HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

мислете

Националната седмица за осведоменост за хранителните разстройства - чудесен момент да напомним, че сме поставени на тази земя да правим много повече от диета, да прекараме телата си през ада и да се вманиачим за загуба на тегло.

Националната асоциация за хранителни разстройства публикува поредица от инфографики, които помагат да се разпространи информацията за хранителните разстройства и някои от рисковите фактори, които могат да доведат до нарушено хранене.

NEDA установи, че диетите са един от най-важните предсказващи фактори за развитие на хранително разстройство сред 14- и 15-годишните и че дори сред момичета без наднормено тегло над една трета съобщават, че са участвали в някаква форма на диета.

Намираме се в разгара на глобална криза, що се отнася до жените и имиджа на тялото. 85% от жените се отказват от важни житейски дейности, когато не се чувстват добре във външния си вид, което означава, че почти всяка жена (вижте видеото ми по-долу) задържа живота си, защото не се чувства хубава или слаба или достатъчно секси.

Начинът, по който преодоляваме тази бариера като глобална общност на жените, е като вършим работата на индивидуално ниво, за да обичаме себе си, външния си вид и тялото си по-трудно от всякога.

Ако смятате, че изборът ви като индивидуална жена да преминете на нова диета, да закупите друг план или програма или да се ангажирате по друг начин с ограничаване на храненето си с цел отслабване, ви засяга само - помислете отново.

Всеки път, когато влезете в диетичната индустрия на стойност 60 милиарда долара, казвате на обществото (и на други жени), че подкрепяте култура, която кара жените да вярват, че нямат стойност, докато не постигнат статуса си „след“ и загубят 10 ( или 20, или 30, или повече) паунда.

Време е да сложим край на това и да обявим нов начин за себе си като жени. Вече не е приемливо да определяме стойността си въз основа на размера. Вече не е приемливо да увековечим идеята, като личности и като колектив, че трябва да прекарваме ценното си време, пари и енергия, опитвайки се да отслабнем и да усъвършенстваме телата си.

За да бъдем ясни, не препоръчвам да спрете да се грижите за тялото си. Точно обратното! Знам за себе си, като човек, който се възстановява от разстройство на преяждане, че е възможно да използваме избор на хранене и упражнения, за да хакнем пътя си да обичаме телата си по-силно от всякога, вместо да използваме тези избори като оръжия за самоунищожение.

Все още се боря като индивид, като не позволявам на фокуса ми да почива върху усъвършенстването на тялото си. За мен „добър ден“ като възстановяващ се преяждащ е, когато си лягам и мислите ми не се въртят около това, което съм ял този ден, или дали имам достатъчно кардио в.

Знам колко е трудно, повярвайте ми. Има много натиск там, за да се включи в диетичния мит и ние сме бомбардирани непрекъснато с маркетингови съобщения, които ни карат да се чувстваме такива, каквито сме, а телата, които органично имаме, не са достатъчни. Но когато успея да накарам дните си да се въртят около моята цел и въздействието, което оказвам, и хората, на които помагам, а не външността ми - това е добър ден.

В крайна сметка: всяка жена заслужава да бъде влюбена в тялото си.

Тийнейджърките не трябва да развиват хранителни разстройства и дисфункционални чувства към телата си, които да ги измъчват цял ​​живот. Те трябва да се превърнат в млади жени, които ще направят света по-добро място чрез техния принос като майки, сестри, приятели, професионалисти, любовници и граждани.

Нашето поведение като личности има голямо значение, допринасяйки или за подхранване или за прекратяване на тази глобална криза, и за пандемията от хранителни разстройства, която измъчва нашето общество. Коя страна ще изберете?

Имате нужда от повече любов към тялото? Регистрирайте се за общността #healthyatanysize и получавайте седмична доза телесно положително съдържание, доставено директно във вашата пощенска кутия.