Много хора може да се смятат за преяли само когато се отдават на нездравословна, нездравословна храна. Но дори и чиния, пълна с най-питателните храни, може да бъде вредна, ако се яде в изобилие, причинявайки всякакъв вид храносмилателен хаос. Накратко: допълнителната храна означава, че цялата храносмилателна система работи по-усилено, отколкото би трябвало, което може да доведе до запек до диария, като и двете значително повишават риска от развитие на хемороиди.
Важно е да се уверите, че ядете разумни порции, в точното време на деня, за да поддържате оптимално здраве на храносмилането. Например, ако не ядете голямо, тежко хранене късно през нощта, помага както на процеса на храносмилане, така и на съня ви. В този смисъл тежките ястия по всяко време на деня са диетично „не“, защото забавят и отхвърлят целия храносмилателен процес.
- Високият холестерол и инсулт 7 начина за намаляване на риска Байер аспирин
- Как да се отървете от кръвни съсиреци и да намалите бъдещия си риск - Insider
- Периодичното гладуване подобрява енергията, отслабва и намалява риска от хронични заболявания -
- Как средиземноморската диета може да намали риска от сърдечни заболявания
- Свързване на високорискови жени след раждането с технологична програма за коучинг за намаляване на здравето