЩ и приблизително 6,5 милиарда паунда химикали се изпускат във въздуха всяка година. ГАДОСТ! (1-1)

Неорганичните храни са натоварени с пестициди и хербициди (дори органичната храна е засегната от вода и въздух).

Това важи особено за мръсните дузини храни, конвенционално отглеждани меса и млечни продукти и всякакви пакетирани храни с неорганични съставки (бисквити, сосове, хляб, шоколад и др.)

Вижте моето ръководство на Ползите от биологичната храна за повече информация.

Не се спира и на храната. Много токсини се абсорбират от най-големия ви орган - вашата КОЖА - чрез домакински почистващи продукти, замърсители на въздуха, сапун, грим и други.

За да го представим в перспектива, хората са изложени на токсини преди да се родят. Работната група по опазване на околната среда и Червения кръст публикуват проучване от 2005 г., което разглежда пъпните връзки на новородените. Проучването показа, че средното бебе се ражда с над 200 промишлени химикали и неестествени съединения в кръвта си.

Не можем да принудим съседите да спрат да пръскат химикали върху тревата си (които се носят в нашата градина, вода и дом) и не можем да променим замърсяването във въздуха, който дишаме. Но МОЖЕМ да помогнем на тялото ни да разтовари тежестта от токсини чрез ежедневни навици на живот И допълнителна помощ чрез почистване на детоксикация на всеки две години.

Чувствате се съкрушени? Вземете безплатното ми ръководство за намаляване на често срещаните токсини във вашия дом!

Как тялото ви естествено се детоксикира?

Вашето тяло се детоксикира чрез много различни системи, предимно храносмилателната система, жлъчката, черния дроб, бъбреците и лимфната система, които са повлияни от нервната система.

Изгарянето на мазнини също е важно за елиминирането на токсините, до които ще стигна по-късно в тази статия.

Когато поглъщате токсини чрез храната и водата си, те преминават през стомаха в тънките черва, където тялото ви абсорбира добрите неща и се подготвя за премахване на лошите.

В тънките черва милиони малки вили и лактали (лигавици) пометат червата, абсорбират добри мазнини и изпращат токсични мазнини в черния дроб за преработка. Вашата жлъчка също помага да се елиминират токсичните мазнини чрез изпражненията ви.

Лимфната система в чревния тракт помага също така помага за усвояването и преработката на добри мазнини, лоши мазнини и несмилаеми протеини.

Харесва ми да сравнявам лимфната система във вашето тяло със системата за управление на боклука във вашия дом.

Трябва да изхвърлите правилно боклука от дома си, в противен случай той може да се натрупа с течение на времето и да причини множество проблеми. Лимфната система събира отпадъци под формата на мъртви клетки, ненужни хормони и токсини.

В идеалния случай вашата лимфна система събира този „боклук“ от всяка клетка в тялото ви, пренася го през система от съдове и възли, бори се с нашественици по пътя и го доставя до сърцето за правилно изхвърляне. След това сърцето изпомпва отпадъците чрез кръвния поток към черния дроб.

Застоялата лимфа води до подобна ситуация като натрупването на боклук във вашия дом. Представете си, ако оставите боклука в дома си да се трупа месеци или дори години!

Черният дроб е един от най-големите органи в тялото. Той превръща хранителните вещества в вещества, които тялото може да използва, съхранява тези вещества и снабдява клетките с тях, когато е необходимо. Повечето детоксикации се случват и в черния дроб, където токсините след това се преобразуват във водоразтворими методи, за да се освободят от тялото.

Както казах преди, тялото ви е невероятно и има много начини за естествено елиминиране на токсините, НО ако вашите храносмилателни и детоксикационни пътища не функционират правилно, токсините намират път от черния дроб в кръвта, мастните клетки и мозъка, където може седи с години.

Упражненията и движенията са важен начин за движение на лимфата ви.

