Дългосрочният контрол на теглото е изпълним и тези лекари могат да ви кажат как точно.

съвети

Съветите за отслабване непрекъснато ви пристигат - независимо дали го искате или не. Може да чуете за това чрез най-новия шантав план, публикуван от туитове на влиятелни лица, буйна бестселър или вашата съдебна снаха, която гледа очите ви на всяко семейно събиране, откакто брат ви я прибра у дома. Със сигурност не липсват съвети как най-добре да отслабнете.

Проблемът е, разбира се, че повечето от тях са (с ниско съдържание на мазнини) и няма да доведат до дълготрайна, трайна загуба на тегло. Изследванията показват, че почти половината от всички американци са се опитали да отслабнат през последната година, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията и много от тях успяват. Това го държи далеч по-трудно: Мета-анализът на 29 дългосрочни проучвания показа, че повече от половината загубени хора са били възвърнати на двугодишната граница и до пет години хората са поставили 80% обратно, според статия от 2018 г. в Медицински клиники на Северна Америка.

Така че Prevention попита 10 най-добри клиницисти за отслабване и затлъстяване от цялата страна - хора, които са в крак с най-новата наука и чиято основна мотивация е да помогнат на своите пациенти да бъдат по-здрави, ако не и радикално изящни - за техните перспективи. Ето какво биха искали да знаете.