Дами, има ли някой, който се опитва да влезе във форма за сватбата си? Просто не мога да се мотивирам да намаля нежеланата храна и да се храня по-здравословно. Доста добре се занимавам с танци, но това не може да компенсира моята мания за десерти. Хавайската ми сватба е през август и просто се чудя кога ще започна да ставам серумен. В момента съм на 138 и искам да стана на 126, каквато бях миналата година. Става ми тъжно, когато се виждам в роклята си като по-слаб човек. Здравето и силата са неща, върху които наистина искам да се съсредоточа. Не съм естествено слаб. Преди около 5 години бях на 170. Трябва да имам много гости, за да поддържам нормално тегло, изисква много усилия. Предполагам, че се надявам на порив енергия и мотивация.

Благодарен за всякакви съвети!

  • FutureMrsCoolWine
  • преди 4 години
  • Сватба: юли 2017 г. - Лозе на Лонг Айлънд
  • veganbee2017
  • преди 4 години
  • Сватба: април 2017

Останах 25 дни и все още чакам да удари. Разбира се, нямах тон да отслабна, но със сигурност бих искал да съм по-тонизиран и да имам по-малко корем. Отслабнах с ръце и бедра, което е нещо. Открих, че не мога да изрежа нищо напълно или ще ме накара да го искам повече. От средата на декември ходя на фитнес за 1 час/3 пъти седмично. Също така извеждам кучето си на половин час разходки на всеки няколко дни (други хора също го разхождат!).

Най-добрият ми съвет би бил да запомните, че малко от това, което ви харесва, ви върши работа. Второто най-важно нещо, което трябва да запомните, е, че това, което слагате в устата си, е значително по-важно за отслабването, отколкото вашата тренировъчна рутина.

  • ksn1219
  • преди 4 години
  • Сватба: май 2016 г.

Не губя за сватбата си, която беше миналата година и също се ожених на Хаваите. Миналата година направих същото, което правя в момента, но не бях толкова последователен.

Аз и DH започнахме нашето 24-дневно предизвикателство на 2 януари и тежах 145. От 2013 г. бях спечелил почти 40 килограма и бях до 155, когато стартирах миналата година. По време на 24-дневното предизвикателство загубих 5 кг и 13,25 инча! Аз съм само на 5’0, така че тези килограми и инчове бяха огромни! Не измервахме и не снимахме отново до ден 60, който беше миналия четвъртък. Инчовете ми не са се променили много от 24-ия ден, но оттогава съм с 9,1 паунда ! Като цяло съм с 13,1 паунда. Целта ми беше да бъда през 120-те до ден 90 и чукам на вратата!

Миналата година знаех, че трябва да отслабна за сватбата си, но не бях последователен. Не бих могъл да го направя, без менторът ми да ме мотивира и да повярва в мен, когато дори не вярвах в себе си. Вчера всъщност облякох дрехи, които не съм носил от години и мога официално да се впиша обратно във всичко в гардероба си ! Това напълно промени живота ми!

Най-отгоре е Ден 1 (2 януари), средата е Ден 24 (26 януари) и отдолу е Ден 62 (4 март).

кога

  • IzzyBear
  • преди 4 години
  • Сватба: октомври 2013 г.
  • mrsptobe2017
  • преди 4 години
  • Сватба: септември 2017

И аз се боря с това. Сватбата ми е след шест месеца и бих искал да отслабна с 10 килограма дотогава, но наистина е трудно да се мотивирам и да намаля виното и нездравословните лакомства. Преди няколко години загубих около 10 килограма и се тонизирах доста добре за няколко месеца, като взех часове по HIIT във фитнеса си, така че се надявам те да ги върнат тази пролет/лято (те са занимания на открито, така че не се предлагат в зимата). Знам неща, които биха могли да помогнат, като приготвянето на храна и тренировките с приятел, за да ме държат отговорни, но просто не съм толкова мотивиран да ги правя. Хем е полезно, хем не е полезно, че моята рокля ми приляга сега - бих искала шивачката да я вземе, но не е, че няма да имам какво да облека, ако не отслабна.

Планът ми е да се съсредоточа върху тренировки с тежести и контрол на порциите. Ще видим как ще стане! Правенето на занимания с упражнения ми помага да работя по-усилено, отколкото да работя самостоятелно. MyFitnessPal не е за мен, изглежда не мога да се придържам към регистрирането на храненията и тренировките си рутинно. Сестра ми постигна голям успех с наблюдатели на тежести и винаги, когато я видя, мисля да се присъединя и към нея. През месеца или два преди сватбата може да изпробвам диета от цели 30 вида.