Новините за отслабване на ADELE шокираха феновете и нацията. Певицата е загубила невероятните 98 кг. Сега нейният личен треньор разкри тайните на диетата си.
Отслабване на Адел: Възможен хранителен план, подробно описан от експерт
Адел е 32-годишната звезда, която наскоро изпрати Instagram до разпадане със снимка, разкриваща по-тънката й рамка. Оттогава феновете настояват да знаят как точно е отслабнала певицата.
Свързани статии
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ
Сега нейният личен треньор е предоставил подробностите.
Адел, майка на една, обучена с личен треньор Пит Герасимо, базиран в Лос Анджелис.
Той е работил във фитнес индустрията в продължение на 25 години, а също така е обучавал Пипа Мидълтън и Ким Катрел.
Пит разкри, че е тренирал с Адел два до три пъти седмично, в зависимост от графика на певицата.
Отслабване на Адел: Личният треньор разкрива тайните на диетата зад трансформацията през 2020 г. (Изображение: INSTAGRAM)
Ние ще използваме вашия имейл адрес само за да ви изпращаме бюлетини. Моля, вижте нашето Известие за поверителност за подробности относно вашите права за защита на данните.
Отслабване на Адел: Певицата е загубила невероятните 98 кг (Изображение: INSTAGRAM)
Какви са наемателите на диети за отслабване, които помогнаха на певицата с новия й облик.
Той съветва да се храните реалистично.
Пийт каза пред Insider: „Насърчавам реалистичните тренировки и хранене.
„Не се застъпвам за бързи съкращения или бързи решения, но се занимавам с дълготрайни резултати.
Свързани статии
"Същото е и с храненето. Не популяризирам добавки, хапчета, прахове или отвари. Предпочитам истинска храна и здравословен и разнообразен начин на хранене. По-лесно е, отколкото си мислите."
Пит също посъветва тези, които искат да отслабнат, да поддържат упражненията разнообразни и забавни.
Той вярва, че упражнението трябва да допълва ежедневието ви и да бъде приятно.
"Тренировките винаги варираха от телесно тегло и работа на съпротивителни ленти до тренировки с тежести и бокс", каза Пит.
Отслабване на Адел: Адел, майка-на-един, обучена с личен треньор, базиран в Лос Анджелис, Пийт Герасимо (Изображение: INSTAGRAM)
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ
"Бих хвърлил и кардио предизвикателства, само за да я държа на пръсти."
Друго важно правило за упражнения, според Пит, е да си почивате добре.
Той посъветва „да получите подходящ спокоен сън, за да позволите на тялото и ума си да се възстановят и възстановят“.
Адел започва да отслабва през 2019 г. и е на диетично пътешествие от няколко месеца.
Тенденция
Отслабване на Адел: Феновете настояват да знаят как точно е отслабнала певицата (Изображение: INSTAGRAM)
„Приятел със седалище в Лондон“ каза на Sun: „Има много общо със загубата на тегло, което наистина е променило живота й, но е много повече от това.
„Имала е много проблеми с увереност, самочувствие и постоянен страх да не бъде осъдена.
„Тя започва да се гордее с това коя е и какво е постигнала. Вече не дава да се скрие.
"Тя е щастливо момиче и тя прегръща живота - голямо време."
Източник пред списание People Adele яде диета от 1000 на ден, за да отслабне, и пие по една чаша зелен сок на ден.
- Трансформация на Адел за отслабване Каква е диетата зад отслабването на Адел
- Адел; Личният треньор се занимава със загуба на тегло FR24 News English
- Адел; Бившата лична треньорка защитава трансформацията си за отслабване - Insider
- Адел; s трансформацията на загуба на тегло се дължи на това, че певицата знаеше; тя трябваше да промени нещо; източник
- Адел; s Трансформацията за отслабване шокира всички!