от NikitaMayuresh · Публикувано на 9 февруари 2020 г. · Актуализирано на 8 февруари 2020 г.

Съдържание

Забавният Лавел Крофорд винаги е бил страхотен комик и актьор. Този едър човек ни кара да се смеем и да се смеем повече от 20 години. От комедийни клубове до шоута и филми като Breaking Bad и Ridiculous 6 на Netflix, Lavell Crawford е мястото за забавни шеги, които включват вицове за вашето тегло. Но сега, наблюдавайки семейния си живот и целите си, Levell вече не се смее, а реши да направи нещо по въпроса. В скорошно интервю за Sway In the Morning, Лавел Крофорд говори много за огромната си загуба на тегло. Пътуване за отслабване на Лавел Крофорд е история за самоопределение и сила на волята.

lavell

Lavell Crawford Отслабване

Във филма The Ridiculous 6 той изобразява ролята на Gus Path, което също го прави добре познат човек сред актьорите. Въпреки че е най-известен с комедийните си роли, пътуването му за отслабване също се превърна в интересен аспект от живота на Лавел, който привлече вниманието на медиите.

Комикът Лавел Крофорд е известен не само с шегите си, но и с това, че е доста голям човек. Сега той започва да е известен с това, че отслабва. На церемония по награждаването миналия уикенд, Крауфорд, минус 120 паунда, получи овации.

Крофорд започна да отслабва, след като оперира стомашния ръкав през март тази година. Трябваше да отслабна, за да направя дори процедурата.

Причината за увеличаването на теглото на Lavell

Най-забележителната търговска марка на Крофорд през годините е нейната тежест. Въпреки това, някъде през 2015 г., той започва своето пътуване към отслабване. По време на посещението си в Sway In the Morning Show през 2016 г., Крофорд разкри, че е избрал да отслабне, за да остане по-дълго с жена си и децата си и няма да иска да остави жена си да виси.

След период на отслабване чрез диета и упражнения, Крофорд е претърпял операция на стомашния ръкав през март 2016 г. Според доктора операцията се прави на два етапа, като една година е различен от другия. Крофорд направи първия етап, който включва намаляване на размера на стомаха.

Лавел Крофорд е наддал 475 килограма по време на състоянието си с наднормено тегло. Сега той свали 120 паунда и падна до около 350 паунда.

Лавел е невероятен комик от повече от две десетилетия и успя да предизвика усмивка на лицата на феновете си, но семейният му живот не беше толкова добър, колкото кариерата му.

Виновникът за проблемите на семейството му беше тази допълнителна тежест в тялото му, която го направи диабет и хипертоник.

Lavell’s Inspiration

„За всички големи момчета ще го запазя истински, имам стомашен ръкав“, признава Крофорд. „На 47 години съм и имам красив 5-годишен син, в който искам да участвам. Имам красива съпруга, заради която искам да бъда тук; Не искам да я оставям да виси. ”

Няма съмнение, че диетата и добавките, които е приемал по време на процеса на отслабване, също играят важна роля в процеса му на отслабване. Ако коригирате нещата, метаболизмът ви ще се увеличи и ще изгаряте мазнини и хормони.

Това поставя началото на идеалната среда за отслабване и улеснява тренировките ви.

Тъй като знам, че много от вас се интересуват от това какви добавки наистина могат да ви донесат страхотни резултати при отслабване, това е стекът за увеличаване на загубата на тегло и енергията, които Лавел взе след медицинската си операция за отслабване, за да поддържа теглото и да отслабне с още 100 килограма . Пътуването за отслабване на Lavell Crawford е вдъхновяващо за всички.

Гледайте това вдъхновяващо видео на Lavell Crawford

Планът за диета на Lavell Crawford

Добавката, която Lavell взе, беше мощно хапче за повишаване на естествения тестостерон. Това беше 100% естествено и даде на Lavell мощно добавяне на мазнини към режима му. Много хора смятат, че тестостеронът е страничен мускулен продукт, но повишаването на нивата на тестостерон по естествен път е едно от най-мощните неща, които можете да направите, за да увеличите изгарянето на мазнините.

Лавел също призна, че е успял да увеличи енергията си за тренировките си, след като е взел тези хапчета, които стимулират естествения Т. Втората добавка, която Лавел приема, е мощно хапче за подобряване на метаболизма. Този продукт е препоръчан на Lavell от неговия треньор и е един от най-безопасните и мощни мазнини за изгаряне на мазнини на пазара.

