8-седмичен преход към по-добро хранене, по-малко главоболия и оптимално здраве

мигрена

Книга за пациенти с мигрена, която празнува здравословните мазнини и изхвърля захарта до бордюра! Задължително ръководство за всеки пациент с мигрена или член на семейството.

Невероятна информация за това как да приготвяте, съхранявате и се наслаждавате на подхранващи храни, за да накарате тялото си да работи за вас, а не срещу вас. Стефани проправи път за всеки, който страда от мигрена, който е лесен за разбиране и приятен.

Умно ръководство за начин на живот за борба с болката при мигрена. Мисълта на Уивър за всичко: управление на вашата диета, подробен план от менюто, рецепти и използване на медитация и грижа за себе си. Основната книга за всеки, страдащ от хронично главоболие.

Мигрената е сложно невробиологично разстройство, засегнато от генетика, пол и други здравословни състояния. Той е недостатъчно проучен и въпреки че има лечения, в момента няма лечение. Това, което знаем, е, че храненето/диетата, здравето и начинът на живот играят роля. Всеки човек има различен модел и потенциални задействания, но има много неща, които можем да направим по отношение на промени в начина на живот, които помагат за намаляване на възпалението, което може да направи по-вероятно появата на мигрена.

Планът за облекчаване на мигрената е роден от лична необходимост, тестване и изследвания. Управлението на възпалението чрез постепенно адаптиране на нашето хранене/диета и начин на живот е от ключово значение. Планът е разработен с участието на групи от страдащи от мигрена, лекари и клиничен диетолог. Всички наши първоначални тестери видяха известно подобрение (в някои случаи беше драматично).

Откакто книгата излезе през 2017 г., всеки седмица чувах от читателите, че книгата е променила живота им. Книгата обобщава причините, леченията и препоръчаните промени в начина на живот, като същевременно предоставя ресурси като списъци за пазаруване, планове за хранене, диаграми за проследяване на симптомите и други.