относно

nordin
Аз съм квалифициран диетолог със страст да помагам на другите да подобрят тяхното благосъстояние. Наистина вярвам, че всеки има способността да подобрява собственото си здраве и да се чувства енергизиран чрез съзнателен избор на диета и начин на живот.

Целта ми е да вдъхновя клиентите си да поемат контрола върху собственото си благосъстояние с лесни за следване и постижими съвети относно храненето и начина на живот.

Независимо дали искате да имате поддръжка стъпка по стъпка седмично или ежедневно или искате строга рамка за промяна на диетата и начина ви на живот, аз работя по гъвкав начин, за да ви помогна да постигнете целите си и да подкрепите пътуването си от настоящото здраве до оптимален уелнес.

Квалификации
CNM DipNutritionist от Лондонския колеж по натуропатична медицина
Член на Британската асоциация на хранителните терапевти (BANT)
Член на Näringsmedicinska Terapeutförbundet (NMTF)
Сътрудник на Zest for Life UK

Instagram блог

недохранване

Гледате ли да гледате как готвите вечерята ви? Миризмите, усещанията и визуалните сигнали, които идват преди храненето ни да е готово, допринасят за здравословното храносмилане. Когато решим да ядем прекалено много ястия или да купуваме храна за вкъщи, заобикаляме това важно .

Гледате ли да гледате как готвите вечерята ви? Миризмите, усещанията и визуалните сигнали, които идват преди храненето ни да е готово, допринасят за здравословното храносмилане. Когато решим да ядем прекалено много ястия или да купуваме храна за вкъщи, заобикаляме този важен процес, който започва инициирането на храносмилането, производството на ензими и хормоналната каскада, която е отговорна за регулирането на нашата консумация на храна. .

Когато светът е извън баланс, естествено е да се опитаме да видим ребаланс. Разбираме невероятната сила на 🏃‍♀️ движението, 🥗 храненето добре и 💭 мисленето положително за нашето здраве, но е толкова лесно да „заседнеш“
.

😍 Когато светът е извън баланс, естествено е да се опитаме да видим ребаланс. Разбираме невероятната сила на 🏃‍♀️ движението, 🥗 храненето добре и 💭 мисленето положително за нашето здраве, но е толкова лесно да „заседнеш“

В тези трудни времена е по-важно от всякога да се опитате да се „откачите“. използването на помощта на другите често е от ключово значение за нашия успех (включително моя. Утре е твърде лесно да се каже).

Днес трябва да видя чисто ново студио на Mayra @beyondphysio_nacka и това е КРАСИВО 😍! Толкова съм развълнувана от опита на тази талантлива дама, който да ми помогне да се откача и да се върна на пистата! .

😜 Кой би предположил, че е възможно да се направи фритата в мигновено гърне. Не аз, добре не и до снощи, което е. Бях сигурен, че експериментът ми ще бъде неуспешен, но се шокирах. следващия път ще напиша рецептата, докато отида .

😜 Кой би предположил, че е възможно да се направи фритата в мигновено гърне. Не аз, добре не и до снощи, което е. Бях сигурен, че експериментът ми ще бъде неуспешен, но се шокирах. следващия път ще напиша рецептата, докато отивам 😋. .

You Готови ли сте да събудите децата си утре сутрин с „бу!“?

Какво ще кажете за Eggy 🕷 за закуска?

😀 Забавляването с храната е толкова важна част от помагането на децата да се научат да се наслаждават на храната. И ето нещо, което.

😀 Забавляването с храната е толкова важна част от помагането на децата да се научат да се наслаждават на храната. И ето нещо, на което ще се радва цялото семейство.

You Готови ли сте да събудите децата си утре сутрин с „бу!“?

Какво ще кажете за Eggy 🕷 за закуска?

😀 Забавляването с храната е толкова важна част от помагането на децата да се научат да се наслаждават на храната. И ето нещо, на което ще се радва цялото семейство.

Разгледайте моята рецепта, разработена за @Diet_Doctor, която можете да намерите в моя linkin.profile по-горе. .

🥞 Споменах в публикацията си по-рано колко много децата ми обичаха да украсяват и да ядат тези безглутенови палачинки, които бях разработил за Диетичен лекар ❤️ и току що попаднах на това.

Този уикенд на картите вероятно има нова партида.

🥞 Споменах в публикацията си по-рано колко много децата ми обичаха да украсяват и да ядат тези безглутенови палачинки, които бях разработил за Диетичен лекар ❤️ и току що попаднах на това.

Този уикенд вероятно ще има нова партида за # Halloween 👻 .

👻 Остават два дни! Какво ще сервирате на най-малките си този Хелоуин? ⁠
⁠
🥞 Хелоуин не трябва да бъде натоварен със захар, тези креативни палачинки без глутен бяха хит в къщата ми, когато ги направих за децата. Повечето от .

