След като сте решили да се поглезите с вечеря от един от любимите ви верижни ресторанти, следващата ви стъпка е да разберете какво точно искате да поръчате. Има много вкусни елементи от менюто там! И не искате в крайна сметка да поръчате предястие с нетраен вкус, само за да откриете, че е с високо съдържание на калории и удавяне в натрий, мазнини и захар. Искате да сте сигурни, че не избирате ястие, което напълно да саботира деня ви, и каквито и да било цели за отслабване, които сте работили усилено за постигане. (За да ви помогне да стигнете до там, разгледайте 21-те най-добри здравословни кулинарни хакове за всички времена!)

най-нездравословното

И така, кое хранене наистина е най-лошото от най-лошото? Най-нездравословното ястие от ресторант е ...

Паста Наполетана на завода за чийзкейк

Не е тайна, че прекалено снизходителните макаронени ястия от вериги ресторанти са склонни да се насочват към нездравословната страна на менюто. Те често са изключително големи, като сервират до два до три размера на порциите само за едно хранене. Ако ядете само част от храната и запазите останалото, за да ви стигне за няколко дни или поне споделите предястието с някой друг, тогава ще бъдете в много по-добра форма. Но всички знаем колко лесно е да се увлечете, когато сте навън в ресторант и следващото нещо, което знаете, е да погледнете надолу и купата ви да е чиста.

Имайте предвид обаче какво точно влагате в тялото си, както е видно от пастата на Napoletana на завода за чийзкейк. Това е ястието с паста с най-много калории и е едно от най-калоричните ястия от цялото меню. И знаете колко голямо е това меню! Това ястие с паста е съставено от четири различни вида месо - италиански колбас, пеперони, домашно приготвено кюфте, бекон - заедно с чушки, лук, гъби и чесън в богат доматен сос, изцяло тестени изделия от пармезан. Не само астрономически е с високо съдържание на калории, мазнини и увреждащи сърцето трансмазнини, но натрият тук просто е недостъпен. В 5 150 милиграма, това е страшно високо, тъй като Американската сърдечна асоциация препоръчва средният човек да консумира по-малко от 2300 милиграма натрий на ден. Наличието на толкова много само за едно хранене просто не е наред!

Cheesecake Factory също не е сам в сервирането на страшни макаронени ястия. В Olive Garden, ястието Tour of Italy се състои от три OG класики, които се сервират, всички в една чиния. Точно така, пирувате с пиле Parmigiana, Lasagna Classico и Fettuccine Alfredo. Макар че това може да изглежда идеалният избор за някой, който иска да опита малко от всичко, ще искате да помислите два пъти да ядете цялото това ястие сами, както е повече от 1600 калории и 3,390 милиграма натрий.

Следващия път, когато сте в някой от любимите си верижни ресторанти, не забравяйте да стоите далеч от кремообразните, сирене, тежки, тестени ястия. Вместо това, изберете по-лек вариант, ако наистина сте в настроение за тестени изделия. И помнете, остатъците никога не са лоша идея!