какво

За повече информация как да разберете дали бебето ви е готово да започне да яде храни, какви първи храни да предлага и какво да очаквате, гледайте тези видеоклипове от 1000 дни.

Американската академия по педиатрия препоръчва на децата да бъдат запознати с храни, различни от кърмата или адаптираното мляко, когато са на възраст около 6 месеца. Всяко дете е различно. Как да разберете дали детето ви е готово за храни, различни от кърма или адаптирано мляко? Можете да потърсите тези признаци, че детето ви е готово за развитие:

  • Вашето дете може да седи с малко или никаква подкрепа.
  • Вашето дете има добър контрол на главата.
  • Вашето дете отваря устата си и се навежда напред, когато се предлага храна.

Какви храни трябва да представя на детето си първо?

Американската академия по педиатрия казва, че за повечето деца не е необходимо да давате храни в определен ред. Вашето дете може да започне да яде твърда храна на около 6 месеца. Когато навърши 7 или 8 месеца, детето ви може да яде разнообразни храни от различни групи храни. Тези храни включват зърнени храни за бебета, месо или други протеини, плодове, зеленчуци, зърнени храни, кисело мляко и сирена и др.

Ако детето ви яде зърнени храни за бебета, важно е да предложите разнообразие от подсилени икони за зърнени храни като овес, ечемик и многозърнести храни вместо оризови зърнени храни. Само осигуряването на оризови зърнени храни за кърмачета не се препоръчва от Администрацията по храните и лекарствата, тъй като съществува риск децата да бъдат изложени на арсен. Посетете външната икона на Американската администрация по храните и лекарствата, за да научите повече.

Как да запозная детето си с храните?

Вашето дете се нуждае от определени витамини и минерали.

Вашето дете се нуждае от определени витамини и минерали, за да расте здраво и силно. Сега, когато детето ви започва да яде храна, е важно да изберете храни, които дават на детето му всички необходими витамини и минерали.

Щракнете тук, за да научите повече за някои от тези витамини и минерали.

Позволете на детето си първо да опита по една храна. Това ви помага да разберете дали детето ви има някакви проблеми с тази храна, като хранителни алергии. Изчакайте 3 до 5 дни между всяка нова храна. Преди да разберете, детето ви ще бъде на път да яде и да се наслаждава на много нови храни.

Осемте най-често срещани алергенни храни са мляко, яйца, риба, миди, дървесни ядки, фъстъци, пшеница и соя. Като цяло не е нужно да отлагате представянето на тези храни на детето си, но ако имате фамилна анамнеза за хранителни алергии, говорете с лекаря или медицинската сестра на детето си какво да правите за вашето бебе.

Как трябва да приготвям храна за детето си?

Отначало е по-лесно за детето ви да яде храни, които са на пюре, пюре или прецедени и с много гладка текстура. Може да отнеме време, докато детето ви се адаптира към новите текстури на храната. Вашето дете може да кашля, да запушва или да плюе. С развитието на устните умения на бебето ви могат да се въведат по-дебели и по-лумни храни.

Някои храни представляват потенциална опасност от задавяне, така че е важно да храните детето си с храни, които са подходящата текстура за неговото или нейното развитие. За да предотвратите задавяне, пригответе храни, които лесно могат да се разтварят със слюнка и не изискват дъвчене. Хранете на малки порции и насърчавайте бебето да яде бавно. Винаги наблюдавайте детето си, докато то се храни.

Ето няколко съвета за приготвяне на храни:

  • Смесете зърнени култури и пюре от варени зърна с кърма, адаптирано мляко или вода, за да стане бебето лесно и лесно за преглъщане.
  • Пасирайте или пюрирайте зеленчуци, плодове и други храни, докато станат гладки.
  • Твърдите плодове и зеленчуци, като ябълки и моркови, обикновено трябва да се готвят, за да могат лесно да се пасират или пюрират.
  • Гответе храната, докато стане достатъчно мека, за да се пасира лесно с вилица.
  • Премахнете всички мазнини, кожа и кости от домашни птици, месо и риба, преди да готвите.
  • Отстранете семената и твърдите костилки от плодовете и след това нарежете плодовете на ситно.
  • Нарежете меката храна на малки парченца или тънки филийки
  • Нарежете цилиндрични храни като хот дог, колбас и сирене на нишки на къси тънки ивици вместо на кръгли парчета, които могат да заседнат в дихателните пътища.
  • Нарежете малки сферични храни като грозде, череши, плодове и домати на малки парченца.
  • Гответе и смилайте на ситно или намачквайте пълнозърнести ядки от пшеница, ечемик, ориз и други зърнени храни.