👻 Остават два дни! Какво ще сервирате на най-малките си този Хелоуин? ⁠
⁠
🥞 Хелоуин не трябва да бъде натоварен със захар, тези креативни палачинки без глутен бяха хит в къщата ми, когато ги направих за децата. Най-вече им хареса да украсяват собствените си чудовищни ​​палачинки! ⁠
⁠
Вижте тази рецепта, която създадох за @Diet_Doctor и се забавлявайте - играйте с храната си! ⁠
⁠
ℹ️ За да намерите пълната рецепта, отидете на моя linkin.bio @nordinnutrition 😘⁠
⁠
⁠ .

🥗 Като част от предизвикателството ми за незабавно пот @instantpotofficial, готвя за семейство от 5 души само с моята тенджера под налягане. Защо може да попитате? Е, поради необходимост и желание да продължа да храня семейството си добре, докато ние обновяваме нашето .

Обичам да настройвам nights тако вечери като преживяване за самообслужване. Помислете за тако-тапас! Децата го обичат и всеки получава това, което му харесва най-много. Чувствайте се свободни да изберете любимите си гарнитури и да експериментирате с моите рецепти.

Моята рецепта за говеждо месо е достатъчна за две пълноценни ястия за пет, ще има много остатъци от месо, които да използвате в друго хранене или замразяване за следващата така вечер.

СЪСТАВКИ НА МЛЯСНО ГОЛЯДО

• 2 супени лъжици зехтин или кокосово масло, за пържене
• 1 малка червена глава лук, нарязан на кубчета
• 1 кг говеждо месо
• 1-2 супени лъжици тако подправка (без добавена захар)
• 1 чаша телешки бульон
• 2 супени лъжици доматено пюре

TAPA STYLE TACO НАЛОЖКИ

• 70g смесени листа
• 100 г чери домати
• 100 г нарязани краставици
• 200г настърган кашкавал
• 1 прясно чили, фино нарязано (за тези, които го харесват люто)
• 150гр царевица
• Тако чипове
• Гуакамоле
• Майонеза

ИНСТРУКЦИИ ЗА ЗЕМЯНО ГОЛОВЕ

1. Изберете Saute върху Instant Pot и го оставете да се загрее.
2. Добавете зехтин и червен лук във вътрешната тенджера, оставете да се сотират за 2-3 минути, след това добавете подправка от говеждо месо и тако. С помощта на дървена лъжица запечете месото. Краен соте.
3. Добавете телешки бульон и доматено пюре в тенджерата. Затворете капака и завъртете клапана, за да уплътните.
4. Изберете Готвач под налягане за 15 минути. След като приключите, внимателно освободете.
5. Накрая изберете соте за още 10 минути, за да се позволи на месото да намалее.
6. Сервирайте с тапата и оставете всеки да създаде своя собствена салата.

🥗 Като част от предизвикателството ми за незабавно пот @instantpotofficial, готвя за семейство от 5 души само с моята тенджера под налягане. Защо може да попитате? Е, поради необходимост и желание да продължа да храня семейството си добре, докато ние обновяваме кухнята си.

По-лесният вариант, разбира се, би бил да си купя ястия в микровълнова фурна, но аз наистина се радвам на истинска храна и знам, че след дни ще се чувствам съсипан и изтощен от енергия, ядейки замразени ястия.

Обичам да настройвам nights тако вечери като преживяване за самообслужване. Помислете за тако-тапас! Децата го обичат и всеки получава това, което му харесва най-много. Чувствайте се свободни да изберете любимите си гарнитури и да експериментирате с моите рецепти.

Моята рецепта за говеждо месо е достатъчна за две пълноценни ястия за пет, ще има много остатъци от месо, които да използвате в друго хранене или замразяване за следващата така вечер.

СЪСТАВКИ НА МЛЯСНО ГОЛЯДО

• 2 супени лъжици зехтин или кокосово масло, за пържене
• 1 малка червена глава лук, нарязан на кубчета
• 1 кг говеждо месо
• 1-2 супени лъжици тако подправка (без добавена захар)
• 1 чаша телешки бульон
• 2 супени лъжици доматено пюре

TAPA STYLE TACO НАЛОЖКИ

• 70g смесени листа
• 100 г чери домати
• 100 г нарязани краставици
• 200г настърган кашкавал
• 1 прясно чили, фино нарязано (за тези, които го харесват люто)
• 150гр царевица
• Тако чипове
• Гуакамоле
• Майонеза

ИНСТРУКЦИИ ЗА ЗЕМЛЕНО ГОВЕЖДЕ

1. Изберете Saute върху Instant Pot и го оставете да се загрее.
2. Добавете зехтин и червен лук във вътрешната тенджера, оставете да се сотират за 2-3 минути, след това добавете подправка от говеждо месо и тако. С помощта на дървена лъжица запечете месото. Краен соте.
3. Добавете телешки бульон и доматено пюре в тенджерата. Затворете капака и завъртете клапана, за да уплътните.
4. Изберете Готвач под налягане за 15 минути. След като приключите, внимателно освободете.
5. Накрая изберете соте за още 10 минути, за да се позволи на месото да намалее.
6. Сервирайте с тапата и оставете всеки да създаде своя собствена салата.

