Ако сте на диета и жадувате за сладкиши, можете да използвате овес, за да си направите и вкусни десерти!

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 18 юни 2019 г. 18:18 IST

начина

Овесът е супер гъвкав и не е предназначен само за каши за закуска.

  • Овесът е пълен с фибри и протеини
  • Яденето на овес редовно може да направи чудеса за сърцето ви
  • Овесът е супер универсална храна

За най-дълго време свързваме овеса с всички неща, които са здравословни, засищащи и питателни. Овесът наистина е едно от най-здравословните и здравословни добавки, които можете да добавите към вашата диета. Те са добър източник на протеини и фибри, и двата са от решаващо значение, за да сте сити и да предотвратите преяждането. Ако се храните ограничено, е много по-малко вероятно да напълнеете. Тъй като овесът е толкова богат на фибри, той също е чудесен за сърцето ви. Овесът съдържа алкалоиден грамин, който помага да успокоите и вашите нерви. Сега, ако мислите, с овеса можете да направите само толкова много - нека ви кажем, че овесът е супер универсален и не е предназначен само за каши за закуска. Можете да ги използвате при готвене и печене и да измислите нови и вълнуващи лакомства, които със сигурност ще ви изненадат. Ако сте на диета и жадувате за сладкиши, можете да използвате зърното, за да си направите и вкусни десерти! Не ни вярвате? Погледни!

Ето десертни рецепти, приготвени с овес, които можете да опитате у дома:

1. Овесена ябълка

Ухапващ рон, направен с добротата на овес, ябълки и ароматни аромати на канела, индийско орехче и лимонов оттенък. Рецептата дори не използва брашно или рафинирана захар.