Домашно приготвена за кето версия на шоколадов лешник, направен за броени минути!

keto

Тази публикация може да съдържа Amazon или други партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки чрез връзки в тази публикация. Вижте моето разкритие.

Ядох Нутела много години, преди да започна Кето. Това беше един от любимите ми спредове за използване и затова знаех, че трябва да направя версия, подходяща за кето, за да мога да продължавам да му се наслаждавам!

Това е толкова близо до истинското нещо, но без цялата захар и въглехидрати! Можете да го намажете с любимия си хляб с кето и ниско съдържание на въглехидрати, моите бисквити Drop, палачинки, вафли или да го използвате в протеинов шейк! Можете да използвате и за приготвянето на моите Брауни от Nutella и шоколадовия мус Nutella!

Как да си направим Кето Нутела

Съставки

3 супени лъжици масло от авокадо

1/2 чаша сладкиши Swerve (или прахообразен еритрит)

1/3 чаша неподсладено какао на прах

Подготовка

Загрейте фурната до 325F.

Добавете лешниците си в тава за печене и печете във фурната за 3-4 минути или до леко златисто. Лешниците, които използвам, са без кожа и вече са изпечени. Намирам, че пърженето им само за няколко минути им дава малко подобрение на вкуса, а топлината също им позволява да се смесят по-добре в кухненския робот.

Ако лешниците ви са сурови, вместо това печете 7-10 минути. Ако вашите лешници имат корите върху тях, след като ги изпечете, ги поставете върху кухненска кърпа и ги разтрийте, за да премахнете ципите. Лешниците, които използвах, си купих без кожа и печени, което значително улеснява нещата!

Извадете от фурната и изсипете във вашия кухненски робот, докато са още топли. Обработвайте, докато се разградят на масло.

Първо те ще станат като ястие или лешниково брашно.

След това ще започне да се натрупва.

Тогава ще започне да се събира като масло. Това е същият метод, който използвам за направата на собствено бадемово масло.

Това може да отнеме до 10 минути, в зависимост от вашия кухненски робот или пасатор.

Добавете останалите съставки и обработвайте, докато стане гладка и кремообразна.

Съхранявайте в хладилника в херметически затворен съд за няколко седмици или замразете.

Забележка: Ако искате спредът да бъде по-плътен, можете да добавите 1/4 чаша тежка сметана през последните няколко минути в кухненския робот. Тествах го и наистина прави намазването плътно и супер кремообразно.

Сервирайте с хляб с кето или моите бисквити Drop ...

Още подправки с кето и ниско съдържание на въглехидрати ...

Пазарувайте любимите ми продукти на Amazon и вижте списъка ми с кето килер !