В този член

В този член

В този член

  • Плодове по време на лечение на рак
  • Цитрусов плод
  • Ябълки и други "бели" плодове
  • Зелени плодове
  • Сушени плодове
  • Други плодове, които могат да се борят с рака

Вече знаете, че диета, богата на плодове и зеленчуци, е полезна за вас. Но когато преминавате през лечение на рак или се опитвате да предотвратите връщането на рака, някои плодове може да са по-добри от други.

най-добрите

Изследванията върху плодовете и рака не са перфектни. Няма много проучвания и резултатите често са непоследователни. Никоя храна и със сигурност никой плод не може да предотврати или да се бори с рака.

И все пак някои видове плодове могат да имат качества за борба с рака. Други могат да ви улеснят да се справите със страничните ефекти на лечението.

Плодове по време на лечение на рак

Плодовете осигуряват хранителни вещества, от които се нуждаете по време на лечението на рака. Някои плодове също могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта. Експертите препоръчват това, в зависимост от това как се чувствате:

  • За гадене и повръщане: консервирани плодове, ябълково пюре, праскови и други меки плодове
  • При запек: сурови плодове, сушени плодове, сок от сини сливи
  • За диария: плодови сокове, банани и ябълки като част от диетата BRAT (банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб)
  • За загуба на апетит: висококалорични храни, включително сушени плодове и плодови смутита
  • За рани в устата: нектари, ябълков сок, консервирани плодове, ябълково пюре

Цитрусов плод

Цитрусовите плодове, като грейпфрутите и портокалите, могат да имат роля за предотвратяване на някои видове рак. Едно голямо проучване в Япония установи, че хората, които са имали цитрусови плодове или сокове 3-4 дни в седмицата, са по-малко склонни да получат рак, отколкото тези, които са ги имали 2 или по-малко дни в седмицата.

Въпреки че резултатите от изследванията не са ясни, те показват, че цитрусовите плодове могат да помогнат за отблъскване на няколко вида рак:

  • Ракови заболявания на храносмилателния тракт, като рак на дебелото черво
  • Ракови заболявания на дихателните пътища, като рак на белия дроб
  • Рак на панкреаса
  • Рак на простатата
  • Рак на гърдата
  • Назофарингеален рак, вид рак на главата и шията
  • Кожен меланом, вид рак на кожата

Ябълки и други "бели" плодове

Поне един мета-анализ - проучване, което разглежда много предишни изследвания на тема, свързана с ябълки с намален риск от рак. Връзката изглежда най-силна за рак на белия дроб. Но ябълките също могат да помогнат за защита срещу:

  • Рак на гърдата
  • Колоректален рак
  • Други ракови заболявания на храносмилателния тракт

Друго проучване установи, че яденето на бели зеленчуци и плодове, като ябълки, круши, гъби и лук, може да помогне за защита срещу колоректален рак. (Ябълките и крушите се считат за бели поради плътта им.)

Възможната полза от ябълките вероятно идва от две вещества, които те съдържат: полизахариди, вид въглехидрати и кверцетин, растителен пигмент. И двете могат да помогнат в борбата с раковите клетки.

Продължава

Зелени плодове

Зелените плодове могат да помогнат за защита срещу колоректален рак, според същото проучване, което разглежда белите плодове и зеленчуците. Зелените плодове включват:

  • Киви
  • Пъпеш от медена роса
  • Зелено грозде

Други изследвания също предполагат, че кивито може да помогне за предотвратяване на рак. Това е отчасти поради антиоксидантите на плодовете и отчасти защото кивито насърчава здравословното черво.

Сушени плодове

Сушени плодове като сини сливи и стафиди могат да бъдат здравословен избор. Изследванията показват, че редовното ядене на сушени плодове може да помогне за предотвратяване на някои видове рак. Това също може да помогне за предотвратяване на влошаване на рака.

Яденето на три до пет порции сушени плодове седмично може да помогне за предотвратяване на:

  • Колоректални полипи, израстъци в дебелото черво, които не са ракови, но в крайна сметка могат да се превърнат в рак
  • Рак на простатата
  • Смърт от рак на панкреаса
  • Рак на стомаха

Други плодове, които могат да се борят с рака

Изследователите изучават редица растителни химикали, които могат да играят роля в превенцията на рака, включително:

  • Бромелаин, ензим в ананасите
  • Каротеноиди, растителни пигменти, често срещани в оранжевите плодове
  • Антиоксиданти в нар

Изследването е в ранен стадий, така че наистина все още не знаем дали тези растителни химикали имат ползи от рака. Но поне тези плодове са с високо съдържание на фибри. Фибрите могат да помогнат за намаляване на риска от някои видове рак и да ви помогнат да поддържате здравословно тегло.

Източници

MD Anderson Cancer Center: "36 храни, които могат да помогнат за намаляване на риска от рак."

Университет в Калифорния, Сан Франциско: „Диета за странични ефекти при лечение на рак“.

Международен вестник за рака: „Консумация на цитрусови плодове и честота на рака: кохортното изследване на Осаки.“

Хранене в общественото здраве: „Прием на ябълки и риск от рак: систематичен преглед и мета-анализ на наблюдателни проучвания.“

Световен вестник по гастроентерология: "Цветовете на зеленчуците и плодовете и рисковете от колоректален рак."

Хранене и рак: „Киви и рак: преглед на биологичните доказателства.“

Напредък в храненето: „Прием на сушени плодове и рак: Систематичен преглед на наблюдателни изследвания“.

Вестник за медицински сигнали и сензори: „Инхибиращ ефект на бромелаин върху образуването на колонии: In vitro проучване върху ракови клетки на човешки AGS, PC3 и MCF7.“

Молекули: „Хемопревенция на рака чрез каротеноиди“, „Нар за профилактика и лечение на рак: Актуализация“.

Американски институт за изследване на рака: „Попитайте диетолога: Вземете вашите факти точно за фибрите и пълнозърнестите храни“.