02 февруари 2009 г.,

международен

Съветите на Тина Търнър да останете секси на 70 години, когато тя тръгва на друго световно турне. От Каролайн Джоунс 2/02/2009

Въпреки натискането на 70, Тина Търнър е на път да започне поредното си световно турне, парадирайки с фигура, за която би убила жена, половината от нея. Ето как го прави тя. MirrorDiets.co.uk

Лицето й е забележително без очертания, фигурата й е подстригана както винаги и тези известни крака все още са сензационни.

На 69 години Тина Търнър сякаш става все по-добра и по-добра с възрастта - явление, за което певецът смята, че е до комбинация от страхотен стил, здраве и отношение. И сега, след осемдесетгодишно пенсиониране, което всички - включително Тина - вярваха, че е окончателно, вечнозелената соул звезда прави завръщащо турне.

Тина е легендарен изпълнител от началото на 60-те години, но вторият й вкус от голямото време започва през 1985 г. с многомилионния продаван албум Private Dancer. Тогава Тина беше на 45 години, възраст, когато много рок звезди се стремят да забавят темпото. Въпреки това, секси звездата винаги е смятала, че възрастта е без значение.

„50-годишна жена е еквивалентна на 40, когато аз пораствах“, настоява тя. "Ако се грижите за себе си, 60 години не са нищо за жените в днешно време. В днешния свят можете да бъдете такава жена, каквато искате да бъдете."

Положителното отношение на Тина не означава, че тя не е виждала промяна през последните 25 години - тя просто е в състояние да постави нещата в перспектива. „Разбира се, остарях малко в лицето“, казва тя, „но не достатъчно да се притеснявам за това. Имам достатъчно здрав разум, за да знам, че ако съм на близо 70, нещо трябва да даде. "

Тайните на диетата й:

Възможно е да има няколко малки бръчки, но телесното тегло на Тина е останало изключително стабилно, на около осем и половина камъка. "Аз съм американец с размер 10, който според мен в Обединеното кралство е 14 - това остана постоянно". Тина слага стабилните си размери, за да не яде след 18:00, да пие много вода и, разбира се, да танцува. Ако трябва наистина да влезе във форма за турне, е известно, че прибягва до малко диети. Още през 2000 г., за турнето Twenty Four Seven, Тина опита диетата със зелева супа, но не й хареса.

За това турне тя избра по-умерен режим. „Реших да ям това, което исках, но когато получих отрицателен резултат, спрях.“ Не се злоупотребявам със сладкиши, захари, сладкиши и мазнини. Ям здравословно. Удоволствието от живота е вечерята. "За щастие на Тина нейното естествено предпочитание е към добра здравословна храна." Ям закуска от банан, киви и пъпеш и кафяв немски хляб. Имам само две хранения на ден, защото спя много дълго. "

И вместо на мазна пържена храна от детството си в южната част на САЩ, днес Тина се радва на по-леки възможности. Тя предпочита да яде комбинация от тайландска и италианска храна през повечето време - въпреки че ограничава макароните с високо съдържание на въглехидрати до „само два пъти седмично“ и скоро намалява малко, ако усети, че килограмите пълзят. Ангажиментът на Тина да спортува също помага да поддържа тялото си във форма. Със свой дом в Швейцария тя се е превърнала в поклонник на сауни и парни бани и „ходи на 10 мили нагоре и надолу по стълбите у дома“. След като започне да се фука с нещата си под горещата топлина на сцената, тежестта просто се стопява.

Психично отношение:

„Основната причина да остана да изглеждам добре е, че прекарах 40 години в най-интензивните сценични тренировки някога“, признава тя. Едно двучасово, енергийно изпълнение на сцената помага да се поддържат тези страхотни крака във върхова форма. Именно психическото отношение на Тина може би играе най-голяма роля в отказа й да се остави да си тръгне. "Жените трябва да се гордеят с това кои са на всеки етап от живота си. Ако изглеждате добре и все още можете да го направите, тогава го направете. Моето отношение не е на 69-годишна жена." Момче, показва се.

Просто най-добрата диета

Следвайте нашия план за ниско съдържание на мазнини, за да изглеждате горещо като Тина, независимо от вашата възраст. Той е пълен с антиоксиданти против остаряване и пълнозърнести въглехидрати, за да прогони глада.

Правилата:

Изрежете захарта, където можете. Това означава да избягвате бисквити, сладкиши и сладкиши и да не добавяте захар към напитки или зърнени храни. Не забранявайте лакомствата напълно, но се придържайте към няколко квадрата качествен тъмен шоколад след вечеря. Готов да се качи на сцената, Търнър казва: „The Rolling Stones, Тина Търнър, орлите, ние сме моцартите от тези времена, доказваме, че можем да издържим. Това е изявлението, което правя.“