Активните деца трябва да се поливат с мляко. Това е по-ефективен начин за борба с дехидратацията от самата спортна напитка или вода, казват изследователи от университета Макмастър.

млякото

Това е особено важно по време на горещо лятно време, казва Брайън Тимънс, директор на изследователската програма за детско здраве и упражнения по медицина в McMaster и главен изследовател на изследването.

"Децата се дехидратират по време на тренировка и е важно да получават достатъчно течности, особено преди да преминат във втори кръг на игра. Млякото е по-добро от спортната напитка или водата, защото е източник на висококачествени протеини, въглехидрати, калций и електролити. "

Той добави, че млякото замества натрия, изгубен с потта и помага на тялото да задържа по-добре течността. Освен това млякото осигурява протеини, необходими на децата за мускулно развитие и растеж, което не се съдържа в другите напитки.

Изследването на осем до 10-годишни е включвало упражнения в климатична камера, след това получаване на напитка и измерване за хидратация.

Тимънс, асистент по педиатрия в Медицинския факултет на Майкъл Г. ДеГроут, каза, че активните деца и възрастни обикновено не пият достатъчно, за да останат хидратирани по време на тренировка, така че те често имат "недостатък от хидратацията", когато започнат следващия си период от упражнение.

Той каза, че една процента дехидратация може да има до 15 процента намаление на производителността, с повишен сърдечен ритъм, основна температура и по-малка способност за продължаване. По-значителната дехидратация идва с повишен риск от свързани с топлината заболявания като топлинен удар.

Аспирантът на Тимънс Ким Волтерман ще представи изследването на Европейската група по детска физиология на труда XXVII биенале, проведена на 19-23 септември в Университета в Ексетър във Великобритания.

Проучването е финансирано от млечни фермери от Канада.