2401 North 45th Street, Сиатъл, WA 98103 206.632.1214

Теми за дентално образование

  • Бруксизъм
  • Детско устно здраве
  • Опасни целувки?
  • Стоматологични спешни случаи
  • Стоматологична застраховка
  • Протези
  • Суха уста
  • Зъбни конци
  • Минимално инвазивна стоматология
  • Изплакване на устата (вода за уста)
  • Хранене
  • Здраве на устната кухина
  • Здраве на устната кухина по време на бременност
  • Устен пиърсинг
  • Ортодонтия
  • Остеопороза и здраве на зъбите
  • Детска стоматология
  • Терапия на кореновите канали
  • Старши здравни грижи за устната кухина
  • Чувствителни зъби
  • Teen’s Oral Health Care
  • Опасностите от бездимния тютюн
  • Кариес

джоузеф
Защо минералите и хранителните вещества са важни за здравето на устната кухина?

Трябва да включите минерали и хранителни вещества в диетата си, за да могат тъканите на тялото да се противопоставят на инфекцията. Наличието на твърде много или твърде малко хранителни вещества може да има вредно въздействие, особено върху устата и зъбите, и може да допринесе за орални заболявания и инфекции.

Кои витамини и минерали са полезни за мен?

Има много минерали и хранителни вещества, които са полезни за цялото тяло. Ето само някои от минералите и хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, за да бъде здраво:

Кои храни може да са вредни за устата ми и защо?

Не всички храни са полезни за вашите зъби. Ако консумирате тези храни, правете го умерено и не забравяйте да практикувате добри грижи за устната кухина.

  • Въглехидрати. Бактериите се хранят с остатъци от храни в устата и произвеждат киселина, която причинява гниене. Храните с въглехидрати, като чипс, хляб, тестени изделия или бисквити, могат да бъдат толкова вредни за зъбите, колкото и бонбоните.
  • Лепливи, дъвчащи храни. Стафиди, барове на мюсли, желе, боб, карамел, мед и сироп се придържат към зъбите и затрудняват слюнката да отмие захарта.
  • Сладки закуски. Закуски като бисквитки, сладкиши или други десерти съдържат голямо количество захар, което може да причини кариес.
  • Гума и бонбони. Дъвченето на дъвка и яденето на бонбони е много вредно за зъбите ви. Докато се храните, захарта покрива зъбите ви, което може да доведе до кариес.
  • Газирани безалкохолни напитки. Редовната сода (или поп) съдържа изключително голямо количество захар. Както обикновените, така и диетичните газирани напитки също съдържат фосфор и карбонизация, които износват емайла на зъбите ви (карайки ги да станат оцветени и кафяви).
  • Плодови или зеленчукови сокове. Плодовите и зеленчуковите сокове са с високо съдържание на захар, което може да увреди емайла на зъбите и да доведе до гниене.