прочистване
Като появява се ново разбиране за надбъбречната умора, ролята на черния дроб за преодоляване на това състояние става по-ясна. Как диетата за прочистване на черния дроб помага на синдрома на надбъбречната умора (AFS) се обяснява чрез концепцията на модела за реакция на стреса NeuroEndoMetabolic (NEM). Концепцията NEM включва разглеждане на метаболитните процеси в организма, допълвайки специфичната за стреса орган, хипоталамо-хипофизарно-надбъбречна парадигма на конвенционалната медицина при лечение на AFS.

Конвенционалното медицинско разбиране за реакцията на невроендокринния стрес се фокусира върху специфични свързани със стреса органи като надбъбречните жлези, разположени над бъбреците, и хипофизната жлеза и хипоталамуса, и двете малки структури в мозъка.

NEM подходът към изцелението от AFS включва внимание към процесите в други органични системи и сложното взаимодействие между всички тези органи и техните метаболитни процеси. Важните телесни системи, които се разглеждат при НЕМ, са тези, включващи възпаление, детоксикация и метаболизъм. Черният дроб играе важна роля във всички тези функции. Подпомагането на чернодробната функция и здравето е неразделна част от лечебните AFS.

Проектиране на диета за прочистване на черния дроб за лечение на AFS

Има голямо разнообразие от храни, които помагат черният дроб почива, възстановява и детоксикира. Яденето на всички тези храни не е изискване за диета за прочистване на черния дроб. За прочистваща диета трябва да се избират само тези храни, които харесвате и понасяте без никакви нежелани реакции.

Храненето с по-леки, по-малки и по-чести ястия също намалява храносмилателната система. Пиенето на много вода, с или без добавяне на пресен лимонов сок, както и много бульон от морски зеленчук Wakame или Kombu през целия ден също е помощник при детоксикацията и здравословния навик като цяло.

Почистването на черния дроб се подобрява и чрез пиене на пресен зеленчуков сок, приготвен с листни зеленчуци. Хлорофилът, биохимикът в растенията, който ги прави зелени, е много полезен за възстановяване на чернодробната функция и подпомагане на много други метаболитни процеси. Течният хлорофил също се предлага като добавка.

Избягвайте пърженето и сотирането на храни. Вместо това използвайте пара и печене. Пюрираните храни са особено лесни за храносмилателната система. За да пюрирате храната, сварете я, докато омекне, накълцайте едро и я сложете в блендер с еднакъв обем вода или бульон. Смесете на ниско, докато гладко.

Избягвайте червено месо, масло, повечето растителни масла и гхи, както и стимулиращи храни като сол, люти подправки, захар и кофеин. Премахване на рафинирани храни от бяло брашно, консерви и предварително опаковани продукти също се препоръчва по време на почистваща диета. Храните, които са най-полезни за прочистване на черния дроб, са растителни храни. Елиминирането на всички животински продукти за определен период от време е полезно за много хора.

Специфични храни за диета за прочистване на черния дроб

Това са сред най-полезните храни за подобряване на чернодробната функция:

Използването на всички или някои от тези храни за детоксикация и възстановяване на здравето на черния дроб може да допринесе за заздравяване на AFS.