Въпроси за 60 дни? Изпратете имейл до екипа

Олга Б.

23,94% загуба на тегло *

* Резултатите не са типични

Life Time

След като загубих родителите си, една контузия след друга .... Бях преяждане. Загубих самочувствие. Чувствах се много нездравословен.

И поради последното посещение на лекар относно нараняване, той предписа кръвна работа. Резултатите казаха, че повечето от тях са ненормални и аз се нуждаех от незабавно внимание. Това причини високо кръвно налягане, висока захар, лош сърдечен ритъм, депресия, дефицит на витамин D, твърдо дишане - всички здравословни проблеми, които направиха живота ми неудобен и стресиращ.

„Трябва да започнете да правите диети“, каза той. "Ще се видим през октомври."

Бях изненадан. Какво може да причини това ?! Член съм на Life Time и се занимавам с вдигане на тежести, имам витамини и някои добавки. НО не ходех редовно, особено с тренировки, като бях много често извън града. В допълнение към това, аз съм любител на стреса.

Отидох в Life Time, за да затворя членството си, докато нараняването ми се подобри. Веднага щом стигнах до Life Time, Роби Лав идваше на пътя ми, сякаш четеше мислите ми, с широката си красива искрена усмивка и в същия миг почувствах, че както винаги той ще ми помогне в моята ситуация.

След като чу цялата ми история, той каза „Имате шанс да опитате 60-дневното предизвикателство“. „Разбира се, ще ви дадем време да се възстановите, но повярвайте ми, това е вашият шанс да се оправите.“

Регистрирах се и разговарях с наличния треньор на Линда. И промените в живота ми започнаха с диетолога Британи. В допълнение към това съветникът Алисън трябва да има добра метаболитна оценка в моя случай. Забелязах от първия ден до последния ден, че всички обучители/инструктори работеха в екип, помагайки ми да стартирам 60-дневната програма и да постигна целта си.

(1) По време на предизвикателството целта ми беше да отслабна с над 40 килограма. за да мога да дишам, да се движа и да се храня правилно.

(2) Как Life Time ми помогна да постигна резултатите си?

  1. Всички безплатни часове във вторник и събота бяха много образователни.
  2. Диетолози Бретан, Кели и Джейсън
    • Препоръчва се да направя тест за хранителна чувствителност и;
    • Изключете храната (особено сирене, това е моята слабост, защото не ям месо или никаква захар, включително алкохол, хляб, PORTION контрол и т.н.).
    • Здравословно и правилно хранене (протеини, добри мазнини за енергия и метаболизъм) и кога да се яде. (VeganMax)
    • ТОКС .
    • Добавки

„Можете да живеете в Life Time: всичко, от което се нуждаете, е балансирано и в кафене.“ Теглото ми намаля много бързо, първите 30 дни 30 килограма.

  1. Оценка на метаболизма с Джейсън. Тестът каза, че изгарям повече въглехидрати, отколкото мазнини. Джейсън възложи програмата да следва. Първите 30 дни телесните ми мазнини не искаха да се движат, а след това започнаха забележимо да намаляват. Няколко допълнителни съвета от Мишел и Кати бяха много полезни.
  2. Умно пазаруване в хранителния магазин с Мелиса. Тя сподели с нас тайните на здравословните ядящи.
  3. TEAM класове с Кели и Кати (кардио и загуба на тегло).
  4. Пилатес с Натали и Шарла - използване на основните упражнения и стойка - всъщност играят важна роля в загубата на тегло.
  5. Вана с пяна с Куген и Адам.

Това, което забелязах, е, че всички обучители са много професионални и талантливи и имат своя собствена методология, която работи във ВСИЧКИ случаи.

(4) Въпреки че е кратък период от време за отслабване и прилагане на необходимите продукти, това промени начина ми на живот: Здравословно хранене, балансирани и интелигентни тренировки, по-физически активни, получавам добър сън, УВЕРЕНОСТ и добро настроение. Енергията ми се засили, свалих килограми и се чувствам по-щастлива от всякога. ЛЕКАРСТВАТА са на рафта 🙂

(5) Планирам да запазя промените: Продължете образованието си и практикувайте с 60-дневно предизвикателство и започнете групови занимания и лични тренировки (пилатес, TRX, йога, изграждане на мускулите).