Непланирана загуба на тегло може да се случи по много причини и ние искаме да успокоим ума ви.

какво

Наскоро отслабнахте ли, без значение? Ако сте свалили няколко килограма, без да сте се захванали с диета, трябва да знаете защо това може да се случи.

Какви са честите причини за необяснима загуба на тегло?

Загубата на тегло е почти винаги случай на калории срещу калории навън. Ако създадете калориен дефицит, тялото ви ще изгори в съхранена енергия и в резултат ще отслабнете. Можете да направите това, като ядете по-малко калории, отколкото изразходвате, или изразходвате повече енергия, отколкото ядете.

Но калорийният дефицит не е единственото обяснение за необяснима загуба на тегло. Болестта, стресът, емоционалните сътресения и храносмилателните проблеми могат да доведат до загуба на тегло. Способно ли е тялото ви да смила, усвоява и използва храната, която ядете? Често няма едно и просто обяснение за изненадващо отслабване. Ако загубата на тегло продължи след момент, в който се чувствате доволни от тялото си, е време да направите равносметка.

Всяка от тези подли малки промени в начина на живот причинява неволната ви загуба на тегло. Време е да стигнете до корена на случващото се във вашето тяло.

Има редица здравословни проблеми, които могат да допринесат за загуба на тегло. Ако смятате, че може да е нещо сериозно, отидете на Вашия лекар, за да получите мнение от специалист. Има обаче по-малко сериозни здравни оплаквания, които биха могли да са в основата на причината. Ако храносмилателната ви система не функционира правилно, тя може да не абсорбира хранителните вещества от храната. Може би си мислите, че ядете достатъчно, но ако тялото ви не смила и не използва част от него, можете да отслабнете.

Изключвайки болестта, стресът може да доведе до загуба на тегло при някои хора. Животът в постоянно състояние на хроничен стрес може да накара тялото ви да изгори повече енергия. Стресът също може да повлияе на съня ви, нивата на енергия, апетита и избора на храна. Всички тези неща лесно могат да доведат до отслабване.

Животът наскоро е натоварен? По-активни ли сте от нормалното? Ежедневните дейности като ходене и преследване след други хора могат да ви накарат да изгорите много повече енергия от обикновено. Хората могат да отслабнат, защото се местят в къщи, правят си сам или градински проекти или защото си вземат куче!

Необяснимата загуба на тегло рядко е причина за притеснение. Вероятно ядете по-малко или се движите повече, без да осъзнавате. Ако се притеснявате за здравето си, моля, говорете с Вашия лекар.

Какво мога да направя за необяснима загуба на тегло?

Ако се притеснявате за загубата на тегло, време е да направите нещо по въпроса. Трябва да видите дали ядете по-малко, отколкото си мислите, или изразходвате повече енергия, отколкото си давате сметка.

Ако искате да запазите размера си, трябва да знаете как да спрете неволното отслабване. Не всеки иска да отслабне малко наднормено тегло. Ако не искате да бъдете по-леки от вас, трябва да знаете как да спрете теглото си да пада.

Ако не можете да определите внезапната си загуба на тегло към някакви промени в диетата или начина на живот, може да има основен медицински проблем. Говорете с Вашия лекар, за да успокоите ума си.