Кой може да устои на освежаващ сладолед или сладолед в слънчев ден? Но любимата ви оставя ли ви да се чувствате студени в залаганията? Разкрихме най-добрите и най-лошите ледени близалки.

ледени

Когато слънцето излезе, тогава наистина няма нищо по-добро от това да посетите сладоледеца за най-добрите ледени близалки или сладоледи. Но замисляли ли сте се колко калории, захар или сол има в това Корнето? Twister? Или Fab?

Ами свършихме работата за краката за вас, като изследвахме хранителното съдържание на най-добрите ледени близалки и сладоледи на пазара, за да видим кои ще ви оставят освежени и кои ще ви накарат да почувствате студ в здравословните залагания.

Любопитно ли е да разберете дали вашият фаворит е излязъл като един от най-добрите или най-лошите? Разгледахме класики като Twisters, Calippos, Fruit Pastilles, Magnums и много други от вашите замразени любими и ги оценихме като лоши до добри в калорийна скала. Така че следващия път, когато спрете на фургона със сладолед, ще се почувствате сигурни, като знаете, че изборът ви няма да добави към талията ви (твърде много!)

Включихме също съдържанието на мазнини, захар и сол във всяка ледена близалка и сладолед, за да можете да видите кои са подходящи като случайни лакомства и кои можете да давате на децата (и себе си, разбира се), без да се чувствате виновни.

Тук има някои доста шокиращи резултати, един леден блик съдържа дори 17g захар - това са 4 чаени лъжички! Докато един много популярен сладолед имаше над половината (14g) дневна доза наситени мазнини. Някои сладоледи също надхвърлят захарната скала с почти 20 грама захар - точно близо до препоръчителния дневен прием от 25 грама за жени.

Разгледайте нашата колекция, за да разберете кои са най-добрите ледени близалки и сладоледи и по-важното кои са най-лошите за вашата талия.

Най-добрите и най-лошите нискокалорични ледени близалки и сладоледи за вашата диета (1/18)

Оценка за броячи на калории: 1/18 Cal: 248 - най-висок брой калории
Дебел: 16g
Наситени мазнини: 12g
Захар: 22g
Сол: 0,08g

Сигурен фаворит за огън в слънчев ден, тази шоколадова доброта на пръчка просто пренася празника на поста за най-висок брой калории. И с толкова високо съдържание на захар, уверете се, че ако лекувате децата или себе си, избирате Magnums само при много специални случаи (или ако се чувствате малко кофти!)

Празник (2/18)

Оценка за броячи на калории: 2/18 Cal: 245
Дебел: 16g
Наситени мазнини: 14g - най-високо съдържание на наситени мазнини!
Захар: 19g
Сол: 0,13 g

Този покрит с шоколад сладолед е много висок по отношение на калориите, главно до факта, че всичко в този сладолед е шоколад! От центъра за твърд шоколадов сладолед, бисквитите и покритието с аромат на шоколад, това е за шоколадови алкохолици, но не и за тези, които броят калориите.

Тийзъри за малтийзи (3/18)

Рейтинг за броячи на калории: 4/18 Cal: 221

Дебел: 13,5 грама
Наситените мазнини: 8,5 грама
Захар: 19.9g
Сол: 0.10g

Подобно на малтийците, този сладолед със сигурност ще бъде погълнат бързо. Но за разлика от опаковка от любимите ви сладкиши, версията за сладолед има около 50 калории повече от оригиналната версия. Така че, ако гледате линията на талията, вместо това отидете на по-леката версия.

MaxiBon (4/18)

Рейтинг за броячи на калории: 5/18 Cal: 196

Дебел: 10.6g
Наситените мазнини: 7.1g
Захар: 15.4g
Сол: 0,11 g

Това е един от класическите сладоледи, които винаги ви напомнят за празници. Въпреки това сместа от сладолед и шоколад представлява над половината от дневния препоръчителен прием на захар - така че ако можете, оставете този сандвич със сладолед само за празнични лакомства!

Сладолед Snickers (5/18)

Рейтинг за броячи на калории: 6/18 Cal: 179

Дебел: 10.4g
Наситените мазнини: 5.5g
Захар: 13.2g
Сол: 0,13 g

Този какави сладък сладолед е с високо съдържание на калории, като съдържанието на захар също леко накланя везните, но ако сте фен на оригиналния бар на Snickers, тогава ще бъде трудно да кажете „не“ на тази версия на сладоледа. Ако се изкушите, опитайте да го споделите с любим човек, тогава можете да се насладите на вкуса, но да споделите калориите.

Класически корнет (6/18)

Оценка за броячи на калории: 7/18 Cal: 153
Дебел: 5.6
Наситените мазнини: 4.4g
Захар: 18g
Сол: 0,13 g

Въпреки че това сладко лакомство е страхотно на вкус, има причина, поради която го намираме за толкова изкушаващо. Комбинацията от натоварен със захар сладолед и шоколад означава, че съдържанието на захар във всеки сладолед е доста високо. Но знаем колко вкусни са, така че не бъдете прекалено твърди към себе си, ако искате почерпка от време на време.

Марс сладолед (7/18)

Рейтинг за броячи на калории: 8/18 Cal: 140
Дебел: 7.7g
Наситените мазнини: 5.1g
Захар: 12,4 g
Сол: 0,10 g

Подобно на оригиналната лента на Марс, комбинацията от шоколад и карамел означава, че това сладко лакомство е натоварено с калории и доста мазнини. Уверете се, че тази версия на сладолед на шоколадовото блокче не стопява вашите планове за здравословно хранене.

