треньор

6 МЕСЕЦ ПЕРСОНАЛИЗИРАНА ПРОГРАМА ЗА ЗДРАВЕН КУЧИНГ И ХРАНЕНЕ НА ХРАНЕНЕТО

6-месечен треньор по здраве и хранене

Персонализирани за индивидуални нужди

Вече живеете ли най-добрия си живот, както и да се настроите да бъдете сред групата на жените, които остаряват добре? Ако не, шансовете са, че е време за промяна в храната ви. С опростен подход, основан на пълноценни храни, ви улеснявам да постигнете пълния си потенциал, независимо от възрастта ви - независимо дали сте на години далеч от пенсиониране, предстои да се пенсионирате или сте в пенсия. болест; лошото хранене и стресираният начин на живот причиняват заболяване.

В тази 6-месечна програма „личен треньор по хранене“ и „личен треньор по отслабване“, аз ви превеждам стъпка по стъпка през процес, за да промените храната си към по-добро (между другото намираме храни, които харесвате) и създавам повече жив и балансиран начин на живот. В крайна сметка това ще доведе до повече енергия/подобрени нива на енергия. Въпреки факта, че всъщност може да ядете повече, тъй като ще консумирате по-здравословни храни, вероятно ще откриете, че прилагането на програма за здравословно хранене също ще се равнява на най-бързия начин за отслабване.

Много хора в наши дни имат въпроси или искат да започнат най-добрите програми за периодично гладуване или изцеждане. Като част от съвместната ни работа мога да ви помогна да изследвате периодичното гладуване, както и да изследвате сокоизстискването и да ви помогна да разберете/определите дали периодичното гладуване и/или сокоизстискване е подходящо за вас.

? Пег Дойл е грижовен, професионален уелнес треньор, с дългогодишен опит. В нашето съвместно време тя не само ме научи как да отслабвам по здравословен начин, но и как да поддържам това тегло до края на живота си. В допълнение към това експертно хранително консултиране, Пег ми показа как да обичам, уважавам и да се грижа за тялото си по начини, които поддържат доброто здраве и постоянния уелнес.
Тя е невероятен ресурс за всеки, който иска да живее по-здравословен и щастлив живот. ?

? Вашата шестмесечна програма е страхотна! Успях да направя много трайни положителни промени. Имаше лоши навици, които никога не бих си помислил, че ще наруша. Имаше вредни навици, които дори не осъзнавах, че правя. Благодаря, че ми помогнахте да насоча вниманието към областите, върху които трябваше да се съсредоточа, и да премахна маниите, които не ми помагаха. Оцених, че цялата програма върви с моето темпо - и че никога не съм се чувствал притиснат или виновен (както съм изпитвал в други програми.) Отваряше ми очите, когато научих, че не става въпрос изцяло за храната. Обичам новата си перспектива растежа, който продължавам да изпитвам! Благодаря ти! ?

? Загубих 30 килограма за шестте месеца, през които работех с Пег. Още по-важно, научих се как да се храня здравословно и е доста лесно. ?

? Чувствам се много по-здрав, храносмилането ми е по-добро и правя здравословен избор. Това е нов начин на живот, който ме устройва. Научих много и обичах книгите в библиотеката на Peg’s. Сега не става въпрос за тегло - става въпрос за ядене добре и чувство за себе си. ?

как си представяш живота си?

Поради напредъка в медицината има голям шанс да живеете дълъг живот. Как искате да изглежда? Бихте ли искали енергия, жизненост, сила и привлекателност? Независимо от възрастта ви, не е нужно да се натоварвате с лекарства и заболявания. Бъдете проактивни и жизнени - работете с мен за прилагане на цялостен подход към здравето и уелнес, който отговаря на вашия начин на живот.

Започнете с безплатна лична консултация. Ще говорим за загуба на тегло, нискоенергийни или други здравословни и уелнес предизвикателства, ще дефинираме вашите цели и ще видим дали отделянето на 6 месеца за бъдещото ви добро здраве си заслужава.

6 СЕДМИЦИ ЗА ДИЕТНА СВОБОДА

6 седмици за диета свобода

? Пег Дойл ми помогна да променя хранителните си навици и начина, по който разбирам храната. Тя е положителен и подкрепящ съветник в областта на храните и здравето. Тя ви насърчава да ядете! Толкова е освежаващо да чуете думата DO, а не думата НЕ! Нейната програма дава практически начини за преодоляване на лошите навици - като хранене пред телевизора. Чувствам се здрав и съм отслабнал, докато отново се наслаждавам на храната.

Програма от 6 седмици лято 2018 ?

