метаболизъм
Накарайте метаболизма си да се движи отново!

Съществува свят на разлика между малко упражнения и никакви.

Последните проучвания доказват, че сред хората, които са много неактивни, е имало фундаментална разлика между извършването на прости нормални и полезни човешки дейности и това да бъдете напълно заседнал. Разходката до най-близката автобусна спирка или метрото, пазаруването, разходката до местните магазини, извеждането на децата на разходка, връщането им у дома от училище, извършването на малка домашна работа е достатъчно, за да се предотврати отмирането на мускулната функция. Това е като разликата между автомобил, който е спрял с все още тиктакащ двигател, и друг автомобил, чийто двигател е изключен. Разликата е още по-изразена, когато сте на диета, защото тялото ви започва да работи в икономичен режим и в този случай, ако сте напълно заседнал, няма да изгорите практически нищо. За тези, които са много заседнали, двадесет минути ходене на ден са достатъчни, за да ускорят метаболизма ви и да се подготвят за отслабване!