3 основни стъпки за справяне с детоксикацията

Водоразтворими токсини лесно се отмиват чрез кръвта и бъбреците. За съжаление, много неестествени токсини се въвеждат като мастноразтворими токсини и трябва да стане водоразтворим, за да се елиминира напълно. Примерите включват тежки метали, пестициди, хранителни добавки, устойчиви органични замърсители (POPs), фталати и бисфенол A (BPA).

За да подпомогнете детоксикацията на тялото си, ето 3 важни стъпки:

  1. Намалете излагането на токсини- Има прости промени, които можете да направите, за да избегнете и намалите токсините. Извадете ги от дома си, извън тялото си и от храната си!
  2. Биотрансформация на токсини- Истинските терапевтични храни осигуряват ензимите, хранителните вещества и витамините, за да трансформират токсините във водоразтворими вещества, така че те действително да могат да излязат от тялото ви. Някои храни също повишават функцията на черния дроб!
  3. Елиминиране- Вашето тяло елиминира токсините чрез изпражнения, урина, пот и дишане.

Как да детоксикирате тялото си

Вашето тяло елиминира токсините чрез пот, урина, изпражнения и дишане. Има начини за оптимизиране на тези методи чрез ежедневен избор на начин на живот, като терапевтични храни, които естествено детоксикират тялото ви, пот, движение и управление на стреса.

Когато черният ви дроб е затрупан с токсини, той ще ги изтласка в кръвта ви, където те могат да се съхраняват в мастните клетки в продължение на много години. Освен това нервната система на тялото ви се нуждае от среда с нисък стрес, за да изгори правилно мазнините.

Можете да сте на перфектен план за диета и упражнения, но ако сте в режим на постоянна борба или полет, тялото ви ще задържи мазнините, а също и токсините, които се съхраняват там.

Това е съществена причина, поради която е важно да изгаряте мазнини, не само за отслабване, но тъй като метаболизмът на мазнините е детоксикационното гориво на тялото ви!

За този ден и възраст често е необходимо усърдно прочистване поне 2 пъти годишно, където много токсини са неизбежни.

Ползи от детоксикацията

Надявам се да съм помогнал да обясня сега само КАК правим детоксикация, но ЗАЩО детоксикираме. Отново проверете моите съвети за това как детоксикирайте тялото си всеки ден.

Чрез включване на здравословен избор на ежедневен начин на живот И и двугодишен задълбочен детокс, можете да изпитате ползите от детоксикацията:

  • Профилактика на хронични заболявания
  • Повишена енергия и умствена яснота
  • Сияйна кожа
  • Помощ при отслабване
  • Подобрено качество на живот
  • Нови здравословни навици и съчетания
  • Жизнено дълголетие

Заключителните мисли за това какво е детоксикация и защо почиства са важни

Когато започнах да изследвам и посещавам конференции по функционална медицина по детоксикация, разбрах колко малко обучение за детоксикация се преподава в медицинското училище.

Те учат само на фазите на детоксикация на черния дроб по отношение на преработката на фармацевтични лекарства, алкохол и метаболитни отпадъци. Завърших поне 15 почиствания и детоксикации през годините, ядях предимно органична храна, използвах „изцяло естествени“ почистващи и продукти за тяло и предполагах, че съм напълно проактивен.

Проблемът е, че така и не научих ЗАЩО или АКО всеки протокол ми помогна да се детоксикирам. Много модни прочиствания - включително сок на гладно, шейкове, добавки и детоксикиращи чайове - понякога могат да бъдат неефективни или дори вредни поради липса на ензимни субстрати или необходими хранителни вещества, които действително да елиминират токсините.

Научих, че неконсумирането на правилни здравословни мазнини, омега-3 мастни киселини и други хранителни вещества по време на прочистване може да ви направи по-токсични.

Ето защо създадох онлайн, 21-дневна програма за детоксикация което помага да се включат здравословни избори 365 дни в годината.

За еднократно членство можете да участвате в нашата двугодишна програма, която съчетава различни терапевтични храни, терапии, добавки и подкрепата на нашата 365 детокс общност!