Къде има повече калории, протеини, въглехидрати - кое е по-здравословно?

Подробно сравнение между калмари и скариди. Къде има повече калории?

На пръв поглед можете да видите това в калмарите е само малко повече калории от в скариди.

калмари

Калмарите имат 92 kcal на 100 g, а скаридите 85 kcal на 100 g, така че е доста лесно да се изчисли, че разликата е около 8%.

В калмарите и скаридите повечето калории идват от протеини.

калмари или скариди - къде има повече хранителни вещества?

  • Калории: калмари - 8% повече от скаридите.
  • Дебел: калмари - 63% повече от скаридите.
  • Протеин: скариди - 29% повече от калмарите.
  • Вода: калмари - 0% повече от скариди.

Къде има повече протеин?

Също така е лесно да се види това в калмарите е по-малко протеин отколкото в скариди.

Има 20,1 g на 100 g скариди и 15,58 g на 100 g калмари, така че използвайки проста математика, можем да видим, че разликата е около 29%.

Къде има повече въглехидрати?

В калмарите има въглехидрати отколкото в скариди.

В скаридите има 0g/100g въглехидрати и 3.08g/100g в калмарите, така че нека отново да направя математиката за вас - разликата е около 0%.

Къде има повече мазнини?

В калмарите има повече мазнини отколкото в скариди.

Таблиците по-долу ни показват, че в скаридите има 0,51 g/100 g мазнини и 1,38 g/100 g в калмарите. В този случай разликата е около 63%.

Вижте таблиците по-долу, за да сравните калмарите със скариди в детайли.