Разкриване: Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Получавам малка комисионна безплатно за вас, когато правите покупка чрез моята връзка.

A Обикновена овесена каша от ябълка bake е идеалният начин да започнете деня си. Тази топла ароматна закуска от овесени ядки е задоволителна, здравословна и вкусна. Използвайте пресни ябълки, овесени ядки, бадемово мляко и класически подправки с ябълков пай, за да създадете вкусна рецепта за закуска, която ще бъде хит за всички на масата.

обикновена

Обикновена ябълкова овесена каша

Трябва да призная, че тази рецепта е забита в папката ми с чернови от месеци. Току-що разбрах, че никога не съм го публикувал. Толкова съжалявам, че сте пропуснали месеци на правене на тази невероятна рецепта! Честно казано не го правя много често, защото самоконтролът ми излиза направо през прозореца, но е толкова добър! Определено трябва да опитате.

Овесените ядки са любима закуска, но понякога не искам основна купа овесени ядки. Тази печена лесна ябълкова свежа версия е чудесна промяна в традиционните овесени ядки на закуска.

Кои са най-добрите ябълки за овесена каша от Apple Crisp?

За рецепта като тази, малко по-меката ябълка може да работи чудесно. Почти винаги посягам към Granny Smith за рецепти, но не ги дръжте под ръка за закуска. Така че, класически Honeycrisp също би работил добре за тази рецепта.

Единственият вид ябълка, която бих ви обезкуражил да използвате в неговата ябълкова свежа овесена каша, е Red Delicious. Те са здрави, но нямат дълбочината на вкуса, която търсите в рецептата за ябълки.

Мога ли да направя тази печена ябълка свежа напред?

Да, можеш. Това е чудесна рецепта, която можете да направите през уикенда и да сервирате всяка сутрин през цялата седмица. Просто покрийте или съхранявайте в херметически затворен съд в хладилника, докато нагреете и яжте всяка сутрин.

Професионален съвет: След като го вземете от фурната и го оставите да се охлади, измерете порциите в контейнери, безопасни за микровълнова фурна. Това го прави идеална сутрешна закуска.

Какво трябва да сервирам с тази овесена каша на хляб на ябълка?

Тази рецепта е много задоволителна рецепта сама по себе си, но някои хора се справят по-добре през целия ден с малко по-значителна закуска. Това се свързва добре с няколко парчета бекон, шунка за закуска или яйца. Можете дори да направите домашен колбас или пилешки гърди на скара, за да вървите заедно с това за по-традиционно сдвояване.

Притеснявате се от нуждата от повече протеини? Не бъдете! 1/2 чаша порция овес има близо 9 грама протеин сам по себе си. Добавете към него протеина, намиращ се в неподсладеното бадемово мляко, и това е прекрасна богата на протеини закуска дори без допълнителна порция месо.

Още рецепти за закуска:

Знам, че лесните рецепти за закуска са задължителни за всеки, за да остане на път с по-здравословен хранителен план. Ако следвате план за чисто хранене, рецептите по-долу са идеални за закуска. Те могат да бъдат направени и предварително, а палачинките са идеални за приготвяне на супер големи партиди и замразяване за лесни сутрешни ястия.

Това първоначално беше публикувано на 13 март 2016 г. и актуализирано на 18 септември 2019 г.

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Здравословна ябълкова овесена каша

  • Автор: Уитни Карлсън
  • Време за подготовка: 10 минути
  • Време за готвене: 15 минути
  • Общо време: 25 минути
  • Добив: 4 1 х

Описание

Тази проста рецепта за овесена каша с ядки от ябълки е идеалната закуска, приготвена с овес, ябълки и бадемово мляко, заедно с любимата ви смес от подправки.