Ева Пиърс
28 години
Собственик на шоурума

най-бързият

От най-ранна възраст ми е интересно да разбера себе си и да се уча. В младостта си стигнах до извода, че съм много мързелив човек, без високи амбиции. Това не ме разстрои, а напротив, аз го признавам и приемам в себе си, защото основното е да съм щастлив.

Когато започнах да печеля малко пари на първата си работа като продавач, се опитах да пътувам. Няма нищо по-красиво от това да виждаш света по различен начин и да общуваш с други хора, тяхната култура и манталитет. Най-вече жените ме изненадаха, когато бях в Япония. Елегантно тънко тяло, леки ръце и крака. Когато лично се срещнах и разговарях с някои японки, разбрах, че „японската диета“ се отнася до силно намалени диети, които силно ограничават дневния прием на калории.

В допълнение към черното кафе, което се предлага в изобилие, в диетата на тези, които отслабват, има яйца, риба, варени зеленчуци, растително масло, кефир и малко говеждо месо. Въпреки привидното разнообразие, ежедневната диета на японската диета е много лоша, тъй като количеството храна се намалява с около половината. Също така в диетата им много морски дарове.

Японската диета е най-бързият начин да отслабнете с 10 кг за 2 седмици. От моя собствен опит мога да кажа, че беше трудно да се направи, но японците бяха вдъхновени и дори реших да остана с тях по-дълго, отколкото планирах. Забележима разлика, която почти всички хора знаят: японците ядат клечки, би изглеждало толкова дреболия, но помага и при отслабване.

Това може лесно да бъде обяснено: ядете по-дълго, така че ядете по-бързо. Нямах конкретна цел в цифри, но японките обещаха, че не мога да намеря най-бързия начин да отслабна 10 кг за 2 седмици. И реших да опитам.

Сменяйки тялото, станах трудолюбива бизнесдама

За да бъда честен, вече имах два опита. Не можах веднага да преодолея тази диета без никаква подготовка. Когато се опитах да спазвам правилата за първи път, имах 3 дни. След това започнах да правя домашни упражнения, но тежестта вървеше бавно.

Затова реших да опитам втори път и успях. Най-важното правило е пълното изключване на солта и захарта от диетата. Цялата храна, която ядете, няма да вкуси първата седмица. След това ще започнете да усещате цяла гама от нови вкусове! Риба без сол за утре, варени зеленчуци за обяд (към тях можете да добавите протеин от варени яйца), вечеря не по-късно от 20 ч., Нискомаслена извара.

Можете да достигнете максимална загуба на тегло на седмица, ако не се откажете. Ако ви е трудно напълно да изоставите солта, добавете към вашата диета нискокалорични подправки: кимион, сминдух, шафран, канела, джинджифил, кардамон, куркума, пипер, къри. Трябва също да ядете много цитрусови плодове, като грейпфрут. Въпреки това. Този плод трябва да се използва правилно, тъй като има своите плюсове и минуси.

От предимствата на грейпфрута: намалява инсулина и глюкозата в кръвта, подобрява функционирането на мозъка и стомашно-чревния тракт и помага при безсъние. Струва си да ядете половин грейпфрут половин час преди основното хранене. Помага за потискане на апетита.

Не яжте грейпфрут вместо основното хранене. Постоянната употреба на този плод не трябва да продължава повече от 2 седмици. От минусите: ако имате стомашна язва, не трябва да я използвате. Също така плодовете могат да раздразнят лигавицата на стомашно-чревния тракт.

Ако искате максимална загуба на тегло седмично, без да навредите на здравето си, не продължавайте диетата, ако се чувствате зле. Когато се върнах у дома от Япония, вече не можех да мързелувам, исках да бъда постоянно в движение и работата ми не можеше да го позволи. Така че трябваше да напусна.

В продължение на седмица разработвах план за действие и осъзнах, че през целия си живот обичам да създавам нещо ново и креативно. Започнах да скицирам дрехи. И месец по-късно намерих инвеститор, който ми помогна да отворя магазин за дрехи. Може би измислих идеята, че отслабването и ново тяло ми дадоха нов живот, но всички факти казват точно това.