Twisters (8/18)

Оценка за броячи на калории: 9/18
Cal: 70
Мазнини: 0.7g
Наситени мазнини: 0.6g
Захар: 14гр
Сол: 0,05г

Кой не обича Twister? Те са се справили доста добре с калории, тъй като лолито съдържа сладолед, както и ароматизиран лед. Ако искате алтернатива - мини версиите са половината калории.

Солеро екзотични ледени близалки (9/18)

Рейтинг за броячи на калории: 10/18
Cal: 94
Мазнини: 1,5г
Наситени мазнини: 1g
Захар: 17g
Сол: 0,02g

Тропически ароматизирани ледени близалки отвън, те всъщност съдържат ванилов сладолед отвътре, така че съдържанието на калории трябва да бъде малко по-високо. Те със сигурност печелят точки за брауни, тъй като съдържат истински парченца манго и ананас, но просто погледнете това съдържание на захар!

Fab ледени близалки (10/18)

Рейтинг за броячи на калории: 11/18
Cal: 82
Мазнини: 2.9
Наситени мазнини: 1.2g
Захар: 10,5г
Сол: следа

Fab не са толкова изискани, колкото си мислите! Те са доста високи по отношение на захарта и калориите, но съдържат истински плодов сок и можете да се насладите на малко шоколад и поръси за относително ниско количество мазнини.

Мини близалки Calippo (11/18)

Рейтинг за броячи на калории: 12/18
Cal: 75 (оранжево), 70 (лимон и лайм)
Мазнини: 0.5g
Наситени мазнини: следи
Захар: 18g (портокал), 17g (лимон и лайм) - това са 4 чаени лъжички захар!

Трябва да признаем, че обичаме калипо в слънчев ден, особено когато сокът се събира на дъното! Тези опаковки от мини размер са по-добър вариант от този с пълен размер, но все пак съдържат голямо количество захар. Брауни насочва към вкуса на портокала, тъй като съдържа 20% истински портокалов сок.

Дел Монте оранжеви ледени близалки (12/18)

Рейтинг за броячи на калории: 13/18
Кал: 65
Мазнини: Следи
Наситени мазнини: следи
Захар: 14,5г
Сол: следа

Ледените близалки на Del Monte са пълни с доброта, направени от 100% плодов сок, 1 близалка е пълна с витамин С и 1 от вашите 5 на ден. Докато близалките са доста захарни, това идва само от захарите, намиращи се естествено в портокаловия сок, така че облизвайте!

R Whites Premium Lemonade ледени близалки (13/18)

Оценка за броячи на калории: 14/18
Cal: 60
Мазнини: Следи
Наситени мазнини: следи
Захар: 14гр
Сол: следа

Със само следа от мазнини, близалките с лимонада R Whites са без чувство за вина. Но 14g захар е 16% от дневното Ви количество!

Rowntrees Fruit Pastilles ледени близалки (14/18)

Рейтинг за броячи на калории: 15/18
Cal: 54 Без мазнини!
Захар: 12.3g без сол!

Можете да се насладите на един от тези цветни ледени близалки, знаейки, че е напълно без мазнини и съдържа 25% истински плодов сок! Ако само всички близалки бяха такива. Внимавайте, обаче, те съдържат сънливо, сладко 14,6 грама захар.

Рибена ледени близалки (15/18)

Оценка за броячи на калории: 16/18
Кал: 25
Мазнини: Следи
Наситени мазнини: следи
Захар: 6g
Сол: следа

Децата обичат тези ледени близалки от Рибена (както и ние!) И можете да успокоите съзнанието си, знаейки, че не са твърде зле в здравословните залагания. Те са само 25 калории на 35 ml холи и съдържат 6 g захар, което е много по-добре от някои от другите близалки, които сме виждали.

Мини мляко (16/18)

Оценка за броячи на калории: 17/18 Cal: 30
Дебел: 0.7g
Наситени мазнини: 0,5g
Захар: 5.1g
Сол: 0.3g

Тези мини класически сладоледи са малки, но си заслужава да ги хапнете, ако желаете нещо сладко. А броят на калориите е толкова нисък, че също няма да се чувствате виновни, че сте го направили в слънчев ден.

Mr Freeze замръзва изскача (17/18)

Оценка за броячи на калории: 18/18
Cal: 14 - най-нисък брой калории!
Мазнини: Следи
Наситени мазнини: следи
Захар: 3g
Сол: следа

Сладоледите са любими от детството ни и те също са доста безопасна диета. Те съдържат само малко количество калории и не съдържат твърде много захар. Въпреки че трябва да бъдете предупредени, те не са толкова пълни, така че не се изкушавайте да имате две!

Благородно боббли (18/18)

Оценка за броячи на калории: 3/18 Cal: 222

Дебел: 11.7g
Наситените мазнини: 5.3g
Захар: 21.9g - най-високо в захарта!
Сол: 0,08g

Въпреки че този сладолед изглежда малък, пълен със захар, с най-високо съдържание на захар от всички сладоледи. А със сладоледите с вкус на ягоди и захарните топчета от външната страна няма нищо чудно, че съдържанието на захар е високо.