Поздравления за актрисата Кери Уошингтън, която е и младоженец, и номинирана за Еми за главната си роля на Скандал. За да отпразнуваме, разглеждаме нейната възхитителна философия за поддържане на форма, здрава и щастлива.

уошингтън

Тя не обсебва мащаба: Кери знае, че постоянното претегляне може да донесе повече вреда, отколкото полза. Оприличавайки го на обсебеност от отзиви на критици, тя казва на The Guardian: „Ако номерът е число, което не искате да бъде, значи сте нещастен, а ако това е число, което искате да бъде, ще похарчите останалото на деня, мислейки: „О, никога повече не бива да ям, така че броят остава там, нали?“ Просто е по-добре да не се качвам на кантара. "

Тя не е само за изгарянето на калории: За Кери тренировката не е само да се впише в рокля, което е една от причините тя да стане поклонник на пилатеса. „Като жени живеем в тази култура, където е като„ Трябва да поправите това “. Пилатес ми позволи да се съсредоточа върху външния си вид и здравето си по начини, които не са обидни или критични “, каза наскоро тя пред Женското здраве. Кери кредитира тренировката с преподаване на нейното осъзнаване на тялото, намаляване на стреса и помощ при проблеми с образа на тялото. „Никога не съм срещала човек, който да е пилатес и да не разбира по-добре собственото си тяло след това“, казва тя.

Тя винаги е активна: Освен практиката си по пилатес, 36-годишната актриса също тонизира и изгаря с туризъм, класове по танци, гиротонични тренировки и елипсовидна машина. "Обичам да спортувам. Обикновено спортувам всеки ден", каза тя пред People през 2007 г.

Тя е разумна за диета: Кери може да е наясно с теглото си, но що се отнася до храната, тя се фокусира върху това как я кара да се чувства. "Гледам какво ям, правя. Тялото ми е наистина чувствително, така че съм много наясно какво слагам в устата си", каза тя през 2007 г. "Опитвам се в по-голямата си част да ям неща, които ще направя аз се чувствам по-добре, а не по-лошо. " Кери се храни добре, като посещава фермерски пазари, но признава, че е обсебена от тарталети с пръски в Лос Анджелис и бисквитките на Елени в Ню Йорк.