ядене

Има два щама на херпесния вирус - един, който причинява херпес и един, който причинява генитален херпес. Всеки, който има херпес, знае, че огнищата могат да бъдат сърбящи, болезнени и много неудобни.

Хората с херпес могат да имат множество огнища всяка година. Въпреки че няма лечение за херпес, лекарствата могат да помогнат за намаляване на тежестта на огнищата.

Но има и друг начин да предотвратите получаването на толкова много огнища: като наблюдавате диетата си. Избягването или ограничаването на приема на определени храни може да помогне.

Храни, които трябва да се избягват с херпес

Нека обсъдим какви промени можете да направите в диетата си, за да предотвратите огнищата на херпес.

Преосмислете избора на ястия и закуски

Аргининът е една от осемте естествени аминокиселини в тялото ви, но може да е вашият най-голям враг, ако имате херпес. Херпесният вирус се нуждае от аргинин, за да расте.

Храните, които трябва да избягвате, тъй като са с високо съдържание на аргинин, включват:

  • Фъстъци
  • Стафиди
  • Пшеница
  • Шоколад
  • Овес
  • Соя
  • сусам

Като ядете храни с високо съдържание на аргинин, вие по същество захранвате вируса.

Лизинът е аминокиселина, която балансира аргинина. Лизинът се съдържа в месото и млечните продукти.

Докато аргининът храни херпесния вирус, лизинът помага да се блокира. Докато лизинът балансира аргинина, проблемът е, че твърде много лизин може да направи тялото прекалено киселинно, което по ирония на съдбата може да предизвика огнище на херпес.

Така че, що се отнася до аргинин и лизин, е необходим деликатен баланс, за да се избегнат огнищата. Изборът на храни с повече лизин от аргинин може да помогне за предотвратяване на рецидив на херпес.

За съжаление, много от любимите ни храни за закуска са с високо съдържание на аргинин и ниско съдържание на лизин, като например:

  • портокалов сок
  • Фъстъчено масло
  • Зърнена закуска
  • Овесена каша
  • Тост
  • Кифли
  • Сладкиши

Обикновеното кисело мляко, от друга страна, е чудесен избор, защото има почти три пъти повече лизин, отколкото аргинин.

Повечето плодове са с високо съдържание на витамин С, който е имуностимулатор и следователно добър избор за хора с херпес. Тропическите плодове като ананас и папая също са с ниско съдържание на аргинин, което го прави добър избор.

Ограничете приема на захар

Вашата имунна система помага на тялото ви да се бори с вирусите. Въпреки това, захарта действа срещу имунната система на тялото ви.

Захарта може да потисне белите кръвни клетки от убийството на вирус като херпес. Захарта също може да повлияе на имунната ви функция, като инхибира усвояването и усвояването на витамините В и С от тялото ви.

Избягвайте рафинираните въглехидрати

Храните, съдържащи силно рафинирани въглехидрати, потискат имунитета на тялото ви и следователно могат да доведат до огнища на херпес. Храните с най-рафинирани въглехидрати са:

  • бял хляб
  • Бяла паста
  • Преработени хлебни изделия
  • Газирани напитки с царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза

Избягвайте алкохола и кофеина

Алкохолът и кофеинът също могат да предизвикат огнище на херпес, защото те инхибират имунната ви система.

Храни, които трябва да ядете, ако имате херпес

Има много вкусни храни, които можете да ядете, които са полезни за тялото ви и които няма да предизвикат огнище на херпес. Някои добри избори, които трябва да имате предвид, са:

  • Риба
  • Домашни птици
  • Тревно хранено говеждо месо
  • Млечни продукти
  • Гъби
  • Чесън
  • Яйца
  • Боб
  • Плодове
  • Зеленчуци

Всички изброени по-горе храни имат високо съотношение на лизин към аргинин и следователно могат да помогнат за намаляване на вашите огнища до минимум. Кръстоцветните зеленчуци като броколи са особено полезни за предотвратяване на огнища.

Ако бързате, помислете дали да не направите вкусно смути от здравословни плодове и зеленчуци. Вземете лека закуска от моркови и чушки и малко сирене.

Как да управлявате херпесния вирус

След като получите херпесния вирус, няма лечение; обаче можете да се справите с огнищата, като промените диетата и начина си на живот. Опитайте се да избягвате стреса колкото е възможно повече и научете техники за управление на стреса.

Запасете хладилника си със здравословни храни, които подсилват имунната ви система и помагат за предотвратяване на огнища. Говорете с Вашия лекар за най-добрия начин за управление на Вашето състояние, включително Вашия хранителен избор.

Клиника за женско здраве във Флорида

Като жена вие заслужавате подкрепата и опита на лекар, който разбира вашите нужди и е квалифициран да предоставя цялостни решения, които ще подобрят цялостното ви благосъстояние.

Моля, свържете се с нас днес, като се обадите в нашия офис на (954) 538-1700, за да уговорите среща. Опитният и любезен персонал в Lady’s Care Center в Мирамар, Флорида, с нетърпение очаква да ви служи.

Може да се насладите.

Празничните партита могат да бъдат основна пречка, когато става въпрос за отслабване, но за щастие можете да се ориентирате в празниците, като същевременно запазвате целите си за отслабване. Вижте тези седем лесни за изпълнение съвета, за да останете на път тази година.

Сезонът на настинката и грипа започва през есента и се простира в началото на пролетта. Дайте тласък на имунната си система тази зима с IV терапия. Терапията с имунен бустер дава на тялото ви витамините и минералите, за да предотврати болестта.

Пролапсът на тазовите органи може да причини голямо разнообразие от симптоми от болка, течове и дори дискомфорт по време на полов акт. Продължавайте да четете, за да научите повече за пролапса и какво можем да направим, за да възстановим функцията на тазовото дъно.

Уморени ли сте от йо-йо диета? Искате ли да имате насоки за отслабване? Ако имате нужда от помощ за отслабване, не сте сами. Нашата медицинска програма за отслабване ви помага да отслабнете - и да го задържите. Продължавайте да четете, за да научите повече.

Имате ли малко енергия или се мъчите да се концентрирате? IV терапията може да помогне! IV терапията доставя нужните хранителни вещества директно в кръвта. Има много видове инфузии, но всички те носят големи ползи. Научете топ 5 предимства тук.

В Lady’s Care Center сме посветени на предоставянето на висококачествени и състрадателни грижи през това предизвикателно време. Как пандемията на коронавируса влияе на вашите гинекологични грижи? Погледнете какво правим, за да ви предпазим.