отслабване

Целината не само засища и помага за елиминиране на токсините, но е и нискокалорична и се бори с коремните възпаления, като същевременно ви помага да отслабнете.

Всички знаят, че зеленчуците са една от най-добрите хранителни добавки за отслабване. Те са чудесен източник на витамини, минерали, антиоксиданти и други основни вещества, които помагат на тялото да функционира добре, за да може изгаряйте мазнини и елиминирайте ненужните отпадъци. Чаят от целина е доказателство за тези ползи.

Целината е отличен пример за видовете зеленчуци, които помагат при отслабване. Те са нискокалорични, не съдържат мазнини и са богати на хранителна стойност стимулира няколко телесни функции за по-лесно отслабване.

Много хора все още не знаят за свойствата на целината и ползите за отслабване, така че днес ще споделим най-подходящите подробности за нейния състав. Ще говорим също така защо е толкова здравословен и как да го приготвим чай от целина.

Хранителните свойства на чая от целина

Една от основните характеристики на целината е, че тя е между 90 и 95% вода. Това го прави един от най-нискокалоричните зеленчуци наоколо. Съдържа само 16 калории на всеки 100 грама.

Това също го прави един от най-лесните за смилане зеленчуци наоколо и един от най-добрите варианти за хидратиране на тялото и подхранване на клетките.

Той има противовъзпалителни свойства, които могат действат срещу коремни възпаления и други видове възпаления които засягат здравето на ставите и мускулите.

Освен това е богат на основни хранителни вещества, като:

  • Витамини А, В1, В2, В6, В9 и С.
  • Минерали като калций, калий, магнезий и желязо.
  • Незаменими аминокиселини.

Поради хранителната си стойност и високото съдържание на вода, яденето може да бъде едно от най-добрите решения за всеки тип диета.

Изобщо не е странно, че целината в момента е един от най-търсените зеленчуци наоколо, както за отслабване, така и за медицински цели. Приготвянето на чай с целина позволява използването на оптимални ползи от неговите хранителни вещества.

Основни ползи за отслабване от чай от целина

Има няколко причини, поради които този зеленчук е полезен за хора, които искат здравословен начин за отслабване.

Как да приготвим чай от целина за отслабване

Този чай прави освежаваща напитка, която може да се пие топло или студено, като добавка към диетите за отслабване.

Традиционната рецепта използва само вода и целина, но ние добавяме малко лимонов сок, за да усилим детоксикиращите ефекти.

Съставки

  • 3 стръка целина
  • 1 литър вода
  • 1 лимон
  • 1/2 ч.ч. джинджифил на прах (по избор) (2,5 грама)

Указания

  • Измийте стръковете целина, за да сте сигурни, че са чисти и че всички микроби са премахнати.
  • Сварете един литър вода. След като заври, добавете нарязаната на кубчета целина. Намалете топлината и оставете да къкри още пет до десет минути.
  • Ако искате да добавите джинджифил, направете това една или две минути преди да свалите от огъня.
  • След като сте готови, отстранете от огъня и оставете да престои 10 минути. След това добавете лимоновия сок.

Консумация

  • Пийте по една чаша преди закуска.
  • Пийте останалата течност през целия ден, или преди всяко основно хранене, или между храненията.
  • Добавете този чай към обичайната си диета, но това е така най-добре, когато се пие в продължение на 15 последователни дни, почивка в продължение на 15 дни и след това отново следвайте същия цикъл.

Имайте предвид, че това не е чудодейна напитка или нещо подобно. Силите му за отслабване зависят силно от начина на живот които сте избрали за тази цел.