Noom поставя храните в цветни категории в зависимост от тяхната калорийна плътност. Поставянето на храни в категории „добри“ и „лоши“ може да не е най-добрият начин за отслабване, защото хората биха се почувствали зле, ако ядат „лоша“ храна, когато това може да бъде умерено.

donnell

Предимства на Noom

Положителните отзиви за Noom са, защото можете да избирате видовете храни, които ядете, но имате насоки за по-добър избор. Вместо някой да зададе строга диета, за да остане на това, за повечето хора е трудно. Също така позволява на хората да казват по-отговорни.

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА NOOM

  • Групов чат - членовете на приложението говорят за своите успехи, неуспехи, хранене, тренировки и задават въпроси.
  • Проверка на треньора за цели, извършена в приложението и обикновено само няколко кратки текста за предишни и бъдещи цели. Те помагат да направите целите си реалистични и ви насърчават да ги постигнете. Вашият треньор на цели е на разположение, повече от които имате нужда.
  • Регистрация на тегло - напомняния за деня, в който трябва да правите тренировките
  • Записване на храна - търсене на определени храни и ястия или създаване на нови ястия

Действа ли Noom всъщност?

Около 80% от хората, които използват приложението, казват, че са отслабнали. Те също така откриха, че хората, които записват какво са вечеряли, са отслабнали повече от онези, които не са проследили какво са яли - това вероятно е от закуската до късно през нощта. Noom не е просто бързо решение, но ви позволява да се научите на здравословни навици, които са дългосрочни.