Кето шоколадова рецепта за кисело мляко - Как да си направим кисело мляко с ниско съдържание на въглехидрати с кетогенни диетични съставки.

шоколадова

Когато спазвате диета като кето диета, редовно подсладеното кисело мляко е извън масата. Обикновено са с високо съдържание на захар, въглехидрати и други не-кето съставки.

Така че, аз се наех да измисля начини да се наслаждавам на старите фаворити по кето приятелски начини. Това шоколадово кисело мляко Кето е лесен начин да се насладите на шоколадово лакомство - без въглехидрати.

Кето кисело мляко марки

Най-важната част от това ястие е да вземете възможно най-ниско съдържание на въглехидрати кисело мляко. Обикновено това е гръцки или натурален сорт кисело мляко.

Такива кисели млека обикновено изискват сладост за тези, които не са свикнали с натуралните сортове кисело мляко.

Смес с ниско съдържание на въглехидрати

Можете да овкусите киселото си мляко с някоя от следните смеси с ниско съдържание на въглехидрати:

  • Стевия или избраният от вас подсладител
  • Какао или какао на прах
  • Какаови зърна
  • Настърган или нарязан 90% тъмен шоколад
  • Екстракт от ванилия
  • Горски плодове
  • Лимонова извара (Ето рецепта с кето лимонова извара)

Започнете с вашето кисело мляко, добавете една чаена лъжичка стевия и така една чаена лъжичка какао на прах. Разбъркайте, опитайте и добавете още стевия или какао на прах, докато получите идеалното си кето шоколадово кисело мляко.

Кето шоколадова рецепта за кисело мляко

  • Натурално кисело мляко
  • 1 чаена лъжичка какао на прах
  • 1 чаена лъжичка Стевия
  1. Измерете порция натурално кисело мляко.
  2. Добавете какаото на прах и стевия.
  3. Разбъркайте до гладка смес.
  4. Опитайте на вкус и добавете още какао на прах или стевия, докато овкусите по ваш вкус.

Това прави перфектното шоколадово сладко лакомство, което всъщност е добро за вас и можете да се насладите като част от кето диета.