Дехидратация: Истинският убиец зад хроничното затлъстяване

неподходящата

В основата на съкращаващите здравето проблеми на затлъстелия човек е състоянието на хронична дехидратация. Това е дехидратация на клетъчно ниво. За разлика от добре познатата централна нервна система, която казва: "Толкова съм жаден!" дехидратация.

Хората смятат, че мастните протеини просто се застиват в артериите и причиняват запушване. Това не е напълно невярно, но истинската загриженост за сърдечните заболявания са здравите сърдечни клетки.

Вашата кръвоносна система може да се справи с доста запушвания и запушвания, стига клетките й да са снабдени с подходящо количество енергия, вода и хранителни вещества. Вероятно сте забелязали съобщените връзки между затлъстяването и честотата на рака. Хронично затлъстелият начин на живот води до нездравословни клетки. Защо? Няма достатъчно ресурси на клетка.

Казват, че трябва да пиете осем чаши вода на ден. Всъщност не знаем дали това е вярно, но знаем, че правилният номер не е нула очила. Може да е десет, но нека бъдем консервативни и да кажем възрастен със здрава телесна маса се нуждае от шест чаши на ден, за да поддържа всичките му клетки адекватно хидратирани до точката, в която той ще живее естествена пълна продължителност на живота. (Можете да си набавите вода и по други начини, като зеленчуци, но средностатистическата американска диета съдържа много повече глупости, които между другото дехидратира отколкото хидратира.)

Таблицата на ИТМ казва, че мъжът 5'10 "трябва да тежи 150 кг. Той се нуждае от шест чаши вода на ден, в противен случай ще има здравословни проблеми по-рано от живота, отколкото се очаква естествено. Това е 48 унции или две унции по-малко от двойно Глътка от 7-11. Не е лудо количество вода, но помислете колко често сте имали само две или три чаши вода през дните, когато содата, кафето, бирата и виното съставляват останалата част от течностите ви.

Сега си представете, че тежите 300 килограма. Имате приблизително двойни клетки като здрав човек. И всички тези клетки се нуждаят от хидратация и подхранване. Пиеш ли 100 унции. вода всеки ден? По-добре бъдете! Тъй като има толкова много пъти клетките ви да могат да умрат и да се заменят с перфектни копия, поради което хората, които не носят слънцезащитни продукти, могат да изглеждат стари преди времето си.

За добре хидратиран човек гледате около 80 - 85 години, преди да започнете да получавате рак и инфаркти по естествен път. Когато казвам естествено, искам да кажа, че ДНК във вашите клетки има тези неща, наречени теломери. Помислете за теломерите като за малки пластмасови връхчета в края на връзките на обувките, които ги предпазват от износване.

Всеки път, когато нормална, неповредена клетка в тялото ви умре от естествени причини (приблизително веднъж на седем години), клетката се възпроизвежда, младата клетка е копие, а след това - седем години по-късно - копие на копие. Всеки път, когато се размножава, е абсолютно същото, с изключение на теломерите, които са по-къси. След като започне да се разтрива като дантела на обувки, получавате петна от черен дроб, кожни маркери, сърдечни пристъпи, рак. всякакви първоначално непредвидени неща.

Ако клетките не получават достатъчно кислород, вода и хранителни вещества, ние буквално гладуваме клетките си. Хората, които ядат прекалено много, са недохранени. Приемането на твърде много протеини и захари генерира нови клетки, което повишава количеството фито-хранителни вещества (например), необходимо за поддържане на съществуващите клетки здрави. С други думи, прекомерното хранене кара телата ни да гладуват. (Отново на клетъчно ниво.)

Това не прилича на паднала велика империя на историята. Можете да бъдете масивни, но ако инфраструктурните компоненти на вашите органи не са силни и се поддържат за дълъг период от време, цялото нещо се руши отвътре навън.

Така че нека кажем, че всички наши клетки могат да се възпроизвеждат около дванадесет пъти, преди шумът на природата да преодолее непокътнатите си структури. Това са 84 години изцяло среден живот при всички останали неща

Сега да кажем, че съм затлъстял мъж с тегло 300 килограма и клетките и органите ми се усвояват половината от това, от което се нуждаят (и ще започнем часовника на 26-годишна възраст, тъй като съвсем малките имат подобни на Върколак регенеративни способности). Половината от 84 години са 42, привързани към края на моята 26-та година. 42 + 26 = 68.

При равни други условия мога да очаквам 68 години естествен живот. Това отнема средно 16 години от живота ми, защото имам твърде много клетки, за да се хидратирам с вода и да се храня с фито-хранителни вещества. Това не означава, че ние, хроничните 300 килограма, можем просто да компенсираме излишните си клетки, като просто отблъснем два двойни глътки вода на ден. Не знаем, че бъбреците могат да вкарат отново достатъчно тази течност обратно в кръвния поток за продължителен период от време, особено без да бъдат прекалено използвани и изкуствено състарени сами по себе си.

Има причина да няма много бариатрична гериатрия и това е така, защото хронично затлъстелият човек навлиза в „естествената“ си възраст много по-рано. Най-доброто нещо за правене. добре. ти не искаш да го чуеш, нито аз!