ℹ️ За да намерите пълната рецепта, отидете на моя linkin.bio @nordinnutrition 😘⁠ .

👻 Само 4 дни до Хелоуин! ⁠
⁠
Вижте моята рецепта за моцарела очни ябълки 👀 създадена за @diet_doctor ⁠
⁠
🐾 Хелоуин е време да станете креативни и да се позабавлявате малко. Децата ми обичаха да се опитват да украсят някои от тях .

👻 Само 4 дни до Хелоуин! ⁠
⁠
Вижте моята рецепта за моцарела очни ябълки 👀 създадена за @diet_doctor ⁠
⁠
🐾 Хелоуин е време да станете креативни и да се позабавлявате малко. Децата ми обичаха да се опитват сами да украсят някои от тях и бяха в истерия вечерта, когато ги сложих на масата, след като ги снимах.
⁠
Poor Горкият ми син е толкова развълнуван за Хелоуин и го очаква вече 6 седмици, като цялото създаване на рецепти за Хелоуин се случва вече през септември. Искаше да украси къщата и да извади тиквите преди седмици
⁠
ℹ️ За да намерите пълната рецепта, отидете на моя linkin.bio @nordinnutrition 😘⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
# Halloween # Halloweenparty # неприемливи # spookyfood # храна # вкусни # цели храни # призрачен # почистване # foodblogger # здрави рецепти # trickortreat #healthykids #foodie # тиква #foodphotofood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfoodfood #foodfoodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfoodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfoodfood #healthyfoodideas #kidsfood #lovefood #yummy #keto .

Monday Безмесен понеделник! Какво ще кажете за задоволително пълнеща салата, пълна с пресни зеленчуци, нахут и гарнирана с остър дресинг от тахан 🥗? ⁠
⁠
СЪСТАВКИ⁠
⁠
1 голяма тиквичка (възможно най-права) ⁠
1 голям.

☀️ Добро утро! Ден 1 без кухня и моето 2-седмично предизвикателство #instantpot.
.
Breakfast Закуската тази сутрин беше пюре от ябълки, бадемово масло, канела и каша с банан.
.
За пръв път правех .

☀️ Добро утро! Ден 1 без кухня и моето 2-седмично предизвикателство #instantpot.
.
Breakfast Закуската тази сутрин беше пюре от ябълки, бадемово масло, канела и каша с банан.
.
За първи път приготвях каша 🥣 по време на IP и се получи много. Щастливи деца, щастливо семейство.
.
Просто 2 чаши валцуван овес, 4 чаши студена вода в IP, сотирано за 10 минути. .

😱 От утре нямам кухня ! Как се готви за петчленно семейство по време на ремонт на кухня!? ⁠
⁠
През следващите 14 дни (и възможно по-дълго, в зависимост от това колко време ще отнеме инсталирането на новата ни кухня @ballingslovab) .

😱 От утре нямам кухня ! Как се готви за петчленно семейство по време на ремонт на кухня!? ⁠
⁠
През следващите 14 дни (и възможно по-дълго, в зависимост от това колко време отнема инсталирането на новата ни кухня @ballingslovab, ще готвя само с помощта на нашата @instantpotofficial #InstantPot 💪⁠
⁠
Последвайте ме, за да видите как се справяме и какви креативни (винаги безглутенови) ястия мога да измисля от уюта на пералното помещение 🤣⁠
⁠
ℹ️ Ще публикувам пълните рецепти на моя уебсайт, просто се насочете към моя linkin.bio @nordinnutrition 😘⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
#fitfood #healthy #instantpotrecipes #instantpotlove #kitchenrenovation #nokitchencooking #lowcarb #recipe #glutenfree #milkfree #buzzfeedfood #forkyeah #familyfood #fussyeaster #funfood #lunch #dinner #foodfoki #ododyfoodfood #foodfood #foodfoodfood #food #ododyfoodfood #foodfood #foodfoodfood #food #ododyfoodfood #foodfoodfood #food #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfood #foodfoodfood #food #foodfood #foodfood #food #ododyfoodfoodfood #foodmefoodfood #foodfood #foodmefood #foodmekifoodfood #foodmefood #foodmekifoodfoodmefood #foodmefoodmefoodmecood ballingslövkök #kitchenremodel # Dinner #easyfood #instagood .

Контакт

Поради COVID-19 в момента всички консултации са онлайн.

Запитвания чрез
Телефон +46 (0) 7677 66602
или
Електронна поща [email protected]

За резервации, моля, посетете „Резервирайте сега“

Nordin Nutrition е търговска марка под Кейт Нордин AB (организационен номер 559135-5259).

Nordin Nutrition е търговска марка под Кейт Нордин AB (организационен номер 559135-5259)