след

Отпадащи млечни фуражи

Настоящите здравни насоки предполагат, че едногодишните деца трябва да консумират три хранения твърда храна на ден, заедно с около 400 ml мляко. И двамата с Шарлот обаче често срещаме родители, които се борят да откажат млечните храни и да увеличат приема на твърда храна. Също така получаваме много въпроси, които питат какво да правим, ако децата отказват храна и вместо това изискват мляко.

Шарлот е писала за насоки и препоръки за мляко и преди, включително подробни насоки относно „колко, кога“ и „алтернативи на растителна основа на мляко“. Ако търсите информация за тях, първо проверете тези блогове.

Този блог разказва подробно за това как да намалите храненето с мляко за бебе, което може да е над една година и все още да има тежка диета с мляко, засягащо приема на твърди храни.

Текущи насоки (малко предистория)

Препоръчва се изключително кърмене или подходяща формула за първите шест месеца от живота. Въвеждането на твърди храни трябва да започне на около шестмесечна възраст, заедно с продължителното отзивчиво кърмене или адаптирано мляко. От шест месеца до една година твърдата храна трябва постепенно да се увеличава и с една, детето трябва да яде три пъти дневно твърда храна, заедно с кърменето или адаптираното мляко. Постепенният преход от изключително кърма или адаптирано мляко към храна между шест месеца и една година е от съществено значение - в хранително отношение бебетата се нуждаят от твърда храна след шест месеца, за да поддържат здравословен растеж и развитие.

Често след като бебето навърши една година, адаптираното мляко или кърмата се заменят с млечни. Има обаче много ползи за здравето от продължаването на кърменето след едно; балансираното хранене (ако е заедно с твърда храна) повишава имунитета, подобрява здравето и емоционалния комфорт. Следователно препоръките на Световната здравна организация са да продължите да кърмите до две и повече, заедно с твърдите храни.

Що се отнася до млякото, националните насоки предполагат, че децата над една година трябва да консумират около 400 мл млечни продукти на ден. Това може да се равнява на нещо подобно на - малка чаша пълномаслено краве мляко (100-120 ml), малко обикновено кисело мляко (125 ml) или 2 супени лъжици настъргано сирене.

Тези насоки също препоръчват естествено намаляване на консумацията на мляко с увеличаване на приема на храна, но за някои бебета това не се случва естествено. Ако децата все още имат голяма консумация на мляко и не консумират много твърди храни, докато наближават една година, е полезно да разгледаме колко мляко се предлага, времето на хранене, съчетанията, избора на храна и средата, в която храната се предлага.

Ако изпитвате затруднения при намаляване на млякото след едно

Въпроси за отстраняване на неизправности:

Добре е да разгледате някои от нещата, които се случват с храненето на вашето бебе/дете като:

  • Кога се хранят?
  • Какво им се предлага?
  • Какви са предизвикателствата по време на хранене?
  • С кого се хранят?
  • Какво върви добре?
  • Воденето на хранителен дневник също може да помогне.

Някои деца наистина приемат мляко и се радват на кърма или мляко с адаптирано мляко повече от твърдо вещество. Причината за това често е, че:

  • Това е познато и утешително
  • Лесно е да се консумира
  • Това е бърз, ефективен източник на калории и хранителни вещества.

Това обаче не е достатъчно или бебета сами след 6-месечна възраст. Бебетата се нуждаят от твърди вещества, за да помогнат:

  • Добавете към хранителните приемници и запълнете енергийната и хранителна празнина, която млякото не може да покрие
  • За да им помогне да се научат да се хранят самостоятелно и да регулират приема
  • За да им помогнете да развият хранителни умения като хапане, дъвчене и справяне с текстури.

Има някои често срещани бариери, които могат да възпрепятстват приемането на твърда храна;

Как да намалим фуражите за мляко

Това е трудна тема за отразяване в блога, тъй като е много индивидуализирана за семейството и родителите. Ето защо в идеалния случай да видите вашия HV или HCP и да получите индивидуална подкрепа е най-добре. Важно е обаче да намалите внимателно храненето на гърдите или бутилките, за да не причинявате стрес на детето си. Нежните и съпричастни родителски подходи са най-добри за дълготрайна промяна в поведението.

При всякакъв вид нежна промяна в поведението, постоянството е от ключово значение. Когато замествате млечните храни за храна, препоръчително е тази храна да се заменя за постоянно, за да се избегне изпращането на смесени съобщения, които могат да бъдат силно объркващи,

Това може да се постигне чрез;

  • Като рутинно хранене пъти с мляко храни между тях
  • Постепенно изрязване на една храна в даден момент и, ако е повече от една, можете да замените това с питателна закуска
  • Избягвайте да предлагате мляко вместо храна или закуски

Кърмене

Ако кърмите, опитайте да намалите едно хранене наведнъж, за да избегнете мастит и запушен млечен канал или изцеждане.

Формула

Повечето здравни специалисти биха препоръчали да се използва последният калай с адаптирано мляко и след това да се предлага пълномаслено краве мляко, след като детето навърши една година. Не се препоръчва смесване на краве мляко и адаптирано мляко. Формулата има много конкретни стриктни насоки за това как да се прави и дава, никога не е препоръчително да ги адаптирате. Ако детето ви все още има няколко бутилки през деня, изрежете по една бутилка наведнъж. Препоръките са постепенно намаляване на употребата на бутилката от едногодишна възраст, за да се поддържат здрави зъби. Прочетете моя блог за чаши и бутилки за бебета.

Ден срещу нощно време

Предприемат се различни подходи през деня и през нощта, но комуникацията е ключова. Едногодишните деца разбират много повече, отколкото повечето родители си мислят, че разбирането на езика идва преди говоренето! Съобщаването на промените, преди те да се случат, ще подготви детето за самата промяна. Планирайте кои млечни храни ще извадите и след това общувайте с детето си.

Ден - ако детето пие мляко и не яде, тази храна трябва да бъде заменена с подходящи храни/ястия.

  • „Днес ще ядете много твърда храна и мляко имате само по време на сън“.
  • Ако детето комуникира, че иска мляко извън посочения от него час, внимателно му напомнете: „Днес пиете мляко само по време на сън“ и след това предложи нещо друго, вода или лека закуска.
  • Ако изпаднат в беда, предлагайте признание, съпричастност и избор. „Разбирам, че искате мляко, виждам, че това ви е разстроило, но е важно да ядете храна, точно както аз, вие си пиете млякото по време на сън, нека сега имаме нещо заедно, бихте ли искали ябълка или галета“

Емоционалното родителство и установяването на положителни граници, като това, е от ключово значение, докато децата растат в малки деца. В по-трудни времена помнете; правите това за тях, за тяхното здраве, защото ги обичате.

Нощ - комуникация и гушкане, предлагане на гушки вместо мляко, но нощното хранене често е вкоренено в съня. Написах друг блог за Шарлот специално за нощно хранене, това ще бъде публикувано скоро.