Актрисата каза, че е започнала да прави тренировки с тежести, за да се справи

смята

Наоми Уотс никога не е била „фанатична“ да удря фитнеса, но сега, на 50-годишна възраст, тя трябваше да увеличи интензивността.

Актрисата, която в момента играе бившата водеща на Fox News Гретхен Карлсън в Showtime’s The Loudest Voice, заяви, че е започнала тренировка с тежести, за да поддържа мускулите си.

„С напредването на възрастта трябва да работите по-усилено, за да поддържате мускулния тонус, така че затова правя силови тренировки с тежести“, каза тя пред SHAPE за септемврийската им корица. „Не от три килограма, а с тежести от по-високо ниво, използващи щанги.“

„Обичам чувството да тренирам. Но дните на ставане в 4 или 5 сутринта за тренировка отдавна са минали за мен. Не съм фанатичен, затова го променя “, каза тя. „Обичам йога и имам реформатор на пилатес в къщата.“

Майката на две деца също работи с треньор, за да се предпази от пропускане на повторения.

„Имам треньор, защото не мога да тренирам много добре, ако не съм инструктиран“, призна тя. „Сякаш внезапно развивам амнезия: не мога да си спомня нито един ход. И никой не гледа, така че няма да ме интересува дали ще направя три вместо 20. "

СВЪРЗАНО ВИДЕО: Наоми Уотс признава най-голямото си предизвикателство в момента като родител: „Ние сме в света между двамата“

Уотс има същия проблем със самодисциплината, ако се опита да се постави на строга диета.

„В момента, в който се поставям пред някакъв вид ограничения с яденето, в крайна сметка ще се разбунтувам и не постъпя правилно. Така че си позволявам място за палав и мил “, каза тя. „Израснах през 70-те години, а майка ми беше хипи на деня, която сама печеше хляб и правеше вегетариански ястия. Така че това е моята комфортна храна. Супер здрави. Това е, което жадувам. "

Но Уотс има ограничение за здравословна храна и спира на тревата.

„Когато за първи път се опитвах да забременея, изрязах много пшеница, захар и млечни продукти в диетата си - и си спомням, че пиех тонове сок от пшенична трева. Така че се опитах да остана с това, но има място за мърдане “, каза тя. „Това не означава, че няма да ям пържени картофи. Приключих със сока от пшенична трева. Всъщност това може да ме накара да кълча само като си помисля за това. "