Карминативи от Джоузеф Джей Колинс, RN, ND
Не е необичайно хората, които изведнъж консумират повече бобови растения, зеленчуци и други храни, богати на фитоестрогени, да имат повишени газове и подуване на корема поради естеството на тези храни да произвеждат газове. Някои билкови добавки също могат временно да причинят повече газове, докато тялото се адаптира към приема им.
Можете обаче да потърсите вашата подправка за подправки за най-добрите лекарства за тези стомашно-чревни проблеми. Много подправки и кулинарни билки са карминативи. Карминативните билки помагат на храносмилателната система да работи правилно. Те са успокояващи, помагат за облекчаване на дискомфорта и помагат да се предотврати образуването на газове в стомашно-чревния тракт или помагат за отстраняването на газове от храносмилателния тракт. Не е изненадващо, че много от тези подправки и билки се използват традиционно при приготвянето на храни, произвеждащи газ. Карминативните билки обикновено са доста ароматни и богати на ароматни масла. Тези билки могат да се използват в различни рецепти, маринати или дори за чай.
Друго предимство на изброените тук билки е, че всички те имат документирани противовъзпалителни свойства. Така че, освен че подобряват храносмилането, намаляват подуването и намаляват газовете, тези кулинарни билки имат способността да намаляват възпалението при най-различни състояния.

работи

Кулинарни карминативи
Анасон (също фитоестроген)
Рукола
Босилек
Черен пипер
Кимион
Кардамон
Лайка
Целина и семена от целина
Cilantro
Канела
Карамфил
Кориандър
Кимион
Копър и копър семена
Копър (също фитоестроген)
Чесън
Джинджифил
Хмел (също фитоестроген)
Хрян
Лавандула
Индийско орехче
Риган (също фитоестроген)
Магданоз (също фитоестроген)
Мента
Розмарин (също билка на щитовидната жлеза)
Градински чай (също фитоестроген и билка на щитовидната жлеза)
Мента
Чай (черен и зелен)
Мащерка (също фитоестроген)
Куркума

A допълнителни ползи от специфични карминативи
Анасон, копър, хмел, риган, магданоз, градински чай и мащерка също са добри източници на естествени фитоестрогени.

За да научите повече за фитоестрогените, вижте раздаването на храни, богати на фитоестрогени.
Всъщност хмелът и градинският чай са толкова добри за здравословната функция на естрогена, че са включени в EstroMend ™.
Розмаринът и градинският чай подобряват функцията на щитовидната жлеза, като засилват функцията на рецепторите на щитовидната жлеза върху клетките в тялото ви, което позволява на хормона на щитовидната жлеза да влезе вътре в клетките. Те се използват с екзотични терапевтични билки в ThyroMend ™.

Забележка: Chili & Cayenne също са карминативни, но може да не се понасят при хора, които трябва да избягват соланин. Соланинът е естествено вещество в доматите, картофите, патладжаните и чушките. Може да увеличи болката в ставите, мускулите, сухожилията и сухожилията при податливи индивиди. Той може също да причини стомашно-чревно дразнене и мигрена при някои хора.

Терапевтични билки с ветрогонни действия включват ангелика, коча трева, зърна от хвойна, сладник, смирна, грозде, корен на плеврит, червена детелина, сарсапарила, сасафрас, валериана и вербена. Тези билки трябва да се използват само ако са насочени и наблюдавани от опитен медицински специалист.

Първоначално от: Открийте своя тип менопауза (стр. 217), от д-р Джоузеф Колинс, RN, ND

Проучете всяка от диетите на вашите хормони, за да разберете как храните влияят на хормоните ви.