Най-важното е, че е безопасно за продължителна употреба и ви помага да изгаряте около 300 допълнителни калории на ден. Това наистина се натрупва след няколко седмици и също така даде на Lavell здравословен енергиен тласък.

Последното хапче във вашия арсенал е продукт, наречен ZMA. Това са просто цинк, магнезий и витамин В6. Тази комбинация от контролна храна, упражнения и добавки го улеснява да отслабне за малък интервал от време.

Сега, когато обхващаме режима ви на добавки, нека се задълбочим в точния план за хранене, който Lavell следва, за да разхлаби тази коремна мазнина и да се превърне в тънка машина

Лавел първо започва диетата си, като се отърва от всички храни, които го правят дебел, и повишава нивото на кръвната захар.

Първият ден от диетата му: треньорът на Лавел дойде в дома му и те заедно отидоха да пазаруват. Това беше доста тежък ден, откакто Лавел откри, че някои от така наречените здравословни храни всъщност го правят дебел!

Лавел Крофорд направи тези промени в ежедневната си диета.

1. Пълнозърнест хляб

Въпреки че пълнозърнестият хляб има повече фибри в сравнение с нормалния хляб, той все още се преработва и може да бъде зареден с глутен. Много хора, които се борят със загуба на тегло и излишни мазнини, са много чувствителни към глутена и дори да не сте, това може да ви забави изключително много (1).

Лавел премина от пълнозърнест хляб към по-здравословни въглехидрати като овесени ядки и кафяв ориз.

2. Грозде

Въпреки че гроздето е плод и е малко по-здравословно от нормалната захар, това е плодът с най-високо съдържание на захар и калории. Lavell направи промяна от грозде към органични боровинки, които съдържат много повече фибри и хранителни вещества за отслабване.

3. Гранола барове

Лавел смяташе, че прави услуга на тялото си, като яде барове на мюсли с шоколадови чипове „100 процента цели“, но тези барове не са нищо повече от дегизирани бонбони.

Всъщност, от хранителна гледна точка, яденето на 2 блокчета мюсли с шоколадов чипс е еквивалентно на яденето на шоколадово блокче! Ако искате да останете слаби и да имате високи нива на енергия, жизненоважно е да премахнете тези натоварени със захар лакомства.

4. Многозърнести зърнени култури

Друга грешка, която Lavell направи, беше да яде по няколко чаши многозърнести зърнени храни всеки ден. Някои от тези зърнени култури, които се считат за „здравословни“, съдържат почти 200 калории на чаша и са дори по-калорични от „зърнените зърнени култури“ като Trix, плодови камъчета и канелен препечен хляб. Любимият многозърнест ечемик на Lavelle „хрупкави препечени плодове“ го напълня - и той дори не го знаеше!

5. Замразено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

От време на време, за десерт, Lavell консумираше малко Fro-Yo с малко мазнини, мислейки, че това е добър вариант, тъй като в крайна сметка е с „ниско съдържание на мазнини“.

Проблемът е, че FroYo с малко мазнини е пълна инсулинова помпа и повишава нивото на захар в кръвта до опасни нива, което го прави по-лесно да съхранява мазнини в корема.

Потопете се в действителния хранителен план, който Lavell Crawford е следвал приблизително 5 месеца, за да отслабнете допълнително 85 килограма.

Лавел следваше много чист план за хранене, но по никакъв начин не се гладуваше. Лавел взе телесното си тегло и го умножи по 13, за да изчисли колко калории трябва да изяде за поддръжка. Това е, което вашият треньор нарича „магическо число“, тъй като след като изчислите това число, трябва да изядете само около 500 по-малко калории, за да отслабнете много бързо.

Рутинна тренировка на Лавел Крофорд

С диетичния план той се възползва и от упражнения като бягане, танци, ходене, зумба, йога и много други неща, които му помогнаха да отслабне. Той добави тези упражнения в ежедневието си, което му помага да отслабне.

Комикът Лавел Крофорд е известен не само с шегите си, но и с това, че е доста голям човек. Сега той започва да е известен с това, че отслабва. На церемония по награждаването миналия уикенд, Крауфорд, минус 120 паунда, получи овации. Крофорд започна да отслабва, след като оперира стомашния ръкав през март тази година. Трябваше да отслабне, за да има дори процедурата. Lavell Crawford Journey за отслабване е много мотивиращо