Винаги съм обичал вкуса на джинджифила. Пикантен и остър, вкусен е под формата на чай и почти напълно намалява горчивината на зеленчуците в пресни сокове и смутита (добавянето на джинджифил е основно единственият начин, по който мога да стомаша цвекло в моите сокове). И въпреки че винаги съм знаел, че често се използва за подпомагане на храносмилането, ще призная смирено, че нямах представа, че подправката може да се похвали с такъв разтегнат списък с лечебни ползи. Експертите казват, че джинджифиловият корен е звездно противовъзпалително средство, подобрява здравето на сърцето, облекчава гаденето и болестта на движението, помага за изхвърлянето на свободните радикали от тялото и дори е свързано с понижаване на холестерола.

всеки

Ако този пикантен корен има толкова голяма сила, просто трябваше да го тествам. Реших да консумирам пресен джинджифил всеки ден в продължение на седем дни. Въпреки че има много начини да го консумирам, реших да се насоча всяка сутрин направо към сокоизстисквачката за джинджифил и лимон и продължих ритуала си с чаша домашен чай от джинджифил през нощта. Разбиването на чая е лесно; просто заливате чаша вряща вода върху парче суров джинджифил и го оставяте да престои няколко минути.

Почти веднага забелязах храносмилателните му сили.

Тук ще бъда напълно откровен: що се отнася до навиците в банята, никога не съм бил редовен. Преминаването към по-здравословна диета със сигурност помогна (по-здравословно означава, че никога няма да се откажа от сиренето), но дори любимите ми кръстоцветни зеленчуци могат да бъдат причина за случаите на целодневно подуване на корема. Ефектът от пресния джинджифил беше бърз - на третия ден ходех до тоалетната по едно и също време всяка сутрин като по часовник. Също така забелязах значително намаляване на подуването след вечеря, когато завърших храненето си (броколи и всичко останало!) С чаша чай от джинджифил.

Свързани: 10 храни, които трябва да ядете всяка седмица (предоставено от The Active Times)

Азоблекчи болката ми в мускулите след тренировка.

Аз съм голям привърженик на ползите от тренировките с тежести за жените и съм склонен да се натискам доста усилено във фитнеса. В средата на седмицата забелязах, че болезнеността ми, която все още е налице, се усеща значително по-мека от обикновено. Твърдо вярвам в използването на изцяло природни средства вместо лекарства, когато е възможно. Използвам ментово масло при главоболие и пия суров мед, когато имам болки в гърлото. Но за моите тренировки обикновено пия две противовъзпалителни хапчета всяка сутрин, за да облекча болката, и мога напълно да отстъпя идеята да пия джинджифил вместо това.

Жадувах за вечерния си чай.

Дори за някой, който обича аромата, сутрешният ми изстрел беше малко остър за моя вкус. Моята сокоизстисквачка препоръча добавяне на други подправки като куркума и в бъдеще бих го направила, но исках да дам точна оценка. Но моят домашен чай? Сега това беше малко удоволствие, което очаквах с нетърпение всяка вечер. Всъщност, като допълнителна полза, той дори помогна да се намали желанието за късна закуска.

Ще продължа ли?

Въпреки че не съм сигурен, че ще продължа да го приемам в чист вид, определено планирам да завърша дните си с чая. Не можех да повярвам колко просто (и, честно казано, колко евтино) беше да се прави всяка вечер, като се има предвид цялостните ползи, които усетих почти веднага. Както споменах, пиенето му непосредствено преди лягане намали желанието ми да посегна към среднощна закуска и ако малкият, но могъщ корен продължава да помага за храносмилането и да намалява болката след тренировка, пребройте ме. Може да е лятно време, но мога чакам да се насладя на приготвения от надраскване чай от джинджифил през по-студените месеци (с малко мед ... може би дори бърбън).

Видео: Учените случайно откриват лекарство, което може да спре напълняването (Buzz60)