nutrition

Така че го направих. Написах първата си книга. Беше почти една година в процес на създаване. Винаги съм искал да пиша книги. Никога не съм искал голям издател, славата и парите не са били целта. Писането за мен винаги е било дълбоко лично, затова просто исках да създам кратки книги за теми, които ме интересуват и които резонират с по-малка аудитория. Това беше и първият ми опит да бъда по-уязвим.

Както мнозина от вас знаят, през последните три години се научих да стопанисвам, реновирам къщи, отглеждам добитък за месо, изграждам здраве на почвата, ловувам и много други. Залепваше при мен, чувствах се добре. И така, през третата година започнах да пиша книга за храненето, защото всичко, което научих за храната, земеделието и земеделието, беше в основата на това, което означаваше да бъдеш здрав.

Храненето - храната, която влагате в тялото си, за да го нахраните - това е дълбоко личен избор. Няма един правилен начин на хранене. Не е нужно да спазвате диети. Не е нужно да се лишавате. Ето накратко книгата:

Ако ядете истинска храна, тялото ви в крайна сметка се балансира. Храната не е сложна, както тялото ви я обработва, не е сложна. Когато следваме уелнес тенденции, дезинформирани диети и предполагаеми експерти, ние се откъсваме от храната и телата си.

Можете да закупите изданието Kindle на Amazon или вземете печатна и цифрова копие на Blurb.

Какво ще намерите в любовта на храната, обичайте себе си

Колко често се оказвате да питате:

  • Как трябва да се храня?
  • Какво трябва да ям?
  • Трябва ли да спазвам диета?
  • Трябва ли да ям на растителна основа?
  • Трябва ли да ям веганско или вегетарианско?
  • Наистина ли захарта, кофеинът и алкохолът са толкова лоши за мен?
  • Ами добавките?

Въпросите около вашето здраве и хранене могат да бъдат поразителни, особено ако сте на възраст над 40 години и тялото ви навлиза в изцяло нов сезон. Хранителните нужди на тялото ви не са толкова сложни, колкото са го направили медиите, гурутата и влиятелните лица. В тази книга ще научите за това какво трябва да ядете, колко трябва да ядете и как не е нужно да гладувате или да се лишавате.

Тази книга е написана за мултиетнически жени над 40 години, които са започнали пътуването, за да станат по-щастливи и да станат по-здрави индивиди. Написано е, за да ви помогне да развиете по-задълбочено разбиране за храненето. Ще научите какво трябва да ядете, как тялото ви използва храната, която ядете, и ще ви покажем, че истинската храна е основният източник на всички хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да процъфтява.

Той е създаден, за да ви помогне да спрете да се лишавате от неща, които обичате, да ви помогне да се откажете от диетата и да ви предизвика да поставяте под въпрос модните прищевки, които се продават в медиите. От хранителни алергии до добавки, до ефектите на кофеин и алкохол, научете какво наистина се случва с тялото ви и осъзнайте, че най-добрият експерт във вашето здраве сте вие.

Вашето пътуване с храна и това, от което се нуждаете, зависи изцяло от вас. Също така няма да кажа, че ще бъде лесно, но ако отделите време, ще започнете да разбирате и да се преквалифицирате да се храните по начин, който ви подхожда. Надяваме се, че не само ще харесате храната, след като я прочетете, но ще се обичате още повече.