Кателин Роуз
32 години
Учителят

седмица

Опитах огромен брой диети, значението им беше различно: при гладуване, при намаляване на порциите, при ядене на едни и същи храни. Никой диета не ми помогна, загубих малко количество тегло чрез леки тренировки 1-2 пъти седмично. И накрая реших да опитам диета с канела и мед.

Отначало не вярвах, че тя ще ми помогне. Все пак опитът показва, че това е много трудно да се постигне. Но отделих 7 дни и си зададох въпроса, мога ли да отслабна за 1 седмица? В крайна сметка първите, дори незначителни резултати, вече трябва да са видими през този период.

Ако започна да отслабвам, ще продължа диетата, дори да ми е трудно. Ефектът от отслабването се постига чрез детоксикация на стомашно-чревния тракт: редовното използване на кафява напитка прочиства червата и цялата храносмилателна система на клетъчно ниво.

Смес от канела с мед помага за изгарянето на мазнини в стомаха, а след това и в цялото тяло. Напитката трябва да се пие сутрин, на гладно, 20-30 минути преди закуска. Закуската е задължителна! За да направите напитка, смесете правилно чаша гореща вода с чаена лъжичка мед и половин чаена лъжичка канела.

Не го използвайте, докато водата е все още гореща, струва си да я оставите да се охлади леко. Понякога добавях лимон към напитката. Лимонът е богат на антиоксиданти и е в състояние да потисне наддаването на тегло. Също така, калцият играе съществена роля в загубата на тегло, той допринася за увеличаване на скоростта на разграждане на мазнините в тялото и увеличава метаболизма.

Смесете чаша кисело мляко с половин чаена лъжичка канела и смлян джинджифил, добавете щипка лют пипер. Пийте тази напитка два пъти на ден: преди закуска и преди лягане. Но трябва да помните, че канелата може да се приема не повече от половин чаена лъжичка на ден, в противен случай рискувате да навредите на здравето си.

Как тялото ми реагира на диета: 2 седмици от предизвикателството

Още от първия ден на пиене почувствах промяна. Сутрин пих канела с мед и лимон, вечер напитка на основата на кефир. Стомахът ми не реагира много добре на кефир и първите два дни имах леко разстроен стомах, но тогава всичко беше наред.

Закусвах с каша в мляко, вечерях най-често със сандвичи, почти никога не вечерях. През уикендите често се разглезвах с скара, риба или печено пиле. След първата седмица видях, че теглото си отива по-интензивно и реших да удължа диетата с още една седмица.

За мен това беше най-добрият начин да отслабна за 2 седмици. Не трябваше да мисля много за тялото си, живеех напълно пълноценен живот. Трансформацията ме вдъхнови да се откажа от пушенето и успях да го направя! Опитах много пъти да се откажа, но се оказва, че решението е било толкова близо - просто обичайте тялото си! Също така спрях да пия бира и ограничих количеството алкохол.

Мога да си позволя да изпия чаша червено вино на вечеря, но да не се напивам, а допустимата доза дори е добра за мен. Минаха бързо две седмици, работих много и се занимавах с домакински задължения, но когато започнах да се вглеждам по-внимателно в себе си, но видях ново, красиво момиче в огледалото и много ми хареса. Казах й, че е рано да спрем и сега мисля, че е в нашите сили да променим всичко, което искаме.

Намерете най-добрия начин да отслабнете за 2 седмици, независимо колко време отнема. Резултатът ще оправдае вашата сила.