Опитайте нашите здравословни салати без месо, включително кресон, авокадо и грейпфрут, и тиква от сос със соев сос

6 ноември 2018 г. в 16:45 ч

Опитайте нашите най-добри рецепти за зеленчукови салати. Нашите лесни вегетариански салати включват рецепти за салата цезар, картофени салати и зелени салати. Имаме много идеи и за вегански салати, включително печен карфиол от куркума ...

Съставки

Салата от печена тиква

Вижте тази печена вегетарианска салата от тиква, зеле и нахут с дресинг от кориандър. Тази супер лесна рецепта без глутен прави идеално хранене в средата на седмицата за семейството. Освен това е и с ниско съдържание на калории.

зеленчукова

Салата от боб, праскова и копър

Опитайте тази брилянтна смесица от бобови зърна, тънко нарязани праскови, копър, пресен босилек и тиквичка, облечени в лимонено червено превръзка от лют червен пипер. Той е с ниско съдържание на мазнини и се предлага под 150 калории.

Гръцка салата

Овладейте тази абсолютна класика и никога няма да ви липсва вкусен обяд. Ключът към автентичния гръцки вкус е изобилието от риган и оцет от червено вино.

Салата от сладка царевица в стил Текс-Мекс

Сладка, хрупкава, кремообразна и цинкова - тази жизнена салата е експлозия от вкусове и текстури. Страхотно е да се сервира като барбекю или самостоятелно с топли пити за гребане.

Тайландска джинджифилова салата

Нарязана салата от зеле, морков, краставица и едамаме, направена вкусно орехово с дресинг от фъстъчено масло и сок от лайм.

Фатуш с хрупкав подправен нахут

Една жизнена, лятна салата, която смесва нахут с билки пита крутони, репички, домати, смрадлика и дресинг от нар меласа. Цветно вегетарианско ястие.

Мароканска салата от карфиол

Какъв начин да накарате карфиолът да заблести! Печете вашите цветчета с ras el hanout, сушени червени боровинки, фурми, ядки и семена от нар, след което поръсете цялата партида с дресинг от тахан и мента. Тази зеленчукова салата е готова само за 35 минути.

Салата от зърнени храни, зеленчуци и боб с дресинг песто

На масата за 15 минути тази питателна салата е пълна със зеленина и се хвърля в прясно песто.

Салата с фъстъчено фъстъчено ястие в бит и диня в тайландски стил

Готова за 20 минути, тази жизнена веганска салата е пълна със сочна диня и хрупкави фъстъци.

Фаро, салата от праскови и пекан на скара

Приготвените на скара праскови доставят задоволителна сладост, балансирана от звъненето на варено-маринован шалот и опушения орех на препечени пекани в тази жизнена веганска салата.

Салата от пушен патладжан, черен пипер и орех с нар

Повечето държави от Близкия изток имат версия на пушен патладжан. Изпробвайте тази проста, но вкусна рецепта за вегетарианска салата с хрупкави нарчета, поднесени с плоски питки. Тук има още много рецепти от Близкия изток.

Фета, бебешко зеле и цвекло фатуш

Този фета, бебешко зеле и цвекло е много вегетариански, лесен и готов за по-малко от 30 минути. Освен това е под 500 калории. Използвайте комбинация от цветове цвекло, ако искате.

Голяма купа салата от нахут

Тази вегетарианска салата с нахут с голяма купа е супер бърза и лесна за приготвяне - идеална за обяд или бърза вечеря. Използвайте нахута си с нашите рецепти.

Орехи, див ориз и зимна зелена салата

Тази рецепта за салата от орех, див ориз и зима е бърза, лесна и вегетарианска, но пълна с вкус.

Салата от зелен боб, домат и артишок

Тази вкусна, здравословна салата е пълна с вкус със сърца от артишок, маслини и зелен фасул. Сервирайте полято с дресинг от дижонска горчица и оцет от червено вино.

Салата от капреза на пъпеш на скара

Тази салата от пъпеш на пъпеш на скара е чудесно начало за летните месеци. Това работи добре и с дини, просто сменете моцарелата с фета и поръсете с няколко листа риган и рукола.