Най-популярни днес

19 юни 2017 г. | 17:44

съсипе

Повече за:

диети

Проучване установява, че растителната „зелена“ средиземноморска диета води до по-голяма загуба на тегло

Веганите са с 43 процента по-склонни да страдат от костни фрактури, показва проучване

Консумацията на лют пипер може да помогне на хората да живеят по-дълго: проучете

Полудявам: Мъжете, които ядат тази храна, могат значително да подобрят качеството на спермата

Когато Алиша Хънтър, 49-годишна, чува за диета, при която може да яде толкова много от любимите си плодове, колкото иска, жената от Горна Ийст Сайд е закачена. Имаше обаче един малък улов: това беше единственото нещо, което тя можеше да яде.

„В опит да отслабна за празниците, ядях само пъпеш в продължение на почти 30 дни, след като чух за моно диетата“, казва Хънтър, специалист по удължаване на мигли. "Загубих 7 килограма, но никога повече не искам да ям пъпеш."

Диетата диктува, че ядете само една храна в продължение на няколко седмици, за да отслабнете бързо, нещо, което много експерти предупреждават, е опасно и само успешно в краткосрочен план. Хънтър обаче го използва, за да даде старт на дългосрочен план за отслабване, за да свали килограмите, и се възторже от ползите.

„Намалих теглото и всъщност отслабнах с още 8 килограма оттогава на други диети“, казва тя.

Mono Diet (понякога наричана Banana Island или Monotrophic Diet) става все по-популярна, тъй като звезда в YouTube с прякор „Freelee the Banana Girl“ (истинско име: Leanne Ratcliffe) се похвали с отслабването си през 2014 г. Тя твърди, че е загубила 40 килограма, които ядат близо 30 банана на ден.

„Това е невероятно ограничаваща и небалансирана диета и не препоръчвам на никого да я спазва.“

Оттогава през април беше пусната нова версия, сладката картофена диета, която изрече как шлака може да ви помогне да загубите 12 килограма само за две седмици. Междувременно хаштагът #monomeal в Instagram, който подчертава снимки на ястия на хора, съдържащи една храна, има над 38 000 публикации, а диетата е една от най-търсените през 2016 г., според Google. Комикът и магьосникът Пен Джилет дори написа книга миналата година за това как е свалил 100 килограма, като не е ял нищо, освен картофи в продължение на две седмици, за да започне диетата си. И Мат Деймън разкри, че яде само пилешки гърди, за да отслабне за ролята си в „Кураж под огън“.

„Да, тази диета може да доведе до загуба на тегло“, казва Франсис Ларгеман-Рот, регистриран диетолог и автор на „Хранене в цвят“. „Но загубата на тегло е резултат от ограничаване на калориите - не защото някаква конкретна храна води до магическо отслабване. Това е изключително ограничаваща и небалансирана диета и не препоръчвам на никого да я спазва. "

В допълнение към нискокалоричния прием (Хънтър изчислява, че яде около 800 калории на ден пъпеш), което може да предизвика симптоми като замайване, моно диетата може да доведе и до някои сериозни здравословни проблеми. Диетата приземи Аштън Къчър в спешното през 2013 г., след като той спази „Система за изцеление без лигавица“ и основа диетата си само на плодове.

Алисия Хънтър Кимбърли Бах

„Оказах се в болницата два дни преди да започнем да снимаме [‘ Jobs ’]“, каза той пред репортери на филмовия фестивал в Сънданс. Месеци по-късно, на пресконференция, той каза, че „Нивата на инсулина ми бяха доста объркани и панкреасът ми някак си отиде. . . луд. Нивата наистина бяха изключени и беше болезнено. "

Ейми Горин, регистриран диетолог и диетолог със седалище в Джърси Сити, казва, че такива диети могат да имат „отрицателен ефект върху метаболизма ви и могат да причинят загуба на мускулна маса. Ако ядете само една храна, ще приемате твърде много определени витамини или минерали - например калий от банани. Освен това ще бъде много трудно да се поддържа загуба на тегло, след като се върнете към нормална диета. "

Докато Хънтър не е имал проблем да запази първоначалното тегло, което е загубила, и се е възмущавал от блестящата си кожа, други, които са го опитвали, не са имали толкова голямо преживяване.

„Бях отчаяна да отслабна, затова реших цял месец да ям само моркови - казва учителката по музика в Ню Джърси Бет Гликман, 58-годишна. - Отслабнах с около 10 килограма за един месец, но дланите на ръцете ми станаха оранжеви! Излишно е да казвам, че диетата не продължи много по-дълго от това. "