Велосипедите за тренировки се предлагат на пазара от десетилетия, те представляват достъпна алтернатива на фитнеса и безпроблемен начин да се отървете от тези досадни излишни килограми. Виждали сме ги рекламирани по телевизията, в интернет и във вестника, но тъй като има толкова много марки и видове стационарни велосипеди, изборът на такъв не е толкова лесен, колкото бихте очаквали. Фактът, че има толкова голямо разнообразие от тях, може да ви накара да се почувствате малко съкрушени.

Когато започнах изследването си на велоергометри, малко знаех, че ще отделя толкова много време, за да разбера кой има най-добрия тип съпротивление или най-здравата рамка. Истината трябва да бъде казана, аз бях доста невеж в този аспект, мислейки, че ако искам да загубя калории, всеки мотор ще направи.

Обикновено по-евтините имат основни функции като конфигурируемо съпротивление при тренировка и няколко опции за програмиране. Тези от среден клас са по-добре изградени, издават по-малко шум и се чувстват по-солидни. Що се отнася до тези от висок клас, очаквайте от тях да имат по-усъвършенствани функции, като по-точен и детайлен компютър, предварително зададени програми за тренировки, потребителски профили, по-дълга гаранция и няколко нива на устойчивост.

Проверка на реалността: Колко напреднали имате нужда от вашия велоергометър?

закупуване
Преди да купите велоергометър, трябва да разберете какви са вашите цели за упражнения. Помислете колко често ще го използвате и колко силно искате да се напъвате. Много пъти хората надценяват способностите си и мислят, че ще успеят да се справят с плана за тренировка, който имат предвид. Това ги кара да купуват най-скъпия въртящ се велосипед, като този на снимката вдясно или например Keizer M3 Plus, само за да осъзнаят, че не се възползват максимално от пълния му потенциал.

След като успеете да направите реалистични оценки по отношение на използването на машината, ще ви бъде по-лесно да изберете тази, която отговаря на вашите цели на тренировка.

Трябва да има функции

Без значение колко пари сте готови да похарчите за велоергометър или какъв модел се интересувате, всяко парче оборудване за упражнения трябва да има поне няколко основни функции. Ще трябва да потърсите велосипед с различни нива на съпротивление, а седалката трябва да е достатъчно удобна, защото ще отделите доста време за него. Освен това, ако не сте точно със среден размер, потърсете седалки, които могат да се регулират съответно.

Ако обаче наистина сте готови да закупите по-специално един мотор, който няма най-добрата седалка, винаги можете да закупите допълнителен капак на седалката с гел или подплата.
Комфортът трябва да бъде приоритет, независимо от бюджета. Педалите не само трябва да са достатъчно широки, но и трябва да имат някаква лента, за да се гарантира, че краката ви няма да се плъзгат, докато въртите педалите. Вграденият компютър също трябва да показва основни статистически данни като скорост, време и брой изгорени калории. Освен това, докато сърдечната честота е най-важното нещо, което трябва да знаете, ако не е включена, можете лесно да си купите отделен монитор.

Допълнителни аксесоари

Ако има няколко стационарни мотора, които ви интересуват, потърсете екстри, които да ги отделят и да ви помогнат да решите. Например, велосипеди като Schwinn AD6 Airdyne и Body Rider имат вградени вентилатори, които освен че осигуряват въздушно съпротивление, ви помагат да се охладите. Ако не можете да тренирате, без да слушате любимите си мелодии, моторите като Schwinn 270 Recumbent имат вградени акустични звукови системи, които ви позволяват да възпроизвеждате музиката си силно (вижте изображението вдясно).

Друга характеристика, която може да искате да вземете под внимание, е държачът за бутилка за вода - може да не изглежда толкова важен, но определено помага, ако мотоциклетът има такъв, тъй като не би трябвало да прекъсвате тренировката си, за да пиете вода (или, разбира се, любимата ви енергийна напитка). Допълнителни функции, които може да ви пожелаят, са чаши за дистанционно управление, които е включен Exerpeutic Upright Folding Bike, или стойка за списание като FitDesk FDX 2.0.

Проверете ограничението на теглото и теглото на велосипеда

Стабилността е един от най-важните аспекти на упражненията, тъй като последното нещо, което искате, е да се нараните, когато карате велосипеда си. Ако моторът се клати, тогава можете просто да забравите за него. Разбира се, някои от вас може да искат да закупят оборудването онлайн. В този случай, за да определите колко стабилен е мотора, проверете теглото му.

Колкото повече тежи, толкова по-стабилно ще бъде. За тежките велосипеди трябва да има включени транспортни колела, в противен случай ще ви е трудно да преместите машината си от едно място на друго. И не на последно място, уверете се, че теглото ви не надвишава максимално поддържаното тегло, в противен случай можете да изложите на риск безопасността си.

Прекомерен шум

Въпреки че това не е проблем за всички, трябва да имате предвид, че въз основа на съпротивлението на моторите някои са по-тихи от другите. Велосипедите, включително вентилаторите, са по-шумни, тъй като имат въздушно съпротивление - колкото по-силно въртите педала, толкова по-силен е бризът и по-силен шум. Повечето велоергометри не издават непоносим звук, но ако например искате да слушате музика или да гледате телевизия, докато тренирате, шумът може да ви притесни.

Затворена механика за безопасност

Ако живеете в домакинство с малки деца, трябва да обърнете внимание на начина, по който е построен велоергометърът. Статистиката показва, че хиляди деца са ранени поради използването на уреди за упражнения годишно. За да избегнете това, уверете се, че механиката на мотоциклета (като веригата и маховика) е покрита, така че децата да не могат да заседнат пръстите или други части на тялото в тях.

Заключение

Постарах се по най-добрия начин да обхвана всички важни аспекти, които трябва да имате предвид, когато купувате велосипед. Преди да похарчите пари за такъв, помислете как ще ги използвате. Има велоергометър за всички, от сериозни колоездачи до редовни потребители - просто трябва да намерите подходящия за вас.