? Наистина получих много от това и продължавам да работя с всички прекрасни рецепти и чудесна информация, която програмата предостави. Продължавам напред и Джак и ние сме в крак с натрупването на избор на здравословна храна. Правим и се наслаждаваме на супи (любимото тайландско пиле) и рецепти от вас!
?

Този онлайн курс/виртуален курс ви дава възможност да получите персонализирана подкрепа и менторинг (коучинг по хранене и здравен коучинг) от мен, заедно с ентусиазма и ангажираността на други жени точно като вас, които работят за същата цел - постоянни грижи за себе си и прекратяване на диетите.

Ангажирайте се тази година да станете по-здрави, по-жизнени и по-енергични веднъж завинаги!

Променете храната си и създайте здравословен начин на живот, който ви помага да останете на път с целите си за отслабване и желанието си да имате повече енергия/подобрени нива на енергия.

Казвали ли сте си някога:

Наличието на по-малко енергия е част от стареенето.

Просто съм уморен, защото остарявам.

Нямам достатъчно време.

Не знам как да остана последователен.

Просто искам да се съсредоточа върху живота си, вместо постоянно да правя диети.

Не знам как да създам или да се придържам към здравословния план на менюто.

Прекалено стар съм, за да променя начина си на живот.

Прекалено съм уморен, за да променя начина си на живот.

Твърде късно е да създадете здравословен начин на живот.

Невъзможно е да отслабнете с напредване на възрастта.

Отворете записването през цялата година

Тази революционна система вече е създадена, за да ви позволи да решите най-доброто време да започнете да работите върху целите си за отслабване и други цели за здраве и уелнес. Определяте шестседмичен блок от време, когато можете да превърнете промяната в храната си за по-добър приоритет. Кажете сбогом на диетата и вземете програма стъпка по стъпка, която работи, без значение колко сте заети. С 6 седмици няма да броите калории. Ще ви помогна да създадете здравословни планове за хранене и ще ви науча за здравословни закуски за отслабване. Получавате правилните комбинации от храни и достъп до навици в начина на живот, които прекратяват самосаботажа. Получавате неограничена поддръжка от началото до края. Получавате всички ключови елементи от моята индивидуална програма в удобен формат на част от частните такси за коучинг.

Онлайн достъп до 6 учебни модула за здравословен начин на живот, качени ежеседмично, предназначени да изградят вашата основа за уелнес през целия живот, да ви помогнат и да ви научат да поддържате здравословен начин на живот в дългосрочен план.

Направете тази програма една от стъпките, които ще предприемете, за да постигнете своите здравословни новогодишни решения/здравни цели за 2020 г.!

По време на тази 6-седмична програма вие ще ...

• Изградете план за действие това прави здравословно хранене работа в живота си
• Научете се да различавате здравословната храна от „свръх“ храната като лесна и бърза
• Докоснете вашия мислене така че можете да се откажете от ограничаващите вярвания и навици
• Открийте какво ви задържа от да се грижиш за себе си и да се научиш да казваш да на теб и не на нещата, които ви задържат
• Научете техники за намаляване на стреса/управление на стреса и научете защо стресът е пречка за загуба на тегло
• Вземете наученото за 6 седмици и го превърнете в начин на живот, за да подкрепите това да станете и да останете здрава, жизнена жена!

Ще имате достъп до седмичен разговор с мен за консултации по хранене, за да прегледате напредъка си, да зададете вашите въпроси и да ви държи в крак с вашите умни цели. Моят дългогодишен опит ви помага да направите една сложна промяна в живота лесна и очевидна. Всички разговори се записват, ако не можете да осъществите разговор на живо.

Можете да запазите десетки PDF файл за изтеглянее пълен с ресурси, насоки и практически инструменти трябва да успеете да отслабнете бързо и да увеличите енергийните нива:

Примери за теми: Разкрийте здравословните си навици и модели, Разберете ролята на стреса в увеличаването на теглото, Настройте се към сигналите за глад и ситост, Внимателност и хранене/Внимателно хранене.

Инструменти: Работни листове за поставяне на цели за здраве и здраве, прости рецепти с инструкции, седмични планове за хранене/планове за седмични менюта и др.!

Докоснете бутона „Купи сега“, за да намерите множество бонус артикули, които са включени без допълнително заплащане за ограничен период от време.

? Програмата на Peg Doyle’s 6 Weeks ми помогна стъпка по стъпка да разгледам причините за увеличаване на теглото и да забавя, добавям здравословни органични храни, да внимавам за заобикалящата ме среда и тя ми показа как да планирам и приготвям прости рецепти. ?

? Това е първият път, в който никога не съм казвал „Трябва да сваля 30 кг“ или да съм си поставял нереални цели. Внимавам. Бебешки стъпки. Не чувствам натиск от диета. Изглежда, че нищо няма отрицателен оттенък с всички ресурси, които ми бяха дадени по време на работата ми с вас по време на тази 6-седмична програма. ?

? Сега знам, че парчето за отслабване е емоционално и се отнася до нечие състояние на ума. състоянието на вас и вашия живот. Не за калории ?

ЕКСПРЕСЕН ТУЧИНГ ПО ХРАНЕНЕ НА ТЕЛЕФОНИ/КОУЧИНГ НА УЕЛНЕС

Експресно телефонно хранене и уелнес коучинг

Определете вашите хранителни цели и цели на начина на живот и планирайте две 15-минутни разговори на личен треньор на месец. Тук имате отговорност, без да се срамувате. Не казваме само, че сте излезли от релсите, ако или когато го направите; ние разбираме защо и се учим от него. След това изготвяме план за действие, за да не се повтори.

Това е за заети жени и мъже, които искат постоянна подкрепа за отслабване или подкрепа за хранене. Някои са завършили моята програма от 6 седмици или 6 месеца и използват Express Personal Coaching, за да поддържат здравето и храненето си на върха на ума. Други просто търсят постоянна отчетност в храненето и начина си на живот.

СЕЗОННИ ПОЧИСТВАНИЯ/ВРЪЩАНИЯ

Сезонни почиствания и нулирания

Програми за почистване/почистване на диети се предлагат три пъти всяка година, пролет, есен и след празници. Всяка включва неограничена поддръжка по имейл, обаждания за уелнес обучение на живо и различни бонус артикули, които допълват сезона. Като част от определянето на целите за здраве и уелнес и здравословните новогодишни решения за 2020 г., защо не включите едно или няколко очиствания в плана си за поставяне на цели?

Кой се записва в план за прочистване? Независимо дали го смятате за прочистване на загуба на тегло, прочистване на имунната система или прочистване за детоксикация, всеки, който желае да се свърже отново с целите си за хранене и начин на живот в началото на нова година или сезон. Сезонните промени в светлината, температурата и снабдяването с храна правят тези повратни моменти идеални времена за нулиране на вашето хранене и активиране на енергията, необходима за предстоящия сезон.

Подобрете имунната си система - сбогувайте се със захарта и научете как да предотвратите зимни настинки и как да предотвратите грип, така че да намалите шанса си да се разболеете тази зима!

След почистване почистване

Присъединете се към нас веднага след празниците. Здравословният подход към храненето не е изключително хранителни храни. Празниците може да са време за някои сладки индулгенции, водещи до следпразнична борба с глад или желание да се върнете към по-здравословен начин на хранене. Основният акцент в тази програма за почистване/диета е детоксикацията от захар, за да се елиминират колебанията в кръвната захар, които водят до глад за захар. Яжте добре след празниците и се предпазете от настинка и грип. В началото на януари е идеалният момент да започнете да се справяте с целите си, свързани със загуба на тегло и здраве през целия живот, които са част от новогодишните решения. Направете това през зимата, в която не се разболявате, и в годината, в която най-накрая постигнете своите здравни цели! Можете да направите това прочистване, където и да се намирате - Голям Бостън, Нова Англия или където и да имате достъп до имейл.

Пролетно почистване

Това прочистване подкрепя тялото, ума и духа при преминаване във влажен, дъждовен ветровит сезон с акцент върху храни, които изчистват задръстванията и предотвратяват сезонните алергии. Диетата преминава от зимни супи и яхнии към по-леки храни, които енергизират и изчистват лигавицата, като същевременно овлажняват кожата. След като се регистрирате, ще получите подаръчен пакет, пълен с свързани с пролетта лечебни чайове, пролетни менюта и пролетни рецепти и практики за лична хигиена и предложения, за да направите програмата за почистване/почистващата диета лесна и приятна. Има кратка опция за бързо вграждане за тези, които искат да отслабнат, заедно с преминаването към храни с топло време. Натиснете бутона по-долу и се регистрирайте за Spring Cleanse.

Есенно майсторско почистване

Когато се запишете в Есенното главно почистване, ще започнете процес на изграждане, за да се подготвите за по-студените месеци напред. Фокусът се измества навътре със съкратената дневна светлина и храните, за които е известно, че в природата изграждат имунитет. Ще почистваме в продължение на 7 дни, докато получавате ежедневна мотивация, рецепти за менюта и инструменти за ум за тяло за самообслужване.

Тази година, поради пандемията Covid-19 и различните климатични условия в САЩ и Канада, насрочваме 2 есенни прочиствания, едно в края на септември (25 септември - 2 октомври) и второ в началото на ноември (6-13 ноември) . Можете да изберете да се запишете в един или и в двата, в зависимост от вашите нужди. Таксата за ранно записване за всяко почистване е $ 79,00, спестявания от $ 10 за клас.