Ако някой пие мляко, преди да консумира алкохол, ще ви помогне ли да се напиете, като "покриете стомаха си"? Защо или защо не?

алкохол

Част от пиенето по безопасен начин се запознава с митовете и фактите за консумацията на алкохол. Обикновено се смята, че консумацията на мляко или нещо мазно покрива стомаха и не позволява на човек да се напие. Макар че това не е вярно, яденето преди или докато пиете алкохол, забавя абсорбцията му в кръвта (макар и само умерено). Така че, макар че млякото може да не ви отрезви, има много лесни начини да се запазите по-безопасни, докато пиете. Искате ли да знаете повече? Прочетете!

И така, защо „покриването на стомаха“ не пречи на някой да се напие? В действителност по-голямата част от абсорбцията на алкохол се случва в тънките черва, тъй като има по-голяма повърхност от стомаха. Стомахът и тънките черва са разделени от пилорния сфинктер, който се затваря при поглъщане на храна, така че стомахът да може да го разгради, преди да премине към тънките черва. Ако алкохолът и храната се приемат едновременно, това означава, че алкохолът достига тънките черва по-бавно поради затворения сфинктер. Дори ако пиете толкова мляко, колкото сърцето ви желае преди алкохола, тялото ви все още може да абсорбира алкохола.

Съществуват разнообразни възможности за забавяне на скоростта на усвояване на алкохол. Те включват интервал между приема на алкохол чрез пиене на безалкохолни напитки (каза ли някой мляко?) Между алкохолни напитки и ядене на богати на протеини храни (например месо, сирене, ядки) преди и по време на пиене. И все пак, дори когато скоростта на абсорбция на алкохол е намалена, тялото все пак абсорбира целия този алкохол в крайна сметка. Имайте предвид, че обикновено на черния дроб е необходим един час, за да метаболизира алкохола в дванадесет унции бира, четири до пет унции вино или една и половина унции спиртни напитки. Това обаче са насоки, тъй като количеството алкохол, което се съдържа във всеки вид напитка, може да варира. Ако пие на празен стомах, може да изглежда, че човек усеща по-бързо въздействието на алкохола и алкохолът може също да дразни стомаха.

Използването на по-безопасни стратегии за пиене може да помогне да се предотврати консумацията на твърде много. Някои от тях включват:

  • Пийте не повече от една стандартна напитка на час.
  • Избягвайте високорисковото тежко пиене.
  • Планирайте предварително броя на напитките, които искате да изпиете.
  • Следете напитките си, за да избегнете превишаването на планираното количество.
  • Избягвайте да пиете игри.
  • Избягвайте напитките с непознати за вас съставки.
  • Направете планове, преди да излезете за това как се прибирате у дома.
  • Никога не шофирайте след пиене (или не се качвайте в кола с някой, който е пил).
  • Избягвайте смесването на алкохол с лекарства.
  • Никога не консумирайте напитка, която е била без надзор.

Ако може да ви хареса повече информация за пиенето в умерени количества или за ефектите на алкохола като цяло, разгледайте отговорите в Go Ask Alice! Архиви за алкохол и други наркотици. Имайте предвид, че ако искате да избегнете да се напивате, освен да използвате по-безопасни практики за пиене, можете да изберете да не пиете. Информираността за безопасно пиене и консумация на алкохол може да помогне за информирането за безопасно, интелигентно и отговорно вземане на решения в бъдеще. Освен това разговорът със специалист по насърчаване на здравето може да бъде чудесен ресурс за вземане на здравословни решения относно алкохола.