Краставичната вода за отслабване е популярна от много дълго време - години преди да започне лудостта на вливаната вода.

краставична

Вода с краставица се сервира в дневни спа центрове и здравни клубове по целия свят от десетилетия, най-вече благодарение на ползите за здравето и страхотния вкус.

Тези прости краставици във вода не само са вкусни, но и краставиците изглеждат толкова красиви, когато се нарязват и поставят спретнато в стомна с вода и лед.

В тази статия ще обсъдим предимствата на краставицата, ще прегледаме ползите от водата от краставици и след това включих 5 различни рецепти за вода от краставици, за да добавим малко разнообразие и да ви дадем няколко идеи за рецепти.

Какво представлява краставичната вода?

Също известен като вода с краставица или краставица детокс вода, основната рецепта за краставица с вода е само две съставки: вода и краставица.

Но не позволявайте на простотата ви да ви заблуждава; вода с вливане на краставица има страхотен вкус.

Специален съвет: Краставичната вода за отслабване е идеална за вземане със себе си и отпиване през целия ден като вкусно хидратиращо лечение.

За да го направите по-лесно в движение, разгледайте нашите препоръчителни бутилки за вода с плодове или вижте списъка ни с Топ 5 на най-продаваните бутилки за вода с плодове.

С една от тези бутилки за вливане можете да пълните водата отново и отново и вкусът на краставиците все още ще се влива във водата. Заслужава си инвестицията от 10 до 20 долара за вашето здраве!

Бутилка за вода с плодове може да ви помогне да отпиете пътя си за по-добро здраве през целия ден!

Ползи от краставица

Краставиците са една от най-подценяваните съставки наоколо, въпреки че имат толкова много ползи за здравето.

Те са съставени предимно от вода, което ги прави перфектен компонент на вливаната водна напитка.

Краставиците са с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на фибри, което ги прави чудесно допълнение към вашата диета по време на отслабване, защото те ще ви заситят и ще ви помогнат да се чувствате по-доволни.

Сред многобройните ползи за здравето краставиците са чудесен източник на витамин В, богати на калий и магнезий (които могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане) и дори са известни за борба с рака .

Те съдържат противовъзпалителен флавонол, наречен „физетин“, който според проучванията помага за подобряване на здравето на мозъка. Това също помага да се намали подуването на тялото!

Краставиците са известен антиоксидант и също така съдържат полифеноли, наречени лигнани, които могат да помогнат за намаляване на риска от някои видове рак, включително рак на яйчниците, гърдата и простатата.

Краставица плод ли е? Да. Краставиците са част от семейство тиквени растения, наречени Cucurbitaceae и се считат за „цилиндрични плодове“. Те растат на лозя и се предлагат в три основни разновидности: нарязване, ецване и необработено.

Краставиците имат много ползи за здравето, включително ползи за отслабване. От това да сте по-пълни, по-дълги ... до намаляване на подуването.

Ползи от краставиците във вода

Има много ползи за здравето от водата от краставици за отслабване.

Като начало водата помага за измиването и детоксикацията на тялото ви, поддържа ви по-сити, така че да не ядете толкова много, и дори помага да увеличите метаболизма си .

Ако се опитвате да отслабнете, пиенето на вода е едно от най-лесните неща, които можете да направите, за да стимулирате усилията си.

Второ, краставиците са това, което е известно като „суперхрана“, което всъщност означава, че те са много богати на хранителни вещества и полезни за вас.

Те също така имат страхотен вкус с почти всички плодове във водни рецепти с плодове.

Когато съберете тези две здравословни съставки, ползите от водата от краставица са изключителни.

Ползите от краставиците във вода ще ви помогнат да отслабнете и да останете сити, по-дълго. Опитайте да добавите малко краставици във водата си днес ... или опитайте някои от рецептите по-долу!

Как да си направим краставица вода

Сега, след като имате всички факти за ползите от краставиците във вода ... време е да се научите как да приготвяте краставични води!

Приготвянето на инфузия с краставица е доста просто:

  1. Нарежете почистена, обелена (или белена, в зависимост от вашите предпочитания) краставица на 1/2 инчови филийки.
  2. Комбинирайте филийките краставица във вода и напишете с лед. Оставете да се маринова поне час. (За най-добри резултати оставете да се маринова цяла нощ в хладилника.)

Краставицата във вода ще плува, така че е важно да я покриете с лед, за да ги държите потопени.

За да не се налага да използвате лед, опитайте да закупите стомна с вода с плодове, която държи филийките краставица в инфузионна камера. Те работят чудесно, големите стомни изглеждат фантастично на маса за вечеря и насърчават семейството ви да пие повече вода, а бутилките за пътуване ви помагат да сте хидратирани през целия ден.

Можете да напълните стомна или бутилката за пътуване няколко пъти, преди да започне да губи вкус.

Можете дори да ядете резенчета краставица, ако искате, но изхвърлете партидата си след 24 часа.

Класическа краставична вода

Оборудване

Съставки

Инструкции

Хранене

Опитахте ли тази рецепта? Кажете ни как беше!

Ето видеоклип, който направих на тема „Как да направя напитки с вода от плодове“

Водите от краставици се правят лесно! Сега, когато имате основите, нека разгледаме някои комбинации ...

Рецепти за вливана краставица

Има безброй начини, по които можете да приготвите различни рецепти за вода с краставици.

Поради мекия си вкус, той може да се сдвоява с много плодове, зеленчуци и билки или да се наслаждавате на краставиците сами по себе си само с вода.

Най-популярните комбинации като вода от краставица лимон или вода от краставица вар обикновено използват остър цитрусов плод като лимон или лайм, за да балансират мекия вкус на краставица.

Ето няколко рецепти за детоксикация на вода с краставици, за да ви дадем предимство при намирането на перфектната рецепта за вода с краставици, която ще ви хареса най-много.

Опитайте различни комбинации от краставични води ... По-долу ще намерите краставица лимон, мента краставица и ананас краставица.

Краставица Лимонова вода

Лимонът и краставицата вървят заедно като фъстъчено масло и желе.

Тези две здравословни съставки естествено се допълват взаимно Краставица Лимонова вода.

Лимоните са остри, докато краставицата осигурява по-фин вкус, който помага за балансиране на вкусовете.

В допълнение към ползите за здравето от краставиците, водата от краставица с лимон съдържа много витамин С от лимоните, който действа като естествен антиоксидант, противовъзпалителен и метаболитен ускорител.

Не е чудно, че водната запарка от лимонова краставица е една от най-популярните рецепти за вливаща се вода в света.

Ето рецепта за моята рецепта за вода от краставици с лимон. Разгледайте и статията ни с лимонена вода за още по-страхотни рецепти с вода с лимон.

Краставица Лимонова вода

Оборудване

Съставки

  • 1 средна краставица белена и нарязана
  • 1 лимон, нарязан на пръстени
  • 1 галон вода

Инструкции

Бележки

Хранене

Опитахте ли тази рецепта? Кажете ни как беше!

Когато сдвоявате лимони и краставици във вода, получавате повишаване на метаболизма, намаляване на подуването на супер напитка!

Краставица Мента вода

Краставица Мента вода е много освежаваща рецепта за вливаща се вода, която работи перфектно като лятна напитка.

Прохладата на ментата е съчетана перфектно с вкусната краставица, придавайки на тази вода освежаваща прохлада.

Ментата осигурява допълнителен тласък на антиоксиданти и осигурява уникален вкус, който наистина прави тази напитка вкусна и свежа.

За да направите партида вода от мента от краставици, подгответе рецептата по-горе и добавете 5-8 листа от мента към водата.

Краставица Мента вода

Оборудване

Съставки

  • 5 инчова краставица, нарязана на пръстени
  • 5 листа от мента
  • 1 галон вода

Инструкции

Хранене

Опитахте ли тази рецепта? Кажете ни как беше!

Добавянето на мента към вашите краставици във вода може да ви помогне да се охладите в горещ ден (или по време на гореща светкавица!)

Ментата и краставиците едновременно естествено ви охлаждат и намаляват подуването ... което го прави идеална напитка за лятото!

Краставица Лайм вода

Тази комбинация от краставици във вода е една от любимите ми рецепти.

Точно като рецептата за краставица с лимонова вода, това Краставица Лайм вода рецептата е направена с помощта на две съставки, които се съчетават много добре - вар и краставица.

Лаймът осигурява омекотяване, което прави тази рецепта за вливана вода особено вкусна.

Ползите от варовата вода са доста впечатляващи главно защото лаймът съдържа много витамин С заедно с други хранителни вещества (една вар може да осигури почти 48% от дневния витамин С).

Това огромно количество витамин С помага за всичко, от предотвратяване на скорбут, защита на сърцето ви, подпомага по-добро здраве на очите и подобрява здравето на венците, дори естествено повишава метаболизма ви!

Сред другите ползи от варова вода е известно, че помага за успокояване на проблемите с храносмилането и за намаляване на треската,

За да направите партида вода от краставица, пригответе основната рецепта за вода за краставици по-горе и добавете 1/2 вода, нарязана на тънки пръстени към водата.

Краставица Лайм вода

Оборудване

Съставки

  • 1 лайм тънко нарязан
  • 5 инчова краставица, нарязана на пръстени
  • 1 галон вода

Инструкции

Хранене

Опитахте ли тази рецепта? Кажете ни как беше!

Можете да приготвяте краставични води по много различни начини ... този ще ви помогне да засилите естествено метаболизма си и да намалите подуването!

Вливана в ананас вода с краставица

Вливана в ананас вода с краставица е чудесна рецепта за вливана вода за закуска.

Ананасите съдържат големи количества витамин С и манган, заедно с много витамини от група В.

Сладостта на ананаса, съчетана с освежаващ вкус на краставица, придава на тази напитка много уникален тропически вкус, който е идеален за започване на деня ви или за наслада след тренировка.

Ето рецепта за моята рецепта за вода с краставици с ананас. Наслади се!

Вливана в ананас вода с краставица

Оборудване

Съставки

  • 1 чаша листа от прясна мента
  • 1 средна краставица белена и тънко нарязана

Инструкции

Хранене

Опитахте ли тази рецепта? Кажете ни как беше!

Тази вливана в ананас вода с краставица е чудесен начин за хидратиране, докато се опитвате да се откажете от газирани напитки и други сладки напитки!

Последни мисли и съвети относно краставичната вода за отслабване

Пиенето на повече вода може да бъде един от най-добрите навици за отслабване, които някога сте предприемали, с такива невероятни дългосрочни ползи за здравето.

Най-добрите ползи от водата от краставици са чудесният вкус и здравословните хранителни вещества, които тя осигурява на тялото ви, като същевременно ви помага да отслабнете.

За повече информация относно ползите от водата от краставици и други рецепти за детоксикация, вижте друга публикация, която написах за „Колко вода трябва да пия на ден?“ който предоставя съвети и информация как да вкарате повече вода в диетата си.

Рецепти за вливаща се вода като Краставична вода за отслабване могат да помогнат на вас и вашето семейство да пиете повече вода, без да се отказвате от вкуса, печеливша за здравето на всички.

За пълно ръководство за детоксикация прочетете моето ръководство за Detox Diet и открийте как да изхвърлите системата си от токсини бързо и лесно.

Обобщение на ползите за здравето на рецептите по-горе

Вливаната вода с краставица има много предимства ... тук ще ви ги обобщим, за да можете лесно да ги намерите на едно място.

По-долу ще намерите всички големи ползи за здравето в описаните по-горе рецепти за вливаща се вода.

  • Ниско съдържание на калории
  • С високо съдържание на фибри
  • Надуване на подуване
  • Противовъзпалително
  • Богат на антиоксиданти
  • Богат на витамин С
  • Увеличете метаболизма
  • По-ниско високо кръвно налягане
  • Намалете риска от рак
  • Сърдечни здравословни съставки
  • Намалете треската
  • Добър за здравето на очите
  • Намалете храносмилателните проблеми

Това резюме обхваща всички ползи за здравето на горните 4 рецепти.

Ако търсите по-здравословни рецепти за вливаща се вода, ето няколко от които можете да избирате: