научете

Ginger ale е американска и канадска газирана безалкохолна напитка, ароматизирана с джинджифил. Това е полезно и бързо домашно лекарство за стомашни смущения, махмурлук, морска болест и др. Също така действа като детоксикация.

Въпреки това, високото ниво на захар често ограничава гъвкавостта на джинджифиловия ел. Консумирането на захарен джинджифилов ейл може да се превърне в разрушител на здравето, вместо да бъде лекарството.

За да се възползват здравословните ползи от джинджифиловия ел без негативни страни, диетата джинджифилов ейл стана популярна. Той е напълно без захар или съдържа много ниско съдържание на въглехидрати.

Трябва да знаете факти, както положителни, така и отрицателни страни, ако мислите да приветствате диетичния джинджифилов ел в редовния си хранителен план. В тази статия не само фактите, които ще получите, са невероятни и лесни домашни рецепти за диетичен джинджифилов ел.

Ginger ale е газирана напитка с вкус на джинджифил. В търговската мрежа се предлага с много вкусове като портокал, лимон или ягода и др.

Въпреки това, джинджифиловият ел е с много високо съдържание на захар, което е най-често срещаният проблем за потребителите. Така че производителите сега произвеждат диетичен джинджифилов ел. Дори можете да го направите вкъщи.

Ползи за здравето от джинджифилов ейл

Джинджифиловият ел е гъвкава напитка, която не само ви помага да се откажете от лошия си навик на сода, но има много ползи за здравето. Джинджифиловият ел се произвежда с вкус на джинджифилова билка. Билката джинджифил е много полезна за нашето тяло. Използва се като лек за много заболявания от древни времена.

Ето обаче някои ползи за здравето на джинджифиловия ел:

  • Лесното домашно лекарство за храносмилателни проблеми.
  • Полезно за възстановяване на морска болест.
  • Помогнете да се отървете от гадене и махмурлук.
  • Полезно за лечение на кашлица
  • Често се използва за лечение на рак.
  • Добър заместител на биенето на газирана напитка.
  • Добро лекарство за пациенти с разстроен стомах.
  • Често се използва като безалкохолно

Поддържането на джинджифилов ейл в редовния ви хранителен план може да бъде полезно. Това ще подобри храносмилателната ви система. Помага ви да се отървете от сутрешното гадене. Диетичният джинджифилов ейл може да бъде добър елемент във вашата диета, ако решите да отслабнете.

Рецепта за домашен диетичен джинджифил

Въпреки че има някои добри търговски диетични джинджифилови ели, можете да ги направите у дома, като следвате само няколко прости стъпки. Той е по-полезен за здравето от търговските.

Направете си сам нискокалорична газирана напитка без захар у дома. Тази здравословна напитка може дори да вкуси по-добри версии от магазина или газирани напитки.

Рецепта за джинджифил без захар 1

Стъпките са много лесни и лесни за приготвяне на джинджифилов ел без захар. Този метод елиминира допълнителни стъпки, които се използват за приготвяне на захарен джинджифилов ел. Отначало трябва да направите сок от джинджифил и след това ще трябва да направите диетичен джинджифилов ел.

Необходими съставки

  • Обелен и настърган корен от джинджифил с дължина 6 см.
  • Лимонов сок (1/2 лимон)
  • Газирана вода (500 ml или 2 чаши)
  • Подсладител на прах от 1 с.л. или повече, ако искате да добавите.
  • Ледени кубчета
  • И листа от мента за декорация.

Инструкции

  • Отначало трябва да обелите и настържете джинджифила.
  • Поставете настъргания джинджифил в муселин или
  • Изцедете го, докато получите течен сок от джинджифил около 1 супена лъжица.
  • Смесете джинджифилов сок и лимонов сок с газирана вода в кана.
  • Добавете подсладител на вкус, ако искате.
  • Сервирайте с кубчета лед и мента.

Насладете се на домашния си джинджифилов ел без захар!

Рецепта за джинджифил без захар 2

Ето още един метод, който приложих, за да направя вкусен джинджифилов ел. Изглежда подобно на предишното, но има няколко нови допълнения. Така че, проверете, за да направите вашия нискокалоричен джинджифилов ел по-вкусен.

Необходими съставки

  • Прясна вода 4 чаши
  • Пресен джинджифил 1 чаша (обелен и грубо нарязан)
  • Подсладител Stevia (1 чаша)
  • 1 Лимонов сок и настържете кората.
  • Газирана вода или газирана минерална вода.

Време е да направим диетата джинджифилов ел

  • Време за приготвяне: 5 минути
  • Време за готвене: 20 минути
  • Време за охлаждане: 2 d
  • Общо време: 25 минути

Стъпки

  • В голяма тенджера поставете прясна вода, настърган джинджифил, настъргана лимонова кора и подсладител.
  • Оставете миксера да заври.
  • Намалете котлона до средно.
  • Оставете да къкри 20 минути.
  • След това свалете от огъня.
  • Оставете го да се охлади напълно.
  • След това го прехвърлете в запечатан контейнер.
  • Охладете го в хладилника за два или повече дни. Опитайте поне два дни. Колкото по-дълго охлаждане, толкова по-добър ще бъде вкусът.
  • След като приключите с охлаждането, добавете лимоновия сок към сиропа.
  • Разбъркайте добре.
  • Използвайте цедка. Изсипете сиропа през него. Отстранете бучките.
  • Вашият сироп е готов.

Сега е излежаване

  • Изсипете сиропа около 2 до 4 TB в чашата.
  • Долейте го с газирана вода или газирана вода.
  • Сервирайте с лед.

Насладете се на домашния си вкус джинджифилов ел без захар. Ако мислите да пиете понякога сладък джинджифилов ейл, просто заменете подсладителя Stevia с 4 чаши захар в тази рецепта. Съхранявайте сиропа в запечатан съд.

Хранителни факти

Джинджифиловият ел съдържа полезно за здравето хранене. Единственият виновник обаче е прекомерната захар. Диетичният джинджифилов ел премахва този проблем. Натуралният джинджифилов ел съдържа високо калории, където 14% са само въглехидрати. Високият процент въглехидрати в джинджифиловия ел е смъртоносен за тези, които се опитват да отслабнат.

1 чаша диетичен джинджифилов ел съдържа общо 8 до много ниски калории. Общо въглехидратите в диетичния джинджифилов ейл са .2g и 3% натрий.

Хранителна таблица за 1 чаша диета от джинджифил:

ХраненеКоличествоПроцент
Общо мазнини0г0%
Обща калория.8g
Натрий60mg3%
Общо въглехидрати.2g0%
Протеин0г0%
Захари0г0%

Джинджифиловият ейл предлага множество ползи за здравето, въпреки че не е обезкуражен заради високото си ниво на захар. Що се отнася обаче до диетичния джинджифилов ейл, няма повече проблем със захарта. Диетичният джинджифилов ел не само подобрява стомашните смущения и проблема с гаденето. Освен това е чудесно домашно лекарство за кашлица и добро за отслабване.

Джинджифилов ейл и отслабване

Що се отнася до отслабването, не е трудно да си представим колко трудно е да извадим газираните напитки от нашия редовен хранителен план. Често се опитваме да намерим добра алтернатива на нашите газирани напитки.

Джинджифиловият ел е доста добър заместител по отношение на рязането на сода от диетичния план. Но проблемът възниква, когато сте готови да пиете редовно джинджифилов ейл. Тя е с високо съдържание на захар. Въпреки че мазнините са напълно нулеви, високото съдържание на въглехидрати в джинджифиловия ейл ще увеличи теглото.

Но диетичният джинджифилов ейл може да бъде много добро решение. Тотално е нула. Това няма да увеличи теглото ви. Въпреки че няма да осигури основен ефект при отслабване, това ще ви помогне да надвиете газирания навик. По този начин ще ви помогне да отслабнете.

Може ли джинджифиловият ел да успокои гаденето?

Джинджифиловият ел е много популярно домашно лекарство за стомашни проблеми. Но това може да бъде по-добро решение и за биене на гадене. Проблемът е, че много търговски джинджифилов ел съдържа много нисък джинджифил или никакъв джинджифил.

За да се борите с гаденето с джинджифилов ел, опитайте да си направите домашен джинджифилов ел или си купете търговски със сравнително по-високо съдържание на джинджифил. Ще успокои гаденето.

Проблеми със здравето

Естественият или търговски джинджифилов ейл обикновено е с високо съдържание на захар. Консумирането с по-висока скорост може да причини множество здравословни проблеми като киселини или изтъняване на кръвта. Диетичният джинджифилов ейл обаче е изрязал проблема със захарта.

По-добре е да започнете сода навик. Но тъй като съдържа голямо количество натрий, трябва да вземете предвид здравословните си проблеми. Преди консумация с по-висока скорост се консултирайте с Вашия лекар. Моля, уверете се, че няма да реагира с лекарствата, ако приемате лекарства.

Диетичният джинджифилов ел често съдържа изкуствени подсладители. Това може да причини здравословни проблеми. Преди да изброите диетичен джинджифилов ел в обичайната си диета, моля, консултирайте се с вашия лекар. Ако пиете от време на време, това не би било проблем.

Ginger Ale срещу Ginger Beer

Джинджифиловият ел често се сравнява с джинджифиловата бира. Те обаче не са еднакви. Процесът на приготвяне на тези напитки има голяма разлика. По този начин те също са малко различни на вкус.

Джинджифиловата бира също съдържа голямо количество захар. И така, произвежда се диетична джинджифилова бира. Джинджифиловата бира е напитка от британски произход, докато джинджифиловият ел е напитка от американски произход.

Оригиналната джинджифилова бира съдържала 11% алкохол, докато модерната версия съдържа 0,5% алкохол. Джинджифиловият ел е напълно безалкохолна напитка, която често се използва за предотвратяване на алкохолна зависимост.

Разбийте навика си с газирана напитка с домашния си диетичен джинджифилов ел. Нискокалоричният джинджифилов ел не само подобрява храносмилателната система, но е полезен за здравето по множество начини. Въпреки че няма проблем с високо съдържание на захар, преди да го приемете, моля посъветвайте се с Вашия лекар, за да елиминирате ненужните негативни въздействия върху вашето здраве.