яденето

Храните, полезни за вените, може да изглеждат добре, за да са истина. С напредването на възрастта варикозните вени могат да започнат да се появяват в долните крайници, тъй като тези вени отслабват, което води до обединяване на кръвта и издуване на стените на тези вени.

Има храни, полезни за здравето на вените, но самото здравословно хранене няма да предотврати напълно състоянието. Няколко фактора могат да повлияят на това състояние, включително гени, затлъстяване, бременност и дълги периоди от време седене или изправяне. Храненето също може да играе роля.

Ако се притеснявате, че може да имате разширени вени или венозно заболяване, най-добре е да се консултирате с медицински специалист. Те могат да определят състоянието на вашето състояние, да наблюдават симптомите ви и да ви помогнат да изготвите план, който е най-подходящ за вашия начин на живот.

По-долу съставяме списък с различни хранителни източници, които могат да помогнат да се предотврати образуването на основната причина за разширени вени.

Храни, полезни за вените: Какво да знаете

Нискокалорични, хранителни гъсти зеленчуци

Пълненето на чинията с леки храни като зеленчуци вместо тежки меса и нишестета като ориз или картофи може да ви помогне да отслабнете. Затлъстяването е фактор, допринасящ за разширените вени и загубата дори на 10% от телесното ви тегло може да започне да подобрява това състояние.

Като допълнителен бонус отслабването може да подобри сърдечно-съдовото ви здраве като цяло и да ви предпази от инсулт и инфаркт.

Елда, ябълки, череши, кайсии и смокини

Всички тези храни съдържат биофлавоноид рутин, който помага за укрепване на съдовите стени. Това предпазва вените от изпъкналост и помага на кръвта да се движи правилно, вместо да се обединява в долните крайници. Рутин помага за облекчаване на симптоми като подуване и болка, които могат да придружават разширени вени.

Портокали, листни зеленчуци и плодове

Всички тези хранителни мощности са богати на витамин С, антиоксидант, който помага да се предпази от клетъчно увреждане. Това помага да се поддържат стените на вените здрави и еластични, което от своя страна спира образуването на разширени вени.

Слънчогледови семена, бадеми и спанак

Всички тези храни са добри източници на витамин Е, който е друг мощен антиоксидант, който помага за предотвратяване на увреждане на клетките. Той също така помага да се спре слепването на тромбоцитите в кръвта и подобрява циркулацията и притока на кръв. Всички тези предимства на витамин Е ще ви помогнат във вашата борба срещу разширени вени.

Риба тон, пиле и Турция

Витамин В 3 или ниацин помага за насърчаване на здравословното кръвообращение и е друго ценно хранително вещество за защита на вените. Тези три храни са отлични източници на това хранително вещество.

Храни, които трябва да се избягват

Алкохолът трябва да се избягва, ако имате предразположение към разширени вени или фамилна анамнеза за това състояние. Алкохолът повишава кръвното налягане, което натоварва кръвоносната система и по този начин вените и може да доведе до влошаване на това състояние.

Освен това алкохолът се филтрира от черния дроб, който също филтрира кръвта. В екстремни случаи на злоупотреба с алкохол черният дроб може да се повреди и впоследствие кръвта няма да се филтрира правилно.

Когато това се случи, кръвта може да стане вискозна и да се възпрепятства доброто кръвообращение. Пиенето на много кафе или кофеин също трябва да се избягва. Последните проучвания доказват, че кофеинът може да има неблагоприятни ефекти върху нашата кръвоносна система. Това може да включва свити кръвоносни съдове, намалена циркулация и високо кръвно налягане.

Въпреки че не можете да контролирате всички фактори, които допринасят за разширените вени, можете да се уверите, че ядете храни, полезни за здравето на вените, за да облекчите симптомите и да поддържате вените си здрави. Независимо дали става въпрос за разширени вени, вени на паяк или венозни язви, нашите клиники лекуват различни заболявания на вените. Лечението на варикозата отнема между 15-30 минути в зависимост от броя на засегнатите вени.

Ако смятате, че страдате от венозно заболяване, свържете се с нас на 888.768.3467 за да научите повече за това кое лечение би ви подействало най-добре.

Не ви се иска да се обаждате? Можете да кликнете върху бутона по-долу, за да насрочите срещата